Женщина вправе носить то, что захочет, — точка. Но что делать, если не можешь позволить себе надеть, например, короткую юбку или открытый топ из-за страха объективации? Разбираемся вместе в рубрике «Вопрос в редакцию».
Здравствуйте! Я очень сильно боюсь объективации, и из-за этого не могу позволить себе носить то, что действительно нравится. Всегда одеваюсь в закрытые кофты и штаны, а из-за того, что у меня, как мне кажется, большая грудь — сутулюсь. Как от этого избавиться?
Отвечает редакция «Горящей избы»
Когда у меня возникают сомнения, не «слишком» ли мой аутфит, чтобы выходить в нём на улицу, я напоминаю себе: если кто-то захочет тебя объективировать, то он сделает это независимо от того, во что ты одета. Я получала не самые приятные комментарии от мужчин и когда шла в коротком платье, и когда была в тёмном пуховике.
Мне кажется, как и при преодолении любого страха, здесь важно действовать постепенно. Для начала можно выбрать одну вещь из гардероба, которая вам очень нравится, но надеть которую вы никак не решаетесь. И составить аутфит с ней и чем-то привычным и комфортным — закрытой кофтой или штанами. Или взять с собой что-то, что вы сможете на себя накинуть в любой момент. Я бы предложила пойти так куда-то, где вам обычно спокойно, и с тем, с кем вам спокойно, — например, в любимую кофейню с лучшей подругой. Если вдруг вы столкнётесь с нежелательным вниманием по пути на встречу или вместе с подругой, вам будет с кем сразу разделить неприятные эмоции по этому поводу.
Дальше я бы попробовала проанализировать свои эмоции: компенсирует ли радость от того, что на вас была классная вещь, чувство страха и дискомфорта? Готовы ли вы какое-то время его испытывать, чтобы проверить гипотезу, что со временем вам станет спокойнее? Я считаю, что любой выбор в итоге сводится к тому, какая из опций заставит вас чувствовать себя хуже, чем её альтернатива. Вам комфортнее, когда вы в вещах, которые вам нравятся, или когда вы точно знаете, что никто не станет вас объективировать? Можно ли это вообще точно знать?
Хорошая самооценка — непростой навык. Но он влияет на то, как мы демонстрируем себя миру. А одежда — часть этой демонстрации. Поэтому в первую очередь стоит позаботиться о принятии себя. Ваше тело — уникальное и прекрасное создание, которое хранит множество воспоминаний и помогает вам каждый день жить эту жизнь. Попробуйте окружить его любовью и заботой. Намажьтесь ароматным кремом после душа, запишитесь на массаж, начните ходить на йогу. Такие небольшие акты любви помогут сместить фокус внимания с мнения окружающих на самоощущение тела.
Окружите себя в соцсетях женщинами, фигура которых похожа на вашу. Поищите в пинтересте образы девушек с похожей комплекцией и сохраните себе понравившиеся наряды. Необязательно радикально менять свой стиль за один день. Пробуйте внедрять маленькие детали, шаг за шагом. Отслеживайте, как себя чувствуете, когда надели ту или иную вещь. Старайтесь заметить, когда ваше самоощущение и чувство стиля сошлись в гармонии. А ещё подпишитесь на бодипозитивных блогерок. Так, одна девушка из тиктока прямо сейчас здорово помогает мне принять свой живот, который далёк от плоского идеала.
Мне кажется, нам, женщинам, часто не хватает в голове такой мысли: «я этого достойна и я имею на это право». Вы имеете право с гордостью носить свою грудь, с радостью надевать яркую одежду, с интересом исследовать личный стиль.