В погоне за улыбкой: как правильно носить брекеты, чтобы не навредить зубам

В нулевых и 2010-х с брекетами ходили героини популярных сериалов и клипов . Брекеты были классическим штрихом к портрету комичной и даже нелепой героини, которая стыдливо прятала пластинки на зубах. А сегодня их даже носят для красоты. Но не будем забывать, что первостепенная роль брекетов — выравнивание зубов. И от того, насколько серьёзно вы подойдёте к вопросу, зависит многое: и как часто придётся ходить к ортодонту, и как долго нужно будет ждать результата.

Что такое брекеты и как они работают

Брекеты — ортодонтическая конструкция, которая выравнивает зубы. Она мягко давит на них, постепенно смещая туда, где им положено быть. 

Брекеты надевают, когда зубы кривые, торчат под неправильным углом, растут слишком близко (это называют «скученностью») или, наоборот, далековато друг от друга. Конструкция решает не только эстетические проблемы. Порой благодаря ей становится проще есть, говорить и следить за гигиеной рта. Брекеты избавляют от дискомфорта в челюсти и щелчков при жевании.

Какие бывают брекеты 

Традиционные металлические 

Именно они в первую очередь ассоциируются со словом «брекеты». Металлические брекеты эффективные и относительно недорогие, помогают исправить даже серьёзные проблемы с прикусом. Конструкция довольно надёжная — не сломается просто так. Из минусов — такие брекеты очень заметные. 

Чтобы установить металлические брекеты, врач сначала приклеивает на каждый зуб сам брекет — маленькую металлическую детальку. А затем протягивает через брекеты ортодонтическую проволочную дугу. Именно она создаёт основную силу: давит на брекеты и выравнивает зубы. Дугу в пазе брекета надёжно фиксируют крошечные эластичные резинки — лигатуры. Их делают из латекса и полиуретана. Они бывают прозрачными и разноцветными. 

Керамические

Работают по тому же принципу, что и металлические. Их делают из керамики или фарфора. Главное отличие — они не такие заметные, потому что светлый цвет сливается с зубами (но разглядеть всё равно можно). Минус керамических брекетов — они более хрупкие и легче ломаются.

Лингвальные

Эти брекеты ставят на заднюю (а не переднюю) поверхность зубов. Они популярны у взрослых, потому что их почти не видно. Но при этом лингвальные брекеты, как правило, дороже. Всё потому, что их делают на 100% индивидуальными и подгоняют под зубы каждого пациента. Такие брекеты расположены близко к языку, поэтому с ними бывает трудновато разговаривать. А ещё их чуть сложнее чистить — щётка хуже достаёт.

Самолигирующиеся

Внешне они напоминают обычные металлические. Главное отличие — вместо лигатур в таких брекетах встроено маленькое механическое устройство. Оно и удерживает проволочную дугу в прорези брекета. Самолигирующиеся брекеты чуть менее заметные, чем традиционные. А ещё с ними можно пореже ходить к ортодонту — потому что не нужно заменять лигатуры. Но такие брекеты могут стоить дороже. 

Элайнеры

Технически это не совсем брекеты, а скорее альтернатива им. Но иногда их называют «невидимыми брекетами». Элайнеры хорошо работают, когда у человека не слишком серьёзные проблемы с зубами. Они выглядят как набор прозрачных пластиковых насадок-кап. Каждую делают на заказ, она выправляет зубы на долю миллиметра. Элайнеры нужно менять раз в неделю или две (зависит от рекомендаций ортодонта). Их носят не менее 22 часов в день и снимают во время еды и чистки зубов. 

«Фальшивые»

Брекеты — недешёвое удовольствие. Из-за этого в некоторых странах их считают признаком богатства и высокого статуса. Так появились декоративные брекеты, которые устанавливают либо в стоматологическом кабинете, либо дома. Они не исправляют прикус — их носят просто «для красоты» (как, например, очки без диоптрий или цветные линзы).

Когда лучше ставить брекеты и как это происходит

Идеальный возраст для брекетов — от 9 до 14 лет. В это время челюсти и лицевые кости ещё формируются , поэтому они более гибкие. Взрослым брекеты тоже помогают, просто результатов придётся ждать чуть дольше. 

К установке брекетов советуют заранее подготовиться: сделать профессиональную чистку и залечить кариес. Так вы минимизируете риски и дискомфорт во время лечения. Дальше алгоритм примерно такой :

• консультация и диагноз;
• установка брекетов (занимает от 30 минут до часа);
• регулярные корректировки каждые 4–12 недель.

Сколько придётся лечиться, скажет ортодонт. У каждого пациента свой срок — он зависит от диагноза и состояния челюсти. В среднем брекеты носят около двух лет. А чтобы зафиксировать результат, нужно ещё несколько месяцев носить ретейнеры . Так называют ортодонтическую конструкцию, которую делают на заказ. Она не даст зубам вернуться в исходное положение.

Больно ли носить брекеты

Поначалу да. И сами брекеты, и проволочная дуга могут раздражать дёсны и другие мягкие ткани. Тяжелее всего в первые пару дней после установки конструкции. Но симптомы могут обостриться и во время её «подгонки» у ортодонта. В целом организм привыкает к брекетам где-то за месяц. А через шесть некоторые вообще не замечают, что во рту что-то лишнее.

Чтобы облегчить боль в первое время советуют:

• обезболивающее вроде парацетамола или ибупрофена;
• кремы-анестетики для дёсен (тут нужно посоветоваться со своим врачом);
• холодные компрессы, холодную воду и еду (последнюю можно потягивать из стакана, чтобы снять дискомфорт и отёчность).

У некоторых людей от брекетов ещё и болит голова. Так происходит, потому что брекеты меняют прикус. Из-за них напрягаются челюстные мышцы, которые тесно связаны с шеей и головой. Перенапряжение мышц в этой зоне — главная причина боли. Здесь на помощь снова придёт обезболивающее.

Как правильно ухаживать за брекетами

Тщательно чистите зубы (и брекеты)

Совет очевидный, но для брекетов вдвойне актуальный. Зубной налёт и зубной камень вокруг них и дуги могут вызвать кариес и даже воспаление дёсен — гингивит. Поэтому нужно чистить зубы не реже двух раз в день. Австралийские ортодонты советуют ещё чаще — после каждого приёма пищи.

Главные помощники в гигиене c брекетами — зубная щётка с мягкой щетиной и зубная паста с фтором. А чтобы добраться до труднодоступных мест, пригодятся межзубный ортодонтический ёршик и нить (она убирает застрявшие в брекетах частички еды). 

Технология чистки зубов с брекетами выглядит так:

1. Пройдитесь по зубам мягкими круговыми движениями, держа щётку под углом 45 градусов. Двигайтесь из глубины рта вперёд. Сначала нужно почистить верхнюю часть зубов (над брекетами), а потом нижнюю. 
2. Запустите зубную нить между двумя зубами и прочистите эту зону, двигаясь вверх и вниз. Чтобы было немного проще, можно купить нитевдеватель — пластмассовый инструмент, похожий на большую швейную иглу. Один его конец заведите под скобу брекетов, а в петлю проденьте нить и медленно протяните.
3. Возьмите щёточку-ёршик, держа вертикально. Заведите под дугу между двумя зубами и аккуратно подвигайте вверх и вниз.

Пересмотрите питание

После установки брекетов придётся изменить пищевые привычки. Причём сразу же — в первые дни во рту всё будет особенно чувствительным. В это время советуют есть только мягкую еду вроде овсянки, скрэмбла, супов, пюре, мягких сыров и йогурта. При этом нельзя ничего острого и холодного (даже мягкого мороженого), а также цитрусов.

В дальнейшем запреты никуда не денутся. На всё время лечения нужно исключить из рациона:

• вязкие сладости (лакрицу, ириски, нугу, карамель);
• твёрдые овощи и фрукты, в которые нужно вгрызаться (например, целое яблоко или морковь);
• хрустящие закуски (чипсы, орехи, попкорн);
• твёрдую выпечку с хрустящей корочкой (корочки от пиццы, бублики).

Эти продукты повреждают брекет-систему — порой настолько, что отдельный брекет может даже отвалиться от зуба. Если такое произойдёт, нужно срочно бежать к ортодонту. Временно защитить зубы и дёсны от торчащей проволоки поможет ортодонтический воск . Горошинку такого нужно прилепить чистыми руками на проблемное место, а затем разровнять.

Помимо еды, нужно отказаться от сладких напитков (энергетики, фруктовые соки, газировка). Из-за них рядом с брекетами могут появиться пятна, и тогда результат после снятия уже не порадует. 

Насчёт жвачки мнения разделились. На некоторых порталах о здоровье зубов её категорически не советуют . А специалисты Австралийской ассоциации ортодонтов, например, жвачку не запрещают . Их аргумент: резинка запускает слюноотделение, а слюна нейтрализует кислоты во рту, помогая сберечь зубы. Нюанс — лучше выбрать мягкую резинку без сахара (она обычно в форме пластинок).