Не имеет значения, носите вы каре, дреды или шапку из волос а-ля Анджела Дэвис. Правило гигиены одинаково для всех: мыть голову нужно регулярно, а частота зависит от скорости, с которой загрязняются ваши волосы. Рассказываем обо всех нюансах очищения кожи головы с точки зрения дерматологии и объясняем, почему некоторые народные средства так популярны. Спойлер: некоторые из них действительно работают!
Почему волосы пачкаются
Волос, видимый нашему глазу, — мёртвая структура. Он ничего не производит, а только накапливает на своей поверхности пыль, грязь и остатки средств для укладки. Жирными и неприятными на ощупь волосы делает себум, или кожный жир. Это не одно вещество, а целый комплекс Physiology, Sebaceous Glands / Europe PMC из жиров, углеводов и восков, которые:
- не дают влаге испаряться с поверхности кожи,
- не пропускают бактерии и не дают им размножаться на коже лица, тела и головы.
Количество себума напрямую зависит от выработки гормонов Sebum / DermNet . Этот параметр программируют гены, и мы никак не можем повлиять на то, сколько себума выделят сальные железы. Но адаптироваться и подобрать правильные средства для поддержания чистоты волос — ещё как.
Другой важный фактор, который влияет на жирность кожи головы — это возраст The dirty truth about washing your hair / Cleveland Clinic . Но и он тесно связан с гормонами: чем больше организм производит андрогенов, тем активнее работают сальные железы на поверхности кожи и тем быстрее причёска теряет свежий вид. Андрогены принято считать мужскими гормонами, но и у женщин они тоже вырабатываются, просто потом превращаются в эстрогены.
Молодость — пик содержания андрогенов в крови, поэтому юноши и девушки отмечают повышенную жирность волос именно в этот период жизни. А дети и пожилые могут мыть голову реже, потому что их сальные железы работают вполсилы. В целом сальные железы работают нам на благо — они увлажняют кожу головы, предотвращают её сухость и появление зуда.
Можно ли приучить волосы к более редкому мытью
«Чем реже вы будете мыть голову, тем меньше волосы будут жирниться». Это миф. Сальные железы нельзя приучить производить меньше жира. Если вы не будете мыть голову неделю, а то и месяц, то убедитесь в этом сами. Волосы приобретут вид сосулек, если ваш тип кожи жирный, или станут похожи на результат неудачной химической завивки, если ваш тип кожи — сухой. Если у вас бывает перхоть на коже головы, то редкое мытьё будет только провоцировать её возникновение. Но сама по себе плохая гигиена — не причина возникновения перхоти Dandruff / NHS .
Как часто нужно мыть голову
Чёткого и одинакового для всех ответа на этот вопрос нет. Мыть голову нужно по мере необходимости и с оглядкой на тип кожи головы.
- Если волосы пачкаются и начинают выглядеть неопрятно через 1–2 дня после мытья, то у вас скорее жирный тип кожи головы. В этом случае мыть голову рекомендуется каждый день или через день.
- Если волосы выглядят чистыми 3 дня и больше — у вас или нормальный тип кожи, или сухой. Мыть голову можно реже, 2–3 раз в неделю достаточно.
Совет: если вы занимаетесь спортом, всегда мойте голову после тренировок. Интенсивная физическая нагрузка провоцирует выработку гормонов, а гормоны стимулируют сальные железы работать активнее.
Как работает шампунь для волос
Мытьё головы начинается с шампуня. Его главная и единственная задача — очистить кожу головы от загрязнений и кожного жира. Восстановление, укрепление или ускорение роста волос средство не может гарантировать, даже если в составе указаны питательные масла, витамины и пивные дрожжи. Обзорная статья 2015 года Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? / NCBI в журнале Indian Journal of Dermatology объясняет, почему не стоит возлагать надежды на шампунь: контакт с маслами и другими полезными компонентами слишком короткий, чтобы повлиять на структуру и качество волоса. Шампунь может повлиять только на чистоту ваших волос и придать им приятный запах.
В основе любого шампуня лежит моющее вещество, или ПАВ. Эта группа веществ подарила нам средства для мытья посуды, окон, стёкол и прочие средства, которые облегчают нам жизнь и экономят время у раковины.
Суперсила этих веществ в том, чтобы одновременно притягивать и отталкивать воду и по ходу дела смывать всё жирное и грязное с поверхности предметов — и волос в том числе. Когда мы наносим шампунь на волосы, ПАВ крепко цепляются к молекулам кожного жира, и вода никак не может их разъединить. Но стоит направить струю воды на волосы в шампуне, как парочка «шампунь + жир» легко улетит в сливное отверстие в душе.
