Что делать, если теряешь интерес к человеку, как только узнаёшь о взаимных чувствах?

Ситуация: вы безумно влюбляетесь в парня, он кажется идеальным. И заботливый, и умный, и смешной — полный набор. А потом оказывается, что это ещё и взаимно! Повод порадоваться, но вместо этого внезапно хочется отдалиться и поскорее заблокировать его в соцсетях. Знакомо? Семейный психолог и сексолог Зоя Пришивалко объясняет, откуда тут растут ноги и что с этим можно сделать.

Из-за чего так происходит? 

Типы привязанности

Мы формируем отношения с людьми, опираясь на опыт, который у нас был в родительских отношениях. Например, ваша мама могла быть гиперопекающей или, наоборот, слишком холодной. Тогда формируется ненадёжный тип привязанности, и во взрослом возрасте могут возникнуть проблемы с близостью. 

Человеку хочется влюблённости и отношений, но он ощущает опасность. Например, боится, что лишится автономности или его задушат любовью, как это было в детстве. Либо, по его мнению, он настолько плохой, что не достоин любви. И если вдруг вступит с кем-то в близкие отношения, то обязательно навредит партнёру и тот от него отвернётся.

Нереалистичные представления об отношениях

У человека может быть своё видение влюблённости и взгляд на отношения, которые не совпадают с реальностью. Например, вам кажется, что с партнёром всегда легко и весело. Но как только вы попадаете в обычную жизнь, «розовые очки» спадают. Рутинность кажется настолько непривычной, что смириться с ней невозможно, поэтому проще уйти. 

Страх отвержения

Некоторым настолько страшно, что партнёр их отвергнет, что они неосознанно срабатывают на опережение. Таким людям проще первыми сказать «нет», чтобы не столкнуться с возможным провалом в отношениях. 

Страх ответственности 

Его ещё называют страхом обязательств — когда человек не понимает, как развиваться в паре. Такое случается, если в детстве не были ясны роли между родителями: непонятно, какую обязанность брал на себя каждый из партнёров. Ребёнок рос в неопределённости, и из-за отсутствия другого опыта во взрослой жизни, он не знает, как строить отношения после взаимности. 

Нестабильная самооценка

Когда человек с нестабильной самооценкой добивается взаимности, он боится сближаться. В голове звенит мысль: «Если партнёр узнает меня получше, он отвернётся и бросит меня». Поэтому ему сложно открываться, показывать уязвимость и строить доверительные отношения.

Тяга к неопределённости

Некоторые просто любят добиваться, завоёвывать и «охотиться». Они испытывают сильные чувства именно на этапе неопределённости. Им нравятся процесс, когда они доказывают другому человеку, что на них нужно обратить внимание. В общем, это как зависимость от адреналинового скачка — таким людям нравится, когда чувства другого ещё неизвестны. 

Как отличить вредный паттерн поведения от обычного отсутствия взаимности? 

Обычно человек перестаёт нравиться по определённой причине. Вас могло смутить какое-то событие, поведение партнёра, его поступки, эмоциональное состояние. То есть вы можете объяснить, почему не хотите быть с этим человеком. 

Второй случай: вы влюбились, получили взаимность, и партнёр при этом не повёл себя отталкивающе. Но ваши чувства всё равно пропали. И так происходит раз за разом. Это паттерн поведения. 

Как мне избавиться от избегания взаимности? 

Подумайте о причинах

Задайте себе вопрос: почему вы из раза в раз попадаете в одну и ту же ситуацию? Почему вам каждый раз хочется сбежать из отношений? Если вы поймёте, откуда у проблемы растут ноги и почему у вас сформировалось такое мышление, вы сможете поработать с этой причиной. 

Смените тактику

Попробуйте новый паттерн. Например, если раньше вы сбегали сразу после первых сомнений, в этот раз попробуйте задержаться и понаблюдать за своими ощущениями. В общем, попытайтесь уйти от привычной модели поведения и поискать то, что вам будет откликаться больше. 

Обратитесь к специалисту

Если сложно разобраться с причинами своего поведения, смена тактики не работает и вы чувствуете себя из-за этого плохо, можно обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист найдёт корень проблемы и поможет разобраться с вашими установками. 

Как не стоит вести себя в такой ситуации? 

Винить себя

Не стоит впадать в уныние и мучить себя мыслями, что ничего невозможно изменить. Возможно. Осознание проблемы — это первый шаг вперёд. Если направите внимание на решение этой ситуации, вы обязательно получите результат. 

Идти у паттерна на поводу

Некоторые в поисках решения начинают бесконечно менять партнёров и искать человека, с которым всё будет по-другому. Однако, если не сменить образ мышления и не поменять поведение, скорее всего, вы раз за разом будете попадать в одну и ту же ситуацию. К тому же вы рискуете нанести себе ещё больше травм, и позже будет сложнее разобраться, почему вы застряли в одном месте. 

Заставлять себя вступать в отношения

Не стоит через «не хочу» начинать новые отношения. Так вы рискуете навредить и себе, и партнёру рядом. Для начала лучше сосредоточиться на себе и разобраться, почему отношения вызывают такой дискомфорт.