Почему лунный календарь стрижек не работает

Многие верят, что стрижка в период растущей луны может ускорить рост волос, а в полнолуние — придать им больший объём. Рассказываем, что такое лунный календарь стрижек, почему доверять ему не стоит и что на самом деле влияет на состояние ваших волос.

Что такое лунный календарь стрижек

Лунный календарь стрижек — особая система, предполагающая, что лунные фазы влияют на рост волос. Согласно этой теории, стрижка в определённые дни лунного цикла может привести к ускоренному росту волос, их густоте и объёму, а в «неблагоприятные» дни — наоборот. Обычно лунный календарь похож на расписание: в нём указаны дни, в которые стоит идти в парикмахерскую, а также дни, в которые от стрижки лучше воздержаться. 

Для составления календаря стрижек используют следующие данные:

• Лунный день. Всего в лунном месяце 30 дней. Суеверные люди считают, что 2, 5 и 27-й лунные дни благоприятны для стрижки, а 1, 4 и 28-й — наоборот.
• Фаза Луны. Есть убывающая и растущая луна, а также новолуние и полнолуние. Считается, что если подстричься во время убывающей луны, то волосы будут расти медленнее, а если во время растущей — то быстрее.
• Знак зодиака. Подобно лунным дням, существуют благоприятные и неблагоприятные знаки зодиака. Пока луна находится в Овне или Стрельце, на стрижку рекомендуется не ходить, а если в Деве или Водолее, то новая причёска якобы будет выглядеть прекрасно и волосы быстро отрастут.
• День недели. Например, понедельник и суббота считаются благоприятными днями. А вот в воскресенье волосы лучше не стричь.

Как появился лунный календарь стрижек

Для всех народов мира волосы имели сакральный смысл. Они считались отражением не только статуса в обществе, но и жизненной силы. Именно поэтому им уделяли так много внимания.

Подобие лунного календаря появилось ещё в Древней Руси, когда люди верили в силу Луны и её влияние на всё живое, в том числе и на волосы. В те времена уже существовали свои традиции стрижки, связанные с лунным циклом. Некоторые дни называли «сатанинскими» — к ним относили девятые, пятнадцатые, двадцать третьи и двадцать девятые сутки лунного месяца. Стричь волосы в это время было строго запрещено.  

Также люди избегали стрижки в новолуние, поскольку считалось, что это может сократить продолжительность жизни. Во время лунных и солнечных затмений тоже не стриглись; считалось, что организм в это время ослаблен и что стрижка может привести к проблемам со здоровьем. 

Что на самом деле влияет на скорость роста волос

В действительности же фазы Луны влияют на уровень воды в океане и атмосферное давление, а вот к состоянию волос не имеют никакого отношения. Если хочется контролировать скорость роста волос, то нужно учитывать следующие факторы.

Метаболизм

Метаболизм — сложный комплекс химических процессов в нашем организме, который в том числе влияет и на рост волос. Скорость метаболизма связана с тем, как быстро наш организм преобразует пищу в энергию и выполняет физиологические функции. У людей с более высоким уровнем метаболизма, как правило, наблюдается повышенная регенерация клеток, в том числе тех, которые отвечают за рост волос. А повышенная клеточная активность способствует быстрому развитию волосяных фолликулов, что также приводит к ускорению роста волос.

Генетика

Скорость роста наших волос в значительной степени зависит от генетики. Каждый человек обладает уникальной генетической программой, которая влияет на характер роста волос и их текстуру. Например, определённые гены могут усиливать активность волосяных фолликулов, стимулируя их к ускоренному росту. 

Гормональные изменения

Высокий уровень некоторых гормонов, например, тестостерона, также может способствовать развитию волосяных фолликулов. У людей с повышенным уровнем тестостерона рост волос происходит быстрее. При этом гормональный дисбаланс может привести как к чрезмерному росту волос, так и, наоборот, к их выпадению. 

Возраст

Волосы на 95% состоят из кератина — строительного белка. С возрастом его выработка снижается, поэтому волосы могут истончаться, становиться более ломкими и склонными к повреждению. Также может снижаться выработка меланина, который придаёт волосам цвет, и ухудшаться кровообращение кожи головы. Всё это приводит к изменениям в структуре волос.

Питание

Сбалансированное меню обеспечивает организм элементами, необходимыми для роста волос. Определённые питательные вещества (витамины А, С, D, Е и В) и микроэлементы (цинк, железо, биотин) играют важную роль в стимулировании роста волос. Грамотно составленный рацион может обеспечить волосяные фолликулы необходимыми строительными материалами и сделать их более здоровыми.

Стресс

Длительный или чрезмерный стресс может нарушить естественный цикл роста волос. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Он влияет на функцию и циклическую регуляцию волосяного фолликула. При высоком уровне кортизола волосы растут медленнее, а также могут истончаться и выпадать. 

Здоровье кожи головы 

Чтобы создать оптимальные условия для развития волосяных фолликулов, важно регулярно очищать кожу головы, не допускать еë пересыхания и нарушения кровообращения. 

Что делать, если хочется быстрее отрастить волосы  

На мгновенный результат рассчитывать не стоит, но правильный подход к уходу и забота о своём здоровье помогут ускорить рост волос и улучшить их общее состояние. Вот несколько способов, как это можно сделать.

Добавьте в рацион больше белка

Богатая белком еда поддерживает уровень кератина, из которого состоят волосы. Поэтому важно включать в рацион растительные (бобовые, крупы) и животные белки (мясо, рыба, молочные продукты и яйца). 

Считается, что суточная норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм массы тела. Но это не универсальное значение, и потребность в белке может меняться в период беременности или кормления, а ещё в зависимости от образа жизни, возраста и физических нагрузок.

Увеличьте потребление железа и цинка

При низком содержании железа и цинка волосы могут расти медленнее, седеть и выпадать. Чтобы поддерживать нужный уровень минералов в организме, стоит добавить в рацион шпинат, тёмную листовую зелень, фасоль, цельные зёрна и морепродукты. 

Убедитесь, что получаете достаточное количество витаминов D, C и В

Достаточный уровень витамина D обеспечивает стабильный рост волос, витамины группы В, включая биотин, омолаживают клетки волосяных фолликулов, а витамин С помогает организму усваивать железо, которое тоже необходимо для здоровых волос.

Витамин D можно получить не только от солнца, но и из некоторых продуктов: рыбы, красного мяса, печени, сыров. Витамин С содержится в цитрусовых: апельсинах, лимонах, грейпфрутах и лаймах. А витамины группы В мы получаем из яиц, молочных продуктов, гороха и фасоли.

Правильно ухаживайте за кожей головы

Важно использовать подходящий именно для вашего типа кожи головы шампунь. После него можно нанести кондиционер или бальзам. Это поможет не пересушивать волосы и придать им здоровый вид. Чистые волосы лучше сушить естественным путём, а если такой возможности нет, то можно аккуратно промокнуть их полотенцем и высушить феном на минимальной температуре.

Постарайтесь снизить уровень стресса

Не забывайте высыпаться и отдыхать, а также попробуйте включить в ежедневный распорядок успокаивающие практики: занятия йогой, прогулки, массаж (в том числе кожи головы), медитации и дыхательные упражнения.