8 вопросов и ответов о жевательной резинке

Реклама жевательных резинок обещает белые зубы и свежее дыхание. Но многих из нас в детстве пугали, что любимые Turbo и Love is ни к коем случае нельзя жевать голодными, а если их проглотить, то жвачка навсегда останется в желудке. Стоматологи относятся к резинкам более благосклонно, чем наши родители. Однако некоторые правила их употребления всё же есть.

После еды во рту остаются небольшие кусочки пищи и содержащиеся во многих продуктах кислоты. Они разрушают эмаль и создают благоприятную среду для развития бактерий. Если пожевать после еды жвачку, она поможет убрать застрявшие между зубами остатки еды. Кроме того, жевание стимулирует выработку слюны, которая омывает зубы, создаёт естественную защитную плёночку и не даёт эмали разрушаться. В результате вероятность появления кариеса действительно снижается . При этом жвачка не заменяет зубную щётку и нить. Поэтому чистить зубы дважды в день нужно независимо от того, жуёте вы резинку или нет.

Жевательная резинка не изменит природный цвет эмали, однако может замедлить появление на зубах пятен от кофе, чая, красного вина и сигарет. В проведённом в 2014 году эксперименте участников разделили на две группы. Одни продолжали ухаживать за зубами как обычно, а другие жевали отбеливающую жвачку в течение 15 минут после каждой выпитой чашки чая или кофе. В результате у людей во второй группе налёт на зубах был на четверть меньше.

Члены Американской ассоциации зубных врачей советуют жевать жвачку в течение 15–20 минут сразу после еды. Этого времени достаточно, чтобы освежить дыхание и очистить полость рта от остатков еды. Можно ориентироваться на вкус резинки: когда он пропал, жвачку пора выбросить.
Если жевать резинку слишком долго или слишком часто, это перегрузит суставы и мышцы челюсти, что может вызвать головную боль, боль в челюсти, смещение сустава и даже перелом зуба.

По сути, жвачка — это конфетка, которую не нужно глотать. Основу делают из натурального или искусственного латекса, к которому добавляют наполнитель, смягчители и консерванты. Точную рецептуру производители часто держат в секрете .

Вкус жвачке придают ароматизаторы и подсластители. Члены Американской ассоциации зубных врачей советуют выбирать резинки без сахара. Сладковатыми их делают сахарозаменители, которые не создают благоприятной среды для бактерий.

Подушечки от пластинок отличаются только размером, так что здесь можно просто жевать то, что больше нравится.

Жевательные резинки не перевариваются в желудке, поэтому глотать их не стоит. Однако если такое случится, ничего страшного не произойдёт . Жвачка пройдёт по желудочно-кишечному тракту и выйдет с другими непереваренными остатками пищи. Обычно это занимает от двух до пяти дней.

Жвачка может заблокировать пищеварительный тракт, если съесть много резинок за раз или одновременно проглотить монетку, пуговицу, неочищенные семечки и другие твёрдые предметы. Такое может произойти с ребёнком, поэтому советуют не хранить жвачки на виду у малышей и не разрешать их жевать до пяти лет.

Во время жевания организм начинает готовиться к перевариванию еды и вырабатывать желудочный сок. Некоторые люди считают, что, если пожевать жвачку голодным, желудку нечего будет расщеплять и он начнёт переваривать сам себя. Однако доказательств этого нет. Исследование 2019 года показало , что жевание жвачки в течение часа не вызывает значительного увеличения количества желудочного сока. Среди распространённых причин гастрита жевание жвачки также не указано .

Жевать жвачку не стоит:

— маленьким детям, которые могут перепутать её с обычной конфеткой и случайно проглотить;

— людям с брекетами и зубными протезами, поскольку резинка может в них забиться и повредить их ;

— людям, страдающим от проблем с пищеварением, вздутия живота и отрыжки, потому что подсластители в жевательных резинках могут раздражать желудок.