Без ПАВ мы не добьёмся чистоты и свежести волос. Они содержатся абсолютно во всех шампунях. Если вы видите на полке магазина средство с пометкой «без SLS», то это значит, что в составе шампуня нет только сульфатов — их заменяет другая группа ПАВ. Средства без SLS — лаурила сульфата и лаурета сульфата — подойдут тем, кто страдает от аллергии, дерматита, или обладательницам сухой кожи головы. Они мягче и деликатнее очищают волосы, в отличие от своих собратьев с сульфатами внутри.
Чтобы проверить, нет ли в купленном или сохранённом в корзине онлайн-магазина шампуне SLS или веществ, провоцирующих аллергию или другие нежелательные побочные эффекты, рекомендуем обратиться за помощью на сайт EWG's Skin Deep. Это база данных включает в себя больше 65 000 косметических средств и компонентов с оценкой уровня их безопасности для вашего здоровья. Сайт выполнен при поддержке неправительственной рабочей группы по охране окружающей среды в США.
Топ-8 шампуней для разных типов волос
Шампунь глубокого очищения Oblepikha Siberica Professional Detox
erid: LatgBxW1Y / ООО «Алькор и Ко»
| Заявленный эффект: | глубоко, но деликатно очищает кожу головы и волосы от загрязнений, остатков стайлинга и излишков себума, регулирует работу сальных желёз, придаёт объём, не вызывает сухости и раздражения кожи головы |
| Активные ингредиенты: | салициловая кислота, масло алтайской облепихи, дикая мята, можжевельник сибирский, ангелика лекарственная |
| Способ применения: | нанести на мокрые волосы небольшое количество шампуня, помассировать голову до появления пены, смыть обильным количеством воды |
| Тип волос: | для всех типов волос |
Шампунь очень круто пахнет облепихой. У старой линейки мне не нравилась отдушка, она ассоциировалась с облепиховым вареньем, которым меня закормили в детстве. Новый шампунь больше напоминает облепиховый чай. После мытья аромат ещё несколько часов остаётся на волосах, но не душит.
Средство просто шикарно пенится, и для этого даже не нужно выливать половину бутылки. Распределяется легко и смывается без истерик. Волосы после него приятные и гладкие, никаких сальных корней и других неприятностей, которые могут доставить некоторые средства для мытья волос.
Обещанного объёма не состоялось, но тут я не склонна винить шампунь. У меня густые и очень тяжёлые волосы, с которыми не могут сладить даже укладочные средства, куда там шампуню, который в первую очередь должен просто хорошо очищать. Кстати, об этом. Даже на третий день после мытья шампунем Siberica волосы выглядели вполне терпимо.
Цена: 381 рубль
Твёрдый шампунь для объёма и восстановления волос SmoRodina Volumizing
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
| Заявленный эффект: | нормализует выработку себума, волосы становятся объёмнее и дольше остаются чистыми, питает по всей длине, предотвращает ломкость, облегчает расчёсывание, запаивает секущиеся кончики |
| Активные ингредиенты: | масло манго и брокколи, протеины киноа, экстракт пальмарии |
| Способ применения: | тщательно намочить волосы, круговыми движениями вспенить шампунь у корней, распределить пену по всей длине и смыть тёплой водой |
| Тип волос: | для всех типов волос |
Круглый брусочек удобно ложится в руку и просто умопомрачительно пахнет персиком. Запах настолько сильный, что заполняет всю ванную комнату.
Я впервые пробовала твёрдый шампунь, но на деле всё оказалось легко и удобно. Шампунь просто нужно намочить и потереть о волосы. Он отлично пенится и легко смывается. Волосы становятся чистыми до «скрипа», но я люблю это ощущение, так что для меня это скорее преимущество.
Волосы после шампуня легко расчёсываются, приятно пахнут персиком и гораздо дольше остаются чистыми. Обычно я мою голову через день, а тут было достаточно пары раз в неделю.
Цена: 469 рублей
Шампунь для волос Organicals MORINGA
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
| Заявленный эффект: | мягко очищает волосы, не раздражая кожу головы. Восстанавливает, питает и укрепляет волосы, улучшая их структуру и делая волосы мягкими, блестящими и послушными |
| Активные ингредиенты: | масло моринги, аргановое масло, масло камелии японской, масло плюкентии |
| Способ применения: | нанести на влажные волосы, распределить массирующими движениями, смыть водой |
| Тип волос: | для повреждённых, сухих волос |
Очень вкусный запах: немного фруктовый и очень деликатный. Консистенция довольно густая. Средство отлично пенится, и это плюс — не нужно выливать на себя полбутылки. Расход шампуня небольшой, а голова чистая.
