Спор: нужно ли сдерживать негативные эмоции?

Есть такие вопросы, в которых многим парам приходится искать компромисс. Если партнёрам не удаётся понять позицию друг друга, обсуждение может вылиться в ссору. Мы придумали рубрику «Спор», чтобы показывать разные точки зрения на одну и ту же проблему. Смотрите, как у других.

Что говорит Наташа

— Я за то, чтобы высказать всё, что ты думаешь, обидевшему тебя человеку. Даже если это член твоей семьи или лучший друг. Иногда я пытаюсь сдерживаться, но получается только хуже: я закрываюсь в себе и ничего не объясняю. Из-за этого страдаю не только я, но и виновник, который просто не понимает, что происходит. А в конце я всё равно взрываюсь.

— Я могу заплакать. Очень сильно, даже до истерики. Когда люди, которым ты доверяешь, делают тебе больно — это задевает очень сильно.

— Иногда негативные эмоции переполняют настолько, что хочется как можно громче заявить о своём состоянии: хлопнуть дверью, бросить подушку или стукнуть по столу. Лучше я выплесну свою злость на вещи, чем на человека, который в этот момент находится рядом. Но Сашу такое поведение пугает.

— Я чувствую сильное разочарование из-за провалившихся планов. Отмена рейса, опоздание на поезд — после такого уже ничего не хочется. В эти моменты Саша всегда старается смотреть на всё оптимистично и решать поступившую проблему. А вот у меня совсем опускаются руки.

— Чаще всего у меня нет сил и желания переругиваться с хамами или высокомерными знакомыми. Но если их поведение меня действительно заденет, я не стану подставлять другую щёку — готова поругаться прямо здесь и сейчас.

Что говорит Саша

— Выплёскивать свои негативные эмоции — это ок. Но делать это в компании других людей я считаю попросту неэтичным. Потому что твои эмоции — это твои эмоции. Ты за них отвечаешь. Например, мы часто сидим работаем вместе, а у Наташи какая-то неудача или программа не грузит, или ещё что-то, и она взрывается как Везувий (только вместо лавы ругань). Я сижу рядом, переживаю, сбиваюсь со своего настроения и просто не понимаю, зачем нужно так сильно реагировать на какую-то мелочь. 

— Более конкретно: выплёскивая негатив, ты разделяешь его с теми, кто рядом. Тебе становится легче, да, но другим людям становится тяжелее — потому что это эмоция, которую им надо переработать. И иногда ресурса на это просто нет.

— Вообще делиться эмоциями — это прекрасно. Но надо чувствовать другого человека и понимать, когда он готов принимать твои эмоции, а когда нет. 

— Чего я совсем не могу понять, когда люди в совершенно стандартной ситуации начинают вести себя предельно эмоционально. Это абсолютно выбивает из колеи. Даже если это просто в переписке. Я пишу по делу: «Вот так и так, такая ситуация, надо думать, что делать», мне отвечают: «Александр!!! Почему так произошло??? Это ужасно!!! Что делать?!?» Не надо так писать, пожалуйста. 

— Думаю, мы все должны более ответственно подходить к своим эмоциям и их выражению на публике. Я не говорю, что все должны превратиться в бездушных роботов. Но минимальное чувство эмоционального такта должно присутствовать. 

— Человечество изобрело множество способов выплеснуть негатив и не нагружать других людей: плавание, бег, поход в спортзал, музыка. Да что угодно, что может расслабить. Ваши эмоции — это ваша работа над собой. 

Чьи аргументы вам ближе? Пишите в комментариях!