Спать с одним одеялом сперва тепло, а потом холодно — кто-то из партнёров всегда перетянет его на себя. Спать под разными одеялами — никакой близости, зато полный комфорт для обоих. Собрали аргументы в пользу стандартного и скандинавского способов сна.
Преимущества сна под одним одеялом: романтика и тепло
Удобно греться и обниматься
Никаких препятствий для любви. Кстати, это основной аргумент адептов одного одеяла. Ещё такой сон считается более интимным и чувственным.
Заправлять лишь одно одеяло
О, эти бесконечные пытки пододеяльником! Заправить одно одеяло вместе и спокойно отдыхать — класс. А для кого-то важна стирка: за одним одеялом ухаживать легче.
Хотя, если разобраться, не обязательно страдать даже единожды: сейчас есть много вариантов постельного белья, где заправлять одеяло гораздо проще. Например, с широкими боковыми вырезами без дурацких уголков или на бантиках.
Финансовая выгода
Кто-то приводит как аргумент деньги: мол, купить одно большое одеяло и комплект постельного белья дешевле, чем два. Судить о точности таких расчётов трудно. Всё зависит от предпочтений пары, качества материалов и скидок.
Традиция
Сон партнёров или супругов под одним одеялом — классический вариант. Кто-то вкладывает в такой сон дополнительные смыслы: между партнёрами нет никаких границ. Но современная «традиция» совместного сна появилась не так давно: только с конца 1880-х годов люди стали спать в одной кровати. И связано это было вовсе не с романтикой, а со стеснёнными условиями проживания: просто не хватало места или средств на отдельные кровати и одеяла.
Преимущества сна под разными одеялами: здоровый сон и комфорт
Когда в одной постели партнёры спят под разными одеялами — это называется скандинавский метод сна.
Учитываются личные вкусы
Каждый может выбрать то одеяло, что ему нужно. Вечно мёрзнущие — супертёплое одеяло. Тревожные — утяжелённое. Большое или маленькое, мягкое плюшевое или колючее одеяло из бабушкиного шкафа — варианты есть на любой вкус. Можно даже увеличить количество одеял: один партнёр использует три, а другой — одно.
Профилактика бессонницы
Кто-то любит делать из одеяла импровизированную подушку или накрываться по уши, подтыкая одеяло со всех краёв. С общим одеялом есть риск невольно оставить партнёра мёрзнущим, а два одеяла позволяют накрываться так, как комфортно каждому. Меньше шансов тревожить партнёра своими переворотами с одеялом, а значит, меньше рисков не выспаться и поймать бессонницу.
Экономия на отдельной кровати
Сон на отдельных кроватях становится всё популярнее. Необходимость совместного сна считается социальным конструктом, вовсе не обязательным для нормальной жизни пары. А переход ко сну в разных кроватях даже называют sleep divorce — «развод сна».
Если кардинально разъезжаться по разным кроватям пока не хочется, но есть какое-то недовольство совместным сном, можно попробовать начать с двух одеял. Программа максимум: беруши, маска для сна, два одеяла, возможно утяжелённых, ортопедическая подушка и всё-всё-всё, что поможет чувствовать себя лучше.
Удобнее спать с кем-то третьим
Мы про детей и питомцев. Иногда они приходят в самые неудобные моменты ночи и занимают часть одеяла. Больше одеял в кровати — меньше рисков остаться ни с чем. Ведь так не хочется будить любимого котика, лёгшего ровно посередине одеяла.
Обниматься всё ещё можно
Специалисты организации Sleep Foundation, занимающейся здоровым сном, считают, что в скандинавском сне чуть сложнее спать в некоторых позах с партнёром. Но одеяла — не что-то недвижимое. Их можно на время объединить в одно, обнявшись где-то посередине кровати, а потом разойтись в свои личные комфортные зоны. А ещё партнёру всегда можно подсунуть ледяные ноги и погреться в его персональной теплице. Но вы это и так знаете.
Станьте первым, кто оставит комментарий