Натуральный — не значит полезный: правда о дезодорантах «без химии»

В последнее время в интернете стали чаще говорить о том, что обычные дезодоранты вредные и надо покупать вместо них натуральные. Мол, и состав у них лучше, и кожу не раздражают, и работают эффективнее. Вместе с дерматологом разобрались, что из этого правда и всегда ли «натурально» значит «лучше».

Что считают натуральным дезодорантом

Так называют альтернативу обычному дезодоранту. То есть это тоже средство, которое маскирует запах пота, но не влияет на его выработку. 

Вообще, пот сам по себе не пахнет — запах появляется, только когда пот вступает в реакцию с микробами на коже. Поэтому в дезодоранты добавляют специальные антимикробные компоненты, которые не дают этим микробам размножаться. А чтобы средствами было приятнее пользоваться, есть ещё отдушки и эфирные масла (от них тот самый запах «свежести в сосновом бору»). 

Главное отличие натурального дезодоранта от любого другого — состав. В натуральных дезодорантах нет парабенов, фталатов и спирта, иногда их делают полностью из растительных компонентов. 

Кроме того, в отличие от антиперспирантов, которые снижают выработку пота, дезодоранты обычно не содержат алюминия. Но это справедливо для всех дезодорантов, не только натуральных. Поэтому пометка «без алюминия» на дезодоранте — это маркетинговая уловка. Что-то вроде пометки «без холестерина» на растительном масле. 

За что критикуют обычные дезодоранты

Вообще, обычно сильнее всего достаётся антиперспирантам — некоторые исследователи связывают их с риском рака груди, хотя на сегодня нет ни одного исследования, которое бы доказало связь алюминия и РМЖ. Но и с дезодорантами всё не так просто.

Могут навредить здоровью (в теории)

Чтобы дезодоранты подольше хранились, в них добавляют парабены. Чтобы легче распределялись по коже — фталаты. И то, и другое считают эндокринными дизрапторами — веществами, которые вмешиваются в нормальную работу эндокринной системы. Эндокринные дизрапторы связывают с риском развития рака матки и яичников. 

Исследователи обнаружили, что конкретно парабены в клетках организма имитируют активность женского полового гормона эстрогена. А это риск гормонального сбоя и сопутствующих симптомов — набора веса, снижения фертильности. Кроме того, парабены находили в опухолях груди (хотя нет доказательств, что именно они провоцировали эти опухоли). В любом случае в США, например, большинство дезодорантов и антиперспирантов стараются выпускать без парабенов.

Могут раздражать кожу

Канадская дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге «Бьюти-минимализм» упомянула, что раздражение может возникнуть от спирта и отдушек в косметике. 

Правда, спирты спиртам рознь. К «плохим» относят так называемые простые спирты — денатурированный, изопропиловый, этанол. Именно они вытягивают влагу из кожи и вредят ей. А жирные спирты (например, стеариловый), наоборот, безопасны для кожи. 

Что касается отдушек, то на них может среагировать чувствительная кожа. В зоне риска ещё люди с экземой, розацеа, дерматитами. Но в целом реакция порой возникает, даже если до этого не было никаких проблем и высыпаний.

Вредят природе

В этом плане к дезодорантам минимум две претензии. Во-первых, на их производство уходит много пластика (по некоторым данным, до 15 миллиардов фунтов в год, это где-то около 7 миллиардов килограммов). 

Во-вторых, есть и другая потенциальная угроза экологии — химикаты в составе. Это особенно касается аэрозольных дезодорантов, которые содержат формальдегид, ксилол, нейротоксины и канцерогены. Эти вещества (как и отдушки) признаны опасными для природы. Летучие молекулы, из которых они состоят, загрязняют воздух в помещениях и на улице. 

Как работают натуральные дезодоранты и правда ли они безопаснее

В натуральные дезодоранты добавляют растительные компоненты с антимикробным действием. Они тоже борются с первопричиной запаха — микробами. Такое действие заметили, например, у масла гвоздичного дерева, экстрактов шалфея и растения со смешным названием «слива какаду». Но тут всё ещё не хватает качественных исследований — мало кто изучал не отдельные компоненты, а именно эффективность натуральных дезодорантов. И пока что нет исследований, где их бы сравнили с обычными, например.

Золотое правило ещё и в том, что «натуральный» далеко не всегда значит «безопасный». Об этом опять же писала дерматолог Сэнди Скотницки. Например, многие растительные компоненты (даже пчелиный воск и витамин Е) — аллергены, от них может быть сыпь. И даже те, которые не являются аллергенами, могут раздражать кожу. То же касается синтетических калиевых квасцов в кристаллических дезодорантах. 

Аллергические реакции всегда индивидуальны, их трудно предсказать. Но важно учитывать риск, особенно если у вас уже есть какие-то проблемы с кожей. Надо иметь в виду, что кожа подмышек ещё и чувствительнее остальной. По сути, подмышки — естественные складки тела. Там свой особенный «микроклимат» (выше влажность и трение, выше и риск раздражения). 

Если подытожить, получается, что натуральные дезодоранты сложно назвать безопасной альтернативой обычным. Их обычно считают более экофрендли (например, потому, что некоторые производители не используют пластик в упаковке). Но и тут не всё так однозначно: натуральные дезодоранты всё равно выделяют летучие органические соединения, которые загрязняют атмосферу. А что касается их эффективности, то научных данных о ней пока недостаточно.

Можно ли уменьшить запах пота вообще без дезодорантов

И обычные, и натуральные дезодоранты могут не подойти коже. И кажется, в таком случае не остаётся выхода — только потеть и пахнуть. Но на самом деле есть несколько советов, которые могут помочь. Их перечислили специалисты Американской ассоциации дерматологов.

Избегайте триггеров потоотделения

К ним относят:

• продукты, содержащие кофеин и теобромин, — кофе, чай, кола, шоколад, какао;
• страх, беспокойство, нервозность;
• жару в помещении или на улице;
• стресс;
• алкоголь;
• острую, жирную, сладкую, солёную или очень белковую пищу (кстати, у некоторых запах пота становится сильнее из-за лука и чеснока).

Конечно, это не значит, что от одной чашки чая или крекера с вас сойдёт семь потов. Но если вы заметили, что реагируете на что-то, есть смысл это ограничить и посмотреть, как поведёт себя организм.

Одевайтесь с комфортом

• Носите натуральные ткани, вроде льна и хлопка. В таких кожа лучше дышит. Хорошо, если одежда будет свободной, а не в обтяжку.
• Когда это уместно, берите с собой запасную одежду: футболку, рубашку, майку. Можно оставить её, например, в офисе, тогда, если вспотеете, сможете сразу переодеться во что-то сухое.

Какую бы одежду вы ни выбрали, её нужно регулярно стирать, желательно даже после каждой носки. Это тоже помогает в борьбе с запахами.

Ведите дневник потоотделения

Это похоже на дневник мигрени. Идея в том, чтобы понять, от чего потеете именно вы (еды, напитков, эмоций), и постараться этого избегать. Можно прямо каждый день отслеживать, что вы съели или выпили и как сильно при этом потели. Кстати, какими бы ни были ваши триггеры, всегда полезно пить достаточно воды (потоотделение обезвоживает).

Если всё перечисленное не помогает, стоит сходить к врачу. Повышенная потливость может говорить о гипергидрозе. А сильный запах тела — о диабете, гормональных нарушениях, заболеваниях почек и печени. Кому-то прописывают сильные антиперспиранты, кому-то — препараты, которые помогают с остальными заболеваниями.