Не только задержка месячных. Какими бывают первые признаки беременности и всегда ли им можно верить

Изменения в теле, настроении и самочувствии можно заметить уже через несколько дней после зачатия: ноет грудь, тянет живот, без видимой причины появляется усталость. Рассказываем, каким признакам беременности можно доверять и всегда ли сбой цикла — достоверный симптом.      

По каким признакам можно заподозрить беременность

Нарушение цикла

Задержка менструации больше, чем на неделю, — пожалуй, самый известный первый признак беременности. Но это работает только в случае, если цикл регулярный и месячные приходят с разницей в 1–3 дня.       

Мажущие кровянистые выделения 

От 15 до 25% беременных сталкиваются с ними в первом триместре. Подобные выделения могут возникать, когда оплодотворённая яйцеклетка внедряется в стенку матки. Обычно они появляются примерно через 6–12 дней после зачатия, примерно в то время , когда должна начаться менструация, поэтому их можно спутать с ней. 

Чувствительность груди 

Во время беременности грудь может стать набухшей и болезненной уже через одну-две недели после зачатия. Это происходит под действием гормонов — эстрогена и прогестерона. Через несколько недель дискомфорт, скорее всего, уменьшится , когда тело приспособится к гормональным изменениям.       

Тошнота и рвота

Эти симптомы могут появляться уже через 2–8 недель после зачатия и возникать в любое время дня и ночи. Некоторые женщины чувствуют тошноту раньше, а некоторые и вовсе её не испытывают. Почему так происходит, учёные до конца ещё не выяснили.     

Головные боли

Точная причина головных болей при беременности не ясна. Они могут быть связаны с самой беременностью: повышением уровня эстрогена и прогестерона. Также головные боли могут возникать по другим причинам: из-за недостатка сна, низкого уровня сахара в крови, обезвоживания, стресса.      

Усталость 

В первом триместре беременности женщина может чувствовать изнеможение. Это нормальная реакция организма, которая возникает из-за нескольких факторов: повышенного уровня гормона прогестерона, а также анемии и низкого давления из-за увеличения объёма крови.  

Частое мочеиспускание

С началом беременности объём крови в организме женщины увеличивается , из-за чего почки фильтруют больше жидкости, чем обычно. А значит, и позывы в туалет становятся чаще.

Пигментация

У 85–90% беременных уже в первом триместре темнеют ореолы сосков, подмышки и паховые складки, а после 12-й недели беременности на лице могут появляться светло-коричневые пятнышки — мелазма . Что влияет на возникновение пигментных пятен, до конца не изучено, но предполагают, что играет роль генетическая предрасположенность и действие ультрафиолета. 

Почему первым признакам беременности не всегда можно доверять

Ранние признаки беременности не гарантируют на 100%, что женщина ждёт ребёнка. Похожие симптомы могут быть вызваны предменструальным синдромом. Почему он возникает, наука пока не знает . Есть предположения, что организм в этот период реагирует на колебания гормонов эстрогена и прогестерона.        

У предменструального синдрома могут быть следующие проявления: 

• вздутие живота или газообразование; 
• болезненность или отёк груди;
• спазмы;
• запор или диарея;
• головная боль;
• боль в спине;
• усталость;
• изменения в режиме сна;  
• раздражительность, грусть, тревога.

Почему пропадают месячные, если нет беременности

У одной из 25 менструирующих женщин иногда случается задержка менструации, не связанная с беременностью или кормлением грудью. Вот чем она может быть вызвана: 

• Низкая масса тела. Из-за дефицита веса нарушаются многие гормональные процессы в организме, в результате овуляция может прекратиться. Такое встречается на фоне расстройств пищевого поведения — например, анорексии или булимии.  
• Заболевания гипоталамуса или гипофиза. Эти области мозга влияют на выработку гормонов, которые регулируют менструальный цикл
• Проблемы с щитовидной железой. При заболеваниях щитовидки цикл может нарушаться или вовсе прекращаться на несколько месяцев. 
• Синдром поликистозных яичников. При этом состоянии к нарушению цикла приводит дисбаланс гормонов. 
• Стресс. Если он был сильным или длительным, менструация может наступить позже обычного. 
• Курение. Это фактор риска нарушения овуляции. 

Как определить беременность наверняка

Внимательно отнестись к самочувствию и проследить, нет ли первых признаков беременности после незащищённого секса, действительно важно. Но полагаться только на свои ощущения не стоит. Наверняка определить, произошло зачатие или нет, можно дома с помощью теста на беременность. 

Уже после первого дня задержки месячных при регулярном цикле концентрация ХГЧ достаточна , чтобы тест показал две полоски. Но бывают случаи, когда результат неоднозначный: вторая полоска проглядывается слабо. Тогда стоит сдать кровь из вены на ХГЧ.            

Если тесты и результаты анализа отрицательные, при этом менструации нет и каждый день беспокоят усталость, недомогание, тошнота и боли в животе, нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза.

Что делать, если беременность нежелательна

Нужно как можно скорее обратиться к гинекологу. На сроке до 9 недель врач может предложить медикаментозный способ прервать беременность.

На приеме гинеколог, скорее всего, будет действовать по следующему алгоритму :

• Оценит историю болезни и общее состояние здоровья. 
• Подтвердит беременность с помощью осмотра на кресле.
• Проведёт ультразвуковое исследование, чтобы определить срок беременности и убедиться, что она не внематочная. 
• Выпишет направление на анализы крови и мочи. 
• Объяснит, как проходит процедура прерывания беременности, расскажет о побочных эффектах, возможных рисках и осложнениях.

Как изменить образ жизни, если планируете сохранить беременность

Первый триместр — самый важный в развитии плода. В это время происходит формирование всех его органов и систем. Есть ряд рекомендаций , которые стоит соблюдать, чтобы беременность прошла благополучно. 

Стараться не переедать

Девиз «Теперь нужно есть за двоих» уже не актуален . На поздних сроках в связи с ростом и увеличением массы тела плода калорийность рациона можно увеличить, но на ранних неделях беременности в этом нет необходимости. Вместо количества стоит сосредоточиться на качестве еды: больше есть фруктов и овощей, добавить в рацион цельнозерновые продукты и источники белка, а также пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.            

Принимать фолиевую кислоту

Гинекологи назначают её с первых недель беременности в дозировке 600 мкг. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефект нервной трубки плода.     

Добавить в рацион «радугу»

Ежедневно нужно употреблять 5 порций по 80 г фруктов и овощей разных цветов. В них содержатся витамины, антиоксиданты, клетчатка, которые необходимы для здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы. Особенно важно для беременных есть побольше темно-зеленых продуктов, например руколу, петрушку, брокколи. Они содержат фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. 

Ряд продуктов на время лучше исключить из рациона. Так, беременным не стоит употреблять сыры с плесенью, рыбу холодного копчения и сырое мясо — например, в составе тартара. Важно тщательно подходить к термической обработке мяса, птицы, рыбы и яиц, чтобы не заразиться бактериальной инфекцией. 

Больше отдыхать 

В первые недели беременности  из-за высокого уровня прогестерона может возникать усталость, граничащая с истощением. Поэтому в этот период важно искать любые возможности для отдыха: планировать время для дневного сна, раньше ложиться по вечерам и спать не менее 8–9 часов каждый день. 

Выделять время на физическую активность

Регулярные упражнения помогают бороться с усталостью, перепадами настроения и гормональными изменениями, которые происходят в первом триместре. Лёгкая физическая нагрузка может предотвратить быструю прибавку в весе, и как следствие, бессонницу из-за большого живота. Подобрать подходящий вариант поможет врач в зависимости от веса, сопутствующих заболеваний и исходного уровня активности. 

Посоветоваться с врачом о приёме лекарств

Не все препараты можно свободно принимать во время беременности. Как правило, беременных исключают из клинических испытаний лекарств, поэтому нет данных, как употребление конкретных препаратов скажется на здоровье ребёнка. За подбором альтернативы привычным лекарствам можно обратиться к гинекологам — например, при головной боли они могут порекомендовать заменить аспирин на парацетамол. А если есть хронические заболевания, стоит рассказать о беременности лечащему врачу, чтобы он скорректировал дозировку или нашёл более безопасную замену привычного препарата.