1
Фитнес после родов: как бережно восстановиться и прийти в форму
Занятия с заботой о себе и ментальном здоровье.
11 вредных мифов о фитнесе и ЗОЖ
Спойлер: не нужно налегать на белок, взвешиваться каждый день и терпеть боль
«Если бы попросили описать ад, я бы вспомнила первые месяцы после инсульта»
Личная история восстановления
Как облегчить боль во время месячных с помощью фитнеса
4 позы для борьбы со спазмами.
6 эффективных упражнений, которые помогут накачать пресс
И улучшат осанку!
Как помочь уставшим ногам после целого дня на каблуках
6 эффективных упражнений
Как научиться плавать во взрослом возрасте
Правильное дыхание, доверие воде и первый гребок.
6 необычных соревнований, которые можно смотреть вместо чемпионата по футболу
Бой подушками, скачки на игрушечных лошадках и сырная гонка.
8 странных видов фитнеса, которые не дадут соскучиться
Танцы на прыгучих ботинках, бег с коляской и гимнастика на плотах!
Хорошее настроение, комплексная тренировка для тела и увеличение мышечной массы: что дают занятия боксом
Драться до синяков на лице необязательно!
Зачем мочить волосы перед плаванием в бассейне и полоскать рот после?
14 правил поведения в бассейне.
Как начать заниматься танцами, если вы раньше не танцевали
Или делали это в далёком детстве.
Йога расслабления и работы над собой: зачем нужны валик, блок и планка
После каких травм полезно заниматься йогой со снарядами
«После тренировки болело то, что никогда раньше не болело». Магическая сила пилатеса для начинающих и не только
Разбираемся во всех преимуществах плечевых мостиков, тазовых часов и ныряющих лебедей.
Почувствовать себя артисткой цирка: что такое воздушная йога
И в чём преимущества фитнеса в гамаках
С любым препаратом подобного типа необходимо вырабатывать правильные привычки (и питание и спорт), они как раз таки нам нужны для того, чтобы в этом помочь и облегчить привыкание. Я, например, колола Велгию. За три месяца курса научилась правильно питаться, похудела на 14 кг, отсюда стало проще заниматься спортом. В данный момент поддерживаю результат.
Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочьМне, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, эндокринолог назначала Велгию. Тоже хороший препарат, который активно помогает бороться с ожирением за счет наличия больших дозировок. Самое главное, чтобы старт был с правильной дозировки для того, чтобы организм мягко адаптировался.
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препаратеНикогда не смогу объяснить, что значит "быть женщиной". Я рассказывала мужу о том, что со мной делали и говорили люди для того, чтобы объяснить мне, какой женщиной я должна быть (как я должна выглядеть, что уметь, что знать), и он был в ужасе, но в последующих ситуациях становилось понятно, что он не смог полностью ощутить этого. Я убеждена, что ни один мужчина не сможет. Тебе с раннего детства говорят о том, что ты должна правильно ухаживать за собой, быть хорошей хозяйкой, быть умной, образованной, грамотной, быть хорошим психологом, экономистом, плотником и если ты в чем-то плоха - ты становишься плохой женщиной. Ты всю жизнь пытаешься следовать высоким стандартам, и все равно продолжаешь слышать негативные комментарии, чаще от других женщин.
«Трудности перевода»: женщины рассказали о том, что сложнее всего объяснить мужчинамНикогда не смогу объяснить, что значит "быть женщиной". Я рассказывала мужу о том, что со мной делали и говорили люди для того, чтобы объяснить мне, какой женщиной я должна быть (как я должна выглядеть, что уметь, что знать), и он был в ужасе, но в последующих ситуациях становилось понятно, что он не смог полностью ощутить этого. Я убеждена, что ни один мужчина не сможет. Тебе с раннего детства говорят о том, что ты должна правильно ухаживать за собой, быть хорошей хозяйкой, быть умной, образованной, грамотной, быть хорошим психологом, экономистом, плотником и если ты в чем-то плоха - ты становишься плохой женщиной. Ты всю жизнь пытаешься следовать высоким стандартам, и все равно продолжаешь слышать негативные комментарии, чаще от других женщин.
«Трудности перевода»: женщины рассказали о том, что сложнее всего объяснить мужчинам