Научиться любить себя бывает тяжело, особенно когда комплексы внушает не кто-то посторонний, а близкие люди. Читательница «Избы» Екатерина с детства росла с мыслью, что она некрасивая, потому что так говорили родители. Но тренировки по pole dance и съёмки своего результата на видео помогли увидеть себя с новой стороны.
«Я всегда считала себя толстой и некрасивой»
Комплексы, связанные с телом, мне привили родители: «Не ешь сладкое, а то растолстеешь! Вон! И так попа здоровая». Размеры у меня были такие : 42-й верх, 44-й низ. А это, на секундочку, XS и S. Родители очень контролировали моё питание и осуждали за «слишком большую порцию» или за слишком большое количество конфет. Говорили «я на завтрак ем всего один бутерброд, а ты целых два!» Но при этом, конечно, заставляли съесть всё с тарелки.
Также стыдили за «толстые» ноги: я должна носить шорты подлиннее, а то слишком сильно видна складочка между внутренней поверхностью бедра и тазом. А ещё за «живот». Сейчас я смотрю на свои старые фото и не понимаю, где там увидели «живот».
Был ещё стыд за «слишком большой размер ноги» (у меня 41-й), потому что «в этих туфлях твоя нога выглядит как лопата». В общем, комплексов у меня собралось порядочно. Как итог — я всегда считала себя толстой и некрасивой, а пересматривая старые фото, думаю: «ну как я могла так думать, красотка же!»
Это было начало моего пути к подсчёту калорий, к отработке занятиями по пять раз в неделю по два-три часа (силовая час плюс час растяжка плюс час танцы), к запретам в еде и потере чувства насыщения и голода.
«Когда я пришла на занятие, поняла, насколько моё тело „деревянное“»
Первый раз я попробовала заниматься танцами, потому что в моём фитнес-центре появилось новое направление — fitness latina. И я решила попробовать. Для меня кардио всегда были невыполнимой миссией (по здоровью). А танцы — это облегчённое кардио.
Когда я пришла на занятие, поняла, насколько моё тело «деревянное» (хотя я активно ходила на растяжку) и мне очень захотелось стать более пластичной. А ещё танцы были очень весёлыми для меня. Кстати, да, это и вправду облегчённое кардио, часто темп занятия такой: танец — перерыв. Когда мой фитнес-центр закрылся, я забросила танцы и вернулась к ним уже с другой мотивацией.
Моей новой мотивацией в танцах было убрать комплексы насчёт тела. Поэтому второе направление, которое я попробовала, был тверк. Возвращаясь к моей фразе про шорты, раньше я и подумать не могла, что я буду не только носить короткие шорты, но ещё и попой в них трясти. Конечно, вначале я чувствовала себя зажато. Было даже стыдно, словно я занимаюсь чем-то грязным. Но ритмичная музыка и классный настрой в группе помог расслабиться и понять — тут все ходят для себя и нет никаких «проституток» (как сказали бы мои родители). Хочешь выкладывать в сеть — окей. Не хочешь — мы тут отдыхаем.
Тогда я всё ещё не записывала себя на видео, но смогла-таки носить короткие шорты. Это был первый шаг.
«Просматривая первые видео с танцами, я испытывала испанский стыд»
Потом в моей жизни случился переезд из Беларуси в Россию, и это ознаменовало новый виток в моей «танцевальной карьере». Я пошла на кей-поп. Занималась я им совсем немного, но в моём сердечке навсегда останутся хоряги Black Pink и Stray Kids. Но самую большую роль в моей жизни сыграло другое: я пошла на пилон!
Я очень люблю физические активности и искала что-то новое. Через знакомых узнала про пилон. Там задействуется много мышц. Это очень хорошая силовая тренировка, сжигающая много калорий. А ещё это ну божественно красиво.
Когда у меня получился мой первый элемент в pole dance, инструктор воскликнула: «Это надо заснять!» (в пилоне принято фиксировать получившееся) — и мне захотелось посмотреть на себя со стороны. Так у меня появилось первое видео. Я видела на нём неловко заходящую на пилон полную девушку, но для меня это было красиво. Так тихонько начал спадать мой запрет на съёмки. Я снимала сначала для себя, а потом захотелось выложить мои успехи в сеть, ведь девчонки в группе это делали не стесняясь.
Второй виток съёмок пошёл, когда я пришла в pole exotic. Мне нравилось, что это пилон и что это «эротишно». Просматривая первые видео с танцами я испытывала испанский стыд. Когда танцевала, думала, что всё делаю идеально, а оказывается, так много недочётов нельзя заметить без видео. То нога криво стоит, то движение шеей ломаное, то лицо выглядит перенапряжённым.
Занятия в группе по exotic проходили так: пять дней занятий и день съёмки. И со стратегией «на занятиях запоминаем, дома с видосом — корректируем» к самой съёмке мой танец становился увереннее, и я уже была готова показать харизму и отрепетированность.
В итоге хорошего танца и отличной работы оператора родился короткий ролик, показывающий, что я могу делать красоту, что я могу быть красивой. Я сначала была сосредоточена на корректировке танца, а потом стала замечать, как хорошо у меня это получается. Движения становились увереннее, добавилась актёрская игра, и я уже стала видеть в себе не «жирный пельмень», а жгучую красотку.
«Шок — вокруг меня не боги красоты, а обычные люди с целлюлитом»
Ещё одним шагом в принятии себя стала хорошая и красивая одежда по размеру.
Сначала я одевалась в легинсы и майки, так как это удобно. Но мне не нравилось, как я выгляжу. Я тогда активно думала о весе и считала, что «ну вот я похудею и буду одеваться красиво».
Как-то раз я наткнулась на одну блогерку, и меня зацепила её мысль, что те тела, которые мы принимаем за «идеал», могут быть результатом фотошопа, хорошего света, хорошего дня цикла. Особенно отрезвляющим были её посты в тематике «не „до — после“». Сначала она подбирала ракурс и свет, где была видна каждая целюлитинка и складочка, делала