Не кожа, а печёное яблоко: что такое фотостарение, которым нас пугают санскрины

Угрожающее слово «фотостарение» часто мелькает на флаконах и пузырьках с косметикой. Маркетологи призывают предотвращать его и бороться с ним, если оно уже появилось. Но так ли опасно фотостарение на самом деле? У науки есть чёткий ответ на этот вопрос.

Что такое фотостарение

Фотостарением называют преждевременное увядание кожи, вызванное ультрафиолетом. Фотостарение отличается от обычного — естественного и неизбежного. Оно меняет нормальную структуру кожи: разрушает коллаген во внеклеточном матриксе и не даёт образовываться новому. А без коллагена кожа перестаёт быть упругой и эластичной — это её главный строительный кирпичик .

Хорошая новость в том, что, в отличие от обычного, фотостарение можно предотвратить. Всё потому, что генетика на него никак не влияет.

Как фотостарение меняет кожу

Фотостарение поражает участки кожи, которые открыты солнцу. Например, лицо, шею, зону декольте и кисти рук. На коже появляются морщины, она становится шероховатой, сухой и дряблой. Могут появиться красные чешуйчатые пятна — актинический кератоз. Ещё один верный признак фотостарения — возрастные пигментные пятна. Они возникают, когда кожа вырабатывает тёмный пигмент меланин, который защищает её от солнца. Пигментные пятна обычно безобидны. Это чисто косметическая особенность. 

Фотостарение, однако, не ограничивается влиянием на внешний вид. Оно меняет ДНК клеток кожи и может привести к раку — меланоме. Это заболевание порой маскируется под пигментные пятна. При меланоме на коже появляется родинка или пятно необычной формы , которое зудит, болит и разрастается. Если такие симптомы стали беспокоить, стоит насторожиться. Проверьте себя по специальной диагностической шкале и сходите к врачу.

Кто в зоне риска

Фотостарение может начаться в подростковом возрасте или ближе к 20 годам. Сильнее всего рискуют светлокожие люди со светлыми или рыжими волосами (они ещё обычно сразу обгорают на солнце). И конечно, те, кто много времени проводит на солнце, — например, жители южных регионов. А вот темнокожие страдают от фотостарения меньше. Но от пигментации они всё равно не застрахованы , а значит, пользоваться солнцезащитным кремом всё равно нужно.

Вне зависимости от цвета кожи фотостарению также подвержены люди с аутоиммунными заболеваниями. Например, с системной красной волчанкой. А ещё те, кто принимает лекарства, делающие кожу чувствительнее к солнцу (тетрациклиновые антибиотики, трициклические антибиотики, оральные контрацептивы, препараты, снижающие уровень холестерина).

Как избежать фотостарения

Полностью предотвратить фотостарение вряд ли удастся. У него накопительный эффект. Плюс совсем не бывать на солнце — сомнительная идея (откуда-то же надо брать витамин D). Но можно принять меры, чтобы замедлить развитие фотостарения. 

Пользуйтесь санскрином

Его нужно наносить на все открытые участки кожи. Специалисты Американской академии дерматологов советуют искать в санскрине:

• SPF не менее 30;
• пометку «широкий спектр действия» (такое средство защищает от ультрафиолетовых лучей всех типов);
• водостойкость;
• пометку «некомедогенно», если у вас жирная кожа.

Учитывайте солнцезащитные фильтры, которые содержатся в средствах. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте санскрин на физических фильтрах. А если вам важно, чтобы крем лучше впитывался и не выбеливал лицо — на минеральных.

Для лица хватит половины чайной ложки крема, для каждой части тела — целой чайной ложки. Наносить санскрин нужно за 30 минут до выхода из дома. Причём неважно, какая погода на улице — даже в пасмурный (или зимний) день ультрафиолет может вам навредить. 

• Солнцезащитная эссенция для лица Nacific Sun Essence SPF50+, 1 358 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}
• Минеральный солнцезащитный крем Uriage Bariesun SPF50, 1 410 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}

Носите закрытую одежду

Это ещё один способ защититься от солнца. Лучшая одежда в солнечный день — рубашка с длинными рукавами, широкие льняные брюки и широкополая шляпа. И не забудьте про солнцезащитные очки с UV-защитой. И даже в таком виде лучше время от времени забегать в тень. Если на дворе лето или вы в жаркой стране, то с 12 до 16 часов.

• Солнцезащитные очки Tropical, 1 297 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}
• Солнцезащитные очки Xiaomi, 1 361 рубль
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}

Используйте косметику с SPF

BB-кремы, бальзамы для губ и лосьоны от тела в одиночку не защитят от ультрафиолета. Даже если на них есть пометка SPF. Но они точно дополнят санскрин широкого спектра действия и усилят вашу защиту.

• Тональный BB крем SPF42 PA+++ MISSHA Perfect Coverage BB Cream, 1 062 рубля
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Солнцезащитный бальзам для губ SOME BY MI's V10 Hyal Lip Sun Protector, 671 рубль
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}

Попробуйте автозагар

Если вы купили праздничное платье с открытой спиной и непременно хотите загорелую кожу, лучше намазаться загаром из тюбика. Каждый раз, когда вы загораете (и на солнце, и в солярии), вы преждевременно состариваете свою кожу. 

Можно ли помочь коже, которая уже подверглась фотостарению

Помимо процедур, можно скорректировать домашний уход за кожей. Например, добавить в него:

• Лазер — удаляет повреждённый верхний слой кожи и увеличивает выработку коллагена. В результате кожа становится более гладкой.
• Химические пилинги — действуют примерно так же, то есть удаляют верхний слой кожи, обнажая новый под ним. Пилинги помогают с пигментными пятнами, мелкими морщинками и актиническим кератозом. 
• Дермальные филлеры — инъекции, которые заполняют и разглаживают морщинки, возвращая лицу здоровый объём.

Фотостарение необратимо. По крайней мере, полностью . Но можно минимизировать его внешние признаки. Для этого применяют :

• Ретинол — форма витамина А, которая может помочь с ранними признаками фотостарения (морщинами, неровным тоном, пигментными пятнами). Ретинол делает кожу чувствительнее к солнцу, поэтому санскрин после него важен вдвойне.
  Эмульсия The Ordinary Retinol 1% in Squalane, 1 168 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}
  Сыворотка COS DE BAHA Retinol Serum, 948 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»}

• Другие антиоксиданты. Антиоксиданты защищают кожу от вредных для неё нестабильных молекул — свободных радикалов. Они могут замедлить старение и уменьшить разрушение коллагена. Особенно эффективны в этом плане L-карнитин, экстракты граната и виноградной косточки. 
  Сыворотка ART&FACT с витамином С, 15%-м ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, 499 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»}
  Сыворотка с антиоксидантами ARAVIA PROFESSIONAL Antioxidant Serum, 1798 рублей
  ^{erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»}

^{Реклама}