Кто-то говорит, что его продуло под кондиционером. Так бывает?

Откуда такой вопрос?

Одни боятся спать под кондиционером, чтобы не простудиться. Другие больше опасаются жары. На самом деле тут есть что обсудить: если использовать кондиционер неправильно, можно заработать насморк, головную боль и даже аллергию.

Мне говорили, что от холодного воздуха можно заболеть. Это неправда?

Чтобы простудиться, недостаточно просто замерзнуть. Нужен возбудитель простуды, обычно это вирус. Более того, учёные пока не смогли доказать, что переохлаждение увеличивает вероятность его подхватить.

В 1958 году провели эксперимент. Молодых и здоровых мужчин и женщин разделили на две группы. Одни провели несколько часов в помещении с температурой 15,5 градуса в одном белье. Другие сидели в тепле. Затем всем участникам закапали в нос выжимку из соплей простуженных людей. В результате в обеих группах заболели 36% и 35% людей, то есть почти одинаковое количество. Переохлаждение не сделало простуду вероятнее.

А меня однажды продуло под кондиционером. Почему?

Причин может быть несколько. Во-первых, простуда после дня под кондиционером могла быть простым совпадением, если вы столкнулись с вирусом где-то ещё примерно в то же время.

Вторая возможная причина — плохо проветренная комната. Кондиционер берёт воздух из помещения, охлаждает его и возвращает обратно. Иными словами, воздух не обновляется. Если в нём скопились вирусы и бактерии, кондиционер поможет им распространиться. Кроме того, он не только охлаждает, но и сушит воздух. В результате слизистые высыхают и хуже защищают организм от заразы.

Третья причина простуды — индивидуальные особенности организма. Биолог и популяризатор науки Ирина Якутенко рассказала: согласно нескольким небольшим исследованиям, у некоторых людей переохлаждение действительно повышает вероятность простуд. Это индивидуальная особенность иммунной системы, точные причины которой пока неизвестны. Если вы уверены, что это про вас, одевайтесь теплее и садитесь подальше от воздушных потоков.

У меня насморк и головная боль, когда работает кондиционер. Что это, если не простуда?

Причин тоже может быть несколько. Первая — кондиционер сушит воздух. В результате пересыхают слизистые, может начать першить горло и чесаться в носу. Обезвоживание может вызывать головную боль.

Вторая причина — слишком холодный воздух. В жаркий день хочется поставить градус пониже. Из-за перепада температур резко сужаются сосуды и начинает болеть голова. Обычно это проходит через полчаса в тепле.

Третья причина дискомфорта — шум. Кондиционеры могут гудеть и даже вибрировать, что провоцирует головную боль у чувствительных людей.

Последняя причина возможного дискомфорта — грязный воздух. Если фильтры давно не чистили, кондиционер может распространять не только вирусы, но и аллергены: пыль, пыльцу, частички бытовой химии, перхоть домашних животных. Они, в свою очередь, вызывают реакцию у аллергиков.

Кондиционер может быть особенно опасен для детей, пожилых и людей с некоторыми хроническими болезнями.

Может, лучше не рисковать и обойтись без кондиционера?

Если правильно использовать кондиционер, от него больше пользы, чем вреда. В первую очередь он защищает тело от перегрева в жару.

Во-вторых, кондиционеры помогают лучше спать и эффективнее работать и учиться во время жары.

В-третьих, кондиционер может защитить от воздуха с улицы в период смога или цветения растений-аллергенов. Но чтобы это работало, нужно выбирать кондиционеры с фильтрами тонкой очистки HEPA и регулярно их менять.

Как правильно пользоваться кондиционером?

Регулярно мойте кондиционер и меняйте фильтры. Дважды в год проводите профессиональную чистку. Готовьте кондиционер к зиме так, как это описано в инструкции.
Вызовите мастера, если заметили неполадки в работе кондиционера: поменялся звук, агрегат стал странно пахнуть, хуже работать, появилась изморозь на корпусе. Это может говорить об утечке фреона, которая опасна для здоровья.
Когда регулируете кондиционер, выставляйте не минимальную температуру, а ту, которую хотите получить в помещении. Специалисты из Великобритании рекомендуют 22 градуса.
Поставьте рядом с собой стакан воды и не забывайте регулярно пить. Если чувствуете, что воздух стал сухим, включите увлажнитель.
Если уверены, что вас может продуть, берегите себя. Не выставляйте слишком низкую температуру. Не сидите рядом с включенным кондиционером. Накиньте тёплую кофту.