Как помочь уставшим ногам после целого дня на каблуках
6 эффективных упражнений
1
Йога расслабления и работы над собой: зачем нужны валик, блок и планка
После каких травм полезно заниматься йогой со снарядами
Фитнес после родов: как бережно восстановиться и прийти в форму
Занятия с заботой о себе и ментальном здоровье.
11 вредных мифов о фитнесе и ЗОЖ
Спойлер: не нужно налегать на белок, взвешиваться каждый день и терпеть боль
«Если бы попросили описать ад, я бы вспомнила первые месяцы после инсульта»
Личная история восстановления
Как облегчить боль во время месячных с помощью фитнеса
4 позы для борьбы со спазмами.
6 эффективных упражнений, которые помогут накачать пресс
И улучшат осанку!
Как научиться плавать во взрослом возрасте
Правильное дыхание, доверие воде и первый гребок.
6 необычных соревнований, которые можно смотреть вместо чемпионата по футболу
Бой подушками, скачки на игрушечных лошадках и сырная гонка.
8 странных видов фитнеса, которые не дадут соскучиться
Танцы на прыгучих ботинках, бег с коляской и гимнастика на плотах!
Хорошее настроение, комплексная тренировка для тела и увеличение мышечной массы: что дают занятия боксом
Драться до синяков на лице необязательно!
Зачем мочить волосы перед плаванием в бассейне и полоскать рот после?
14 правил поведения в бассейне.
Как начать заниматься танцами, если вы раньше не танцевали
Или делали это в далёком детстве.
«После тренировки болело то, что никогда раньше не болело». Магическая сила пилатеса для начинающих и не только
Разбираемся во всех преимуществах плечевых мостиков, тазовых часов и ныряющих лебедей.
Почувствовать себя артисткой цирка: что такое воздушная йога
И в чём преимущества фитнеса в гамаках
Ещё известная российская писательница Славяна Бушнева. Книга «От Пушкина до меня» - финалист премии «Писатель года», серия книг о межнациональной дружбе народов «История о Снежике, Горике и Егорике, серия юмористических книг про мопсов «7 мопсов на букву «Б» и их друзья», а также женские романы «1050 смс, или как потерять дружбу», «7 лет, 7 дней, 7 часов»…
10 талантливых русских писательниц, о которых вы могли не знатьааа как раз про такое обожаю читать, если хотите такую же атмосферу балов интриг и медленной любви но от нового автора, гляньте Цветок Бельгард Джейми Лайлак у Мангаты, там пари, Париж, гордая героиня которая хочет стать модельером а не герцогиней, и мужской персонаж в которого реально влюбляешься. по духу прям как Бриджертоны только свежее. + те что в подборке. еще не читала. но начну
Collider нашёл 10 исторических любовных романов, которые могут стать следующими «Бриджертонами»У Петра Ильича были две сестры: Зинаида и Александра. Сестры я Анастасии, о которой пишет автор не имелось))).
Как Антонина Милюкова попала в тяжёлый брак с Чайковским и в итоге сошла с ума