В новом выпуск вместе с гинекологом рассказываем, могут ли овощи и фрукты стать заменой секс-игрушкам и насколько это безопасно.
Подкаст записан по мотивам статьи. Если вам удобнее читать, переходите по ссылке.
Подписывайтесь на «Горящую избу», чтобы не пропустить новые выпуски. Слушайте там, где вам удобно 💜
Никак они не следят с большего, вот будем честны. Так же как и на обычном питании много людей, которые сильно не добирают белка, но просто не знают об этом. В данной ситуации у Александры вряд ли дела с белком обстоят плохо, потому что она ест рыбу, а это как бы высоко усваиваемый белок (из 100 грамм рыбы усваивается около 40 гр. белка, свинина - 20, говядина ещё меньше). Я из продуктов животного происхождения ем кое-что из молочки и куриные яйца. По стажу не считаю, но более 7 лет точно. Опять же пару противоречий Александры, не придираюсь, но может будет кому-то интересно: 1. Суп это не полезно, его полезность переоценена, спросите у любого гастроэнтеролога. 2. Также она говорит в комментариях, что ест бобовые, но где-то есть упоминание о проблемах с ЖКТ, так вот бобовые - это лютая нагрузка на ЖКТ. Также не совсем понимаю суть этических соображений Александры. Я ем яйца и думаю, что это с сильной натяжкой(даже скорее уверен, что нет) можно было бы назвать этичным, а тут рыбу убивают, а это же живое существо и боль скорее всего тоже чувствует. Сразу говорю не хочу затронуть чувства Александры, любые полезные начинания - это хорошо, но будем объективными. Дорого или дёшево вегетарианство зависит от разного. Например в заведухах(не берём специализированные) все без мяса будет стоить дешевле, потому что скорее всего это гарнир, касается даже пицц с доставок например. Специальные вегетарианские продукты в магазинах, какие-нибудь сосиски из пшеницы и сои, колбаса в таком же плане будет стоить в разы дороже мясных продуктов. Я вешу около 90 зимой и в районе 85 летом, мой рост составляет примерно 175 см. Так вот когда я ел мясо, я ел в целом меньше, скорее всего потому что калорийность каких-нибудь там тушеных овощей не слишком большая. Когда ты пробиваешь по 3-5 тренировок в неделю интенсивных, то и расход калорий приличный и каким-нибудь овощным супом это все перекрыть проблематично, ты начинаешь потреблять больше, либо более калорийные продукты, а их выбор меньше ну или они будут дороже чем та же курица. По белку, т.к. яйца ем ещё более-менее, но когда добавляю протеин сывороточный даже визуально по форме видно через определенный период времени, думаю если в мед. референсных значениях нахожусь, но вряд ли до нормального уровня доедаю.
Правда ли быть вегетарианцем дорого?
Что такой страшненький престарелый токсик забыл на сайте для девушек?)
Стоит прочитать: 13 лучших книг ноября-2024 по мнению редакторок
Мне всегда было интересно, как на вегетарианском питании следить за тем, что набирается достаточно белка? И еще вопрос: говорят, что некоторые микроэлементы содержаться только в мясе, и вегетарианцам надо принимать добавки с ними. Есть ли добавки в твоем рационе?
Правда ли быть вегетарианцем дорого?
Станьте первым, кто оставит комментарий