Производитель обещает, что одного только шампуня достаточно, чтобы волосы стали послушнее. Обычно я расчёсываю волосы, пока они ещё влажные после душа, и без кондиционера это бывает непросто. Как я и думала, тут чуда не произошло: одного шампуня маловато, чтобы всё расчёсывалось как по маслу.
Тем не менее эффект от использования действительно есть. Волосы были мягкие, блестящие и здоровые — как после профессионального ухода. Ещё и пахли замечательно. Под одним из наших рилсов в соцсетях даже сделали комплимент моим волосам! Однако обещанного объёма я не заметила. Впрочем, ещё ни один шампунь такого эффекта на моих волосах не добился.
Цена: 1 727 рублей
Шампунь для мягкого очищения STRUCTURA
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
| Заявленный эффект: | бережно очищает кожу головы и волосы, тщательно промывает прикорневую зону, помогает сохранить мягкость и пышность волос, не электризует их |
| Активные ингредиенты: | глутаминовая кислота, глюконолактоновая PHA кислота, аминокислотный комплекс |
| Способ применения: | хорошо увлажнить волосы водой, вспенить необходимое количество шампуня и тщательно очистить прикорневую зону, смыть и повторить процедуру |
| Тип волос: | для всех типов волос |
С шампунем я дралась во время каждого мытья волос. Мне так и не удалось выяснить, сколько нужно вымачивать волосы в воде, чтобы продукт нормально пенился. Я по-разному пыталась нанести средство, но каждый раз оно оставалось на волосах хлипкой пенюшкой. Только на второе нанесение мне удавалось добиться хоть какой-то стойкой пены.
Возможно, тут свою роль сыграли мягкие ПАВы. Но без густой пены у меня нет ощущения чистоты волос, каждый раз я злобно пыхтела на тюбик.
Тем не менее результат после использования был хороший. Волосы были чистые и мягкие, кожа головы не загрязнялась раньше времени. У шампуня лёгкий травяной запах, который едва улавливается на волосах.
Цена: 574 рубля
Шампунь Natura Siberica ICE Professional Tame My Hair
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
| Заявленный эффект: | питает локоны, разглаживает их по всей длине и придаёт выразительный глянцевый блеск |
| Активные ингредиенты: | масло алтайской облепихи, масло семян подсолнуха, сибирского кедра, арктической морошки, дальневосточного амаранта, шиповника даурского, комплекс керамидов, растительный эластин |
| Способ применения: | нанести на влажные волосы, взбить в пену, тщательно смыть. При необходимости повторить |
| Тип волос: | для вьющихся волос |
Для меня главное в шампуне, чтобы он хорошо мылился, сохранял объём у корней, а волосы не пушились, будто я домовёнок Кузя. В целом шампунь от Natura Siberica справился. Он прекрасно пенился, поэтому не приходилось по 50 раз наносить средство на голову.
Запах у шампуня очень приятный. Пряди уже во время мытья становились мягкими на ощупь. Иногда после шампуней я чувствую, как сильно средство сушит и кожу головы, и волосы. Тут такого не наблюдалось. Не могу сказать, что голова после шампуня долго оставалась суперчистой. Обычно эффекта хватало на максимум на два дня, но для меня это стандартный график.
Словом, хороший шампунь за свою цену. Волосы чистые, блестящие, объёмные у корней, приятно пахнут.
Цена: 383 рубля
Шампунь для окрашенных волос MIXIT Super Food «Гранат и миндаль»
erid: 25H8d7vbP8SRTvH4QP3RzP / ООО «Маркетплейс»
| Заявленный эффект: | деликатно очищает кожу головы, наполняет волосы жизненной силой и сохраняет насыщенность цвета |
| Активные ингредиенты: | провитамин B5, экстракт граната |
| Способ применения: | нанести на влажные волосы, помассировать, тщательно смыть водой |
| Тип волос: | для окрашенных волос |
Банка объёмом 400 мл: точно поможет надолго забыть о пополнении запасов. При этом расходуется экономно. Шампунь быстро и весело взбивается в густую пену при небольшом количестве.
Шампунь хорошо очистил кожу головы и даже не утяжелил мне волосы. А это показатель, так как у меня волосы сами по себе тяжёлые и быстро теряют объём. Волосы оставались чистыми до следующего мытья. Запах остаётся на волосах почти сутки после мытья.
Не могу сказать, что заметила особый эффект сохранения цвета окрашенных волос. Либо моя тёмная краска и так хорошо въелась в волосы, либо никакого эффекта и нет.
Цена: 299 рублей
Шампунь «Самокат» Clean Volume
erid: 25H8d7vbP8SRTvH4QP3RzP / ООО «Маркетплейс»
| Заявленный эффект: | придаёт объём, нежно очищает кожу головы и разглаживает волосы |
| Активные ингредиенты: | экстракт алоэ вера и зелёного чая |
| Способ применения: | нанести на влажные волосы, распределить массирующими движениями, смыть водой |
| Тип волос: | для всех типов волос |
От шампуня ожидала как минимум приятного аромата. Его и получила, а ещё — лёгкую пену и достаточно нежное очищение.
Шампунь не слишком жидкий, при этом хорошо пенится, и его нужно совсем немного. Хорошо подойдёт любителям мыть голову каждый день или через день. Но если любите чистоту до скрипа, то этот вариант скорее не для вас — или придётся мылить волосы 2–3 раза. Мне шампуня хватило на три дня чистой головы.
Думаю, что это достойная замена при неприхотливых волосах, когда закончился любимый флакон шампуня.
Цена: 245 рублей
Восстанавливающий шампунь MIXIT Collagen & Biotin
| Заявленный эффект: | укрепление структуры волос, сглаживание кутикулы, восстановление, предотвращение ломкости, ламинирующий эффект |
| Активные ингредиенты: | морской коллаген, биотин |
| Способ применения: | нанести на влажные волосы, вспенить, смыть водой |
| Тип волос: | для сухих и повреждённых волос |
Я в постоянном поиске волшебного средства, которое вернёт моим осветлённым и окрашенным волосам мягкость и блеск. Но магии с MIXIT не случилось.
Шампунь и вправду неплохо очищает, но больше плюсов за ним не замечено. Ни укрепления, ни блеска, ни какой-то особенной свежести.
Цена: 598 рублей
Пошаговая инструкция, как мыть волосы
- Намочите волосы тёплой водой. Не горячей, не холодной — вода должна быть комнатной температуры. Чем вода холоднее, тем хуже смываются загрязнения. Чем вода теплее, тем активнее работают сальные железы и тем быстрее кожа головы станет жирной, как у профессора Снейпа.
- Наберите в ладошку немного шампуня. Шампунь лучше наносить на кожу головы, а не прямо на волосы: иначе он плохо распределяется между прядями и мытьё не будет тщательным. Количество шампуня должно помещаться в вашу ладонь, этого хватит для очищения кожи головы.
- Помассируйте кожу головы круговыми движениями. Нам важно очистить кожу головы, поэтому активные движения осуществляем у корней волос. Стержень волоса — всё, что растёт дальше корневой зоны, — очистится при стекании пены. Дополнительно намыливать волосы не нужно, так вы их только запутаете.
- Ополосните волосы. Чтобы хорошо промыть волосы у корней, приподнимайте пряди пальцами и пропускайте между них струю воды.
- При необходимости повторите процедуру. Если вы привыкли мыть голову каждый день, наносить шампунь дважды не нужно. Если моете голову реже, то можно повторить процедуру и спеть в душе ещё пару любимых треков. Главное здесь — не переусердствовать и не пересушить волосы.
Можно ли переусердствовать с мытьём волос
Чрезмерное мытьё волос может навредить. Как понять, что вы перестарались с мытьём головы:
- волосы становятся сухими и легко ломаются;
- волосы потеряли блеск;
- кожа головы сухая и чешется;
- волосы стали выпадать в большем количестве, чем прежде.
Если заметили эти симптомы, стоит обратиться за помощью к трихологу — специалисту по здоровью волос. Он поможет подобрать шампунь и дополнительный уход, который вернёт волосам здоровый вид.
Что нанести на волосы после мытья
Ещё одно средство, которое важно иметь на полочке в ванной комнате — кондиционер для волос. Он отвечает за увлажнение, блеск и лёгкое расчёсывание.
Наносить кондиционер нужно после мытья головы шампунем начиная от середины длины ваших волос и до самых кончиков — корни волос оставляем в чистоте и покое. Перебарщивать с кондиционером тоже не нужно — так вы ускорите процесс загрязнения волос уходовыми средствами.
- Если у вас длинные волосы, нанесите столько средства, сколько помещается в одной ладони.
- Если короткие, ваш ориентир — размер грецкого ореха.
Среди средств для ухода за волосами вы также можете встретить пилинги, скрабы и шампуни для глубокой очистки волос. Они эффективно справляются с очищением кожи головы, если вы часто используете средства для укладки или вам кажется, что одного мытья волос недостаточно. Их можно использовать пару-тройку раз в месяц, но это зависит лишь от вашего желания и финансовых возможностей. Дерматологи считают необходимым использовать шампунь и кондиционер, всё остальное — на ваш выбор.
Как сушить волосы после мытья
В идеале волосы должны сохнуть естественным способом — без вмешательства фена и активных трений полотенцем. Но такую роскошь позволить себе мы можем не всегда: если вымыть голову перед сном и заснуть с мокрыми прядями, наутро есть риск увидеть в зеркале нечто и потратить на укладку волос лишний час. Такой вариант не годится. Как же быть?
- Используйте кондиционер для волос. Это само по себе ускоряет процесс сушки волос. Например, в состав кондиционеров часто входит силикон Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? / NCDI . Он работает по принципу футляра: запечатывает каждый волос и делает его непроницаемым для воды. Если на средстве написано «бальзам-ополаскиватель», то не пугайтесь — перед вами тот же кондиционер, только под другим названием.
- Аккуратно промокните волосы полотенцем. Промокнуть, но не растирать: чрезмерное трение волос раскрывает их чешуйки и способствует посечению кончиков.
Совет: для сушки волос используйте мягкое полотенце из микрофибры Microfiber cleaning cloths / explainthatstuff : его текстура не вредит волосам и не спутывает их, а материал впитывает больше воды в сравнении с хлопком.
- Сушите волосы феном с минимальной температурой нагрева 10 HAIR CARE HABITS THAT CAN DAMAGE YOUR HAIR / AAD , если вам некогда заниматься сушкой волос в полотенце. Направьте поток воздуха на свою ладонь: если воздух обжигает руку, то он будет обжигать и волосы. Перед сушкой нанесите на волосы термозащиту, чтобы предотвратить сухость и ломкость волос.
Правда ли яблочный уксус очищает волосы не хуже шампуня
Точно никто не знает, но кто-то видит от него эффект. Есть мнение, что pH яблочного уксуса подходит для тщательного очищения кожи головы.
При чём тут pH?
Уровень pH — это количественный показатель pH / Britannica кислотности воды или водных растворов. Чем ближе цифра к нулю, тем более кислотным является средство.
Судя по исследованиям врачей-трихологов The Shampoo pH can Affect the Hair: Myth or Reality? / NCBI — специалистов по волосам, средства с высоким pH могут раздражать кожу головы. Лучше выбирать средствами с pH 5,5 или ниже. Но на этикетках шампуней этот показатель не указывают, и узнать его не получится. Поэтому приходится ориентироваться на собственные ощущения: если кожа головы чешется или покраснела — возможно, средство слишком щелочное и вызвало реакцию.
Поэтому считают, что средства для мытья волос с pH 5,5 или меньше эффективнее в очищении кожи головы. Некоторые блогеры советуют мыть голову раствором из яблочного уксуса, потому что его pH равен 3. Но достоверных научных данных, которые бы это подтвердили, нет.
Можно ли очищать кожу головы детской присыпкой
Это ещё одно популярное народное средство для очищения кожи головы. Детская присыпка содержит крахмал или тальк, вещества, которые впитывают в себя кожное сало и очищают волосы в тех случаях, когда вымыть голову нет возможности. Как будет выглядеть результат, зависит от вас: присыпку нужно как следует вычесать, чтобы не казалось, будто вы не мыли голову месяцами.
У присыпки есть адекватная альтернатива: это сухой шампунь. В его составе содержится спирт или крахмал — они впитывают излишки жира на волосах и возвращают причёске свежий вид. В целом это всё равно что нанести присыпку или кукурузный крахмал на волосы, только в удобном формате, с приятной отдушкой и без белых следов на волосах.
Используйте сухой шампунь не чаще двух раз в неделю Does dry shampoo actually keep your hair clean/ Сleveland Сlinic и помните: лучше обычного шампуня с очищением кожи головы не справится ничто. Особенно если при выборе вы учитываете тип кожи головы и склонность к аллергии и раздражению.
Реклама
