Помните школьные стулья? Спинка которых впилась в позвоночник, а сиденья оставляли зацепки на капроновых колготках. К счастью, во взрослом возрасте можно выбрать что-то более удобное, чтобы часы работы или учёбы протекали приятнее.
Эргономичный офисный стул
Ортопедический офисный стул помогает поддерживать здоровую осанку и снижает давление на поясничный отдел позвоночника. Это особенно полезно для людей, работающих часами в сидячем положении. У такого стула должны быть Choosing the Right Ergonomic Office Chair / Spine-health хорошая поддержка поясницы, регулировка высоты и подлокотники. Также проверьте, чтобы стул хорошо вращался и был достаточно широким для вашей спины и таза.
Стул-седло
Стул-седло отличается довольно необычной формой. Такие стулья часто используют стоматологини, тату-мастерицы и другие специалистки. Но на нём комфортно работать и за обычным столом, хотя к конструкции предстоит привыкнуть. По сравнению с обычным креслом больше нагрузки здесь приходится на ноги и ягодицы. А сутулиться, сидя на стуле-седле, будет очень неудобно. Такое положение верхом помогает Assessment of the ergonomic risk from saddle and conventional seats in dentistry: A systematic review and meta-analysis / PLOS ONE лучше держать позвоночник и таз, уменьшая нагрузку на поясницу.
Коленный стул
Коленный стул распределяет вес тела между коленями и ягодицами, что помогает снизить Effect of a kneeling chair on lumbar curvature in patients with low back pain and healthy controls: A pilot study / National Library of medicine давление на поясницу и поддерживать правильные изгибы позвоночника. К такому агрегату тоже придётся привыкнуть. Обычно у таких стульев нет спинки и поддерживать спину нужно своими силами.
Реклама ООО «ЯНДЕКС»