Универсальных рецептов счастливых отношений немного — слишком много у каждой пары особенностей. Но пользователи соцсетей не сдаются. На этот раз они придумали правило «трёх двоек». Что это за волшебные цифры и чем они могут помочь партнёрам — рассказываем.
Что такое правило 2-2-2
Правило 2-2-2 (2-2-2 Rule) обсудили на Reddit. Считается, будто оно помогает организовать себя так, чтобы в жизни всегда оставались время и место для партнёра. Идея в том, чтобы:
- каждые 2 недели ходить на свидание;
- каждые 2 месяца вместе проводить выходные;
- каждые 2 года брать совместный недельный отпуск.
Звучит просто, ведь вместе живущие партнёры и так проводят достаточно времени вдвоём. Спят, едят, ведут быт. Решают детали: в правиле 2-2-2 важно ставить общение с партнёром в приоритет. Дело не в количестве совместно проведённого времени, а в качестве.
Вы можете быть рядом 24 на 7, но не общаться и быть скорее друг для друга фоном других дел и домашне-рабочей рутины. Например, если вместе смотрите сезон сериала, вы скорее сконцентрированы на сюжете (или на ленте соцсетей, если сериал скучный). Другие дела тоже отвлекают, в них не до спокойного и глубокого общения с близкими. Вокруг бывает слишком много отвлекающих факторов: от мяукающего кота до горящих дедлайнов на работе.
Чем правило 2-2-2 может помочь
Исследования показывают, что совместно проведённое время укрепляет отношения, а введение простых правил и ритуалов помогает добавить определённости. Это важно в нынешнем темпе жизни — вокруг столько всего непостоянного и неопределённого, что приходится брать всё в свои руки, возвращая себя контроль и опору.
Вы с партнёром договариваетесь провести время вдвоём и соблюдаете это, буквально ставя в свои календари слоты под свидания и заранее готовясь к ним. Оба понимают, на что рассчитывать: минимум раз в две недели каждый получит внимание, общение и чувство близости.
Как внедрить правило 2-2-2 в жизнь
Первая двойка: ходить на свидания раз в две недели
Подумайте и обсудите с партнёром, что вы считаете свиданиями. Вечер настольных игр? Поход на мастер-класс или в ресторан? Прогулка в парке? Можете меняться ролями: сперва свидание организовывает один, потом второй. Так меньше шансов словить кризис идей. Можно записывать идеи на стикеры и кидать в банку, потом вытягивая варианты.
Вспомните, как вы ходили на свидания в самом начале отношений. Возможно, это вдохновит вас на что-то новое или подарит приятное чувство ностальгии. Вот что стоит учесть:
- помните, что главный фокус во время свиданий — друг на друге, ваших отношениях и ощущениях;
- завершите дела или отложите их на другое время перед свиданием;
- не занимайте время в календаре чем-то ещё;
- поставьте телефоны на беззвучный режим и постарайтесь не использовать его во время встречи.
Помните: что вы можете устроить свидание дома. Просто нужно подготовить и обстановку так, чтобы это ощущалось как свидание и «качественное» время друг с другом.
Вторая двойка: устраивать совместные выходные раз в два месяца
Поехать куда-то — хороший способ сменить обстановку. Обсудите ваш бюджет, интересы и логистику. Вы можете выходить за рамки правила: жизнь сложная штука, не умещающаяся в «волшебные» три двойки. Смотрите по своим ресурсам: одинаково ценной для отношений может оказаться как поездка в другую страну, так и в пригород.
Главное, чтобы поездки не были фатальными для бюджета и состояния: после тяжёлой работы или учёбы может быть тяжело куда-то ехать. Ориентируйтесь на ваше с партнёром самочувствие и ищите компромиссы.
Третья двойка: планировать недельный отпуск раз в два года
Заранее планируйте совместный отпуск и отправляйтесь куда-то хотя бы на неделю. Это поможет здорово переключиться и провести время вместе, оторвавшись от привычного быта. Желательно без посторонних людей или хотя бы с возможностью проводить время отдельно от группы на постоянной основе.
Проблемы правила 2-2-2
Сложность быть гибкими
Проблема всех правил в том, что в них нет гибкости и учёта контекста. В любые планы вмешивается жизнь и переворачивает всё с ног на голову. Случаются болезни, кризисы, трудности или конфликты. К тому же все люди разные и отношения у них тоже различаются. А ещё это правило часто ломается о реальность родительства — не так просто договориться с бабушками и дедушками или найти средства на няню.
В таком случае можно менять правило под себя и придумывать свои ритуалы. Или выходить за его рамки, если вы понимаете, что уже проводите время вместе качественно и в достаточном для обоих количестве. Возможно, что вы уже переросли это правило и нашли свой собственный ритм отношений — это ещё круче, если всех всё устраивает.
Отсутствие ресурсов
Свидания, совместный отпуск и поездки требуют денег, времени и сил. Все люди бывают в трудных ситуациях, когда нет чего-то из этого или даже всего сразу. Не стоит корить себя — так случается. Трудные времена приходят, когда их не ждут.
Можно попробовать делать общение более качественным, не ограничивая себя рамками правил. Например, необязательно ходить на свидания только в ресторан или обязательно выезжать за пределы города. Можно общаться с партнёром, обсуждать разное и важное, оставаясь дома. Делайте всё, что вам по силам и доступно. Главное, чувствовать близость, принятие и понимание.
Нарушение договорённостей
Планы красиво и просто выглядят только в воображении. На самом деле нужно учитывать кучу разных вещей, в том числе непредсказуемых. Самочувствие, траты, отгулы, планы на выходные, праздники. Даже простая невнимательность из-за перегрузки на работе может нарушить планы: человек может просто забыть, о чём вы договорились. Это неприятно и может стать поводом для конфликтов в паре.
Если партнёр уже слишком часто забывает про ваши договорённости и вы чувствуете себя плохо и одиноко — это повод обсудить всё ещё раз и попытаться выяснить, в чём проблема. Может оказаться, что правило просто ему не подходит, а значит, можно поискать другие варианты. Для кого-то хаотичные свидания и планирование подходят больше, чем заранее оговорённые. Главное, чтобы это подходило обоим.
Если дело всё же не в правиле, а в поведении партнёра, который всё время ищет оправдания и не может соблюсти простые договорённости, — возможно, стоит задуматься, не красный ли это флаг. Ориентируйтесь на свои ощущения: если вы ощущаете, что вы постоянно проигрываете в битве за время партнёра и вам это не нравится, то самое время что-то изменить. В отношениях должны быть заинтересованы оба участника. Это значит, что каждый прилагает усилия, чтобы их сохранить.
