Почему появляются цыпки на руках и как их убрать

Зима: наступает. Руки: становятся шершавыми и покрываются трещинками. Чаще всего это временно, но некоторые люди страдают от цыпок на руках круглый год. Разбираемся, что делать, если кожа рук чешется и болит.

Что такое цыпки

Цыпками называют небольшие трещинки на руках, которые чаще всего появляются из-за обветривания. Неблагоприятные факторы окружающей среды воздействуют на кожу, что приводит к сухости и нарушению барьерной функции. 

При этом руки шелушатся, краснеют, кожа становится грубой на ощупь, на поражённых участках возникают боль и зуд. 

С чем можно перепутать цыпки

Весной и летом зудящая сыпь может появляться на открытых участках тела при контакте с солнечными лучами. Дерматологи называют такое состояние полиморфной световой сыпью, а в быту оно известно как аллергия на солнце. Страдают от него люди, чувствительные к УФ-излучению. Как правило, через 10 дней после первого контакта с солнцем сыпь проходит самостоятельно. 

Есть и другие заболевания, сопровождающиеся зудом и сухостью: атопический дерматит, аллергический контактный дерматит, себорейный дерматит и псориаз. Например, при атопическом дерматите появляются участки сухой потрескавшейся кожи. 

Однако в этом случае очаги более обширны и могут появляться не только на руках, но и на других участках тела. Более того, атопия часто сопровождается появлением волдырей и не лечится без медикаментозной терапии. Цыпки же проходят при правильном уходе по мере восстановления барьера кожи.

При появлении подозрительных высыпаний стоит обратиться к дерматологу. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, доктор может назначить биопсию кожи и анализы крови.

Почему появляются трещинки на руках

Всему виной нарушение барьерных свойств кожи. В большинстве случаев это происходит из-за воздействия агрессивной окружающей среды — например, если слишком часто мыть руки щелочным мылом или использовать бытовую химию без перчаток. Ситуация обостряется в холодную погоду, при низкой влажности, а также с началом отопительного сезона.

Верхний слой кожи состоит из 15–20 слоёв корнеоцитов — роговых чешуек, которые между собой скрепляет прослойка из липидов. По структуре этот слой похож на кирпичную стену, где корнеоциты являются «кирпичами», а богатая липидами матрица, в которую они встроены, — «раствором». Для здоровой кожи влажность верхнего слоя должна составлять от 10 до 30%. Потеря воды из кожи в основном происходит в условиях низкой влажности, что требует пополнения из нижних слоёв эпидермиса и дермы. Уменьшение содержания воды приводит к аномальному шелушению корнеоцитов, в результате защитный барьер повреждается, а кожа теряет влагу.

Cухость кожи бывает симптомом ряда других заболеваний. Она способна возникать при сахарном диабете, нарушениях функции щитовидной железы, воспалительных заболеваниях кишечника, печени и почек. 

Женщины могут страдать от цыпок на руках во время беременности и менопаузы. Кроме того, кожа становится суше с возрастом, а также из-за приёма некоторых лекарств — например, статинов и мочегонных препаратов. Ещё одна вероятная причина появления цыпок — частые контакты с водой. Так, с повреждением защитного слоя кожи могут столкнуться люди с «мокрой» работой: парикмахеры, повара, флористы и медсёстры. 

Что делать, если появились цыпки

Лечение цыпок на руках направлено на восстановление физиологических липидов в эпидермисе кожи и увлажнение. Есть несколько стратегий для достижения результата:

• Защищайте кожу от агрессивной окружающей среды. Носите перчатки в холодное время года и не пренебрегайте санскрином в солнечную погоду. Следует наносить средство с SPF-фильтром более 30 в любое время года, когда УФ-индекс превышает 3.
• Мойте руки мягкими очищающими средствами. Вместо жёсткого щелочного мыла можно выбрать варианты с увлажняющими компонентами без отдушек и спирта в составе. Чтобы не пересушить кожу, мыть руки лучше не горячей, а тёплой водой. 
• Используйте увлажнители воздуха. Такие устройства особенно полезны зимой, поскольку они помогают удерживать влагу в коже. Оптимальный уровень влажности в помещении — от 30% до 50%.
• Пейте достаточно воды. Людям, страдающим от сухости кожи, следует поддерживать водный баланс и пить достаточное количество жидкости. По подсчётам специалистов Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднестатистической женщине, живущей в умеренном климате, нужно примерно 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день, а мужчине — около 15,5 стакана (3,7 литра). Это количество жидкости включает воду, любые другие напитки и пищу. Около 20% жидкости обычно поступает из еды, а остальное — из напитков.
• Держите под контролем основное заболевание. Если сухость кожи вызвана сахарным диабетом или проблемами с щитовидкой, важно придерживаться назначенного врачом плана лечения. 
• Не забывайте увлажнять кожу рук. Дерматологи рекомендуют регулярно наносить кремы с компонентами, которые создают защитную плёнку на поверхности кожи.

Что искать в составе крема: 

1. Углеводороды: вазелин, минеральное масло, парафин, сквален.
2. Силиконы: диметикон, циклометикон, амодиметикон.
3. Животные и растительные жиры: ланолин, масло ши, масло виноградных косточек, масло авокадо, конопляное масло, масло жожоба, кунжутное масло.
4. Жирные кислоты: ланолиновую, стеариновую.
5. Жирные спирты: ланолиновый спирт, цетиловый спирт.
6. Многоатомные спирты: пропиленгликоль, бутиленгликоль.
7. Восковые эфиры: ланолин, пчелиный воск, стеарилстеарат.
8. Растительные воски: карнаубский, канделильский.
9. Фосфолипиды: лецитин.
10. Стерины: холестерин.

Средства с такими ингредиентами предотвращают потерю воды. Наносить увлажняющий крем стоит после каждого мытья рук. 

Какие средства попробовать:

• Крем для рук и тела Ecolatier «SOS Глубокое увлажнение»
• Восстанавливающий крем Garnier «Интенсивный уход» 
• Крем-воск от трещин Nimaskin Almond&Coconut
• Крем для очень сухой кожи рук Aravia Professional Repair Cream
• Восстанавливающий крем-барьер La Roche-Posay Cicaplast Mains
• Крем для рук «Гельтек» Intensive Repair

Если из-за сухости на руках появились кровоточащие трещинки, лучше не экспериментировать с домашним уходом, а обратиться к врачу. Специалист поможет подобрать подходящее средство.

^{Реклама. erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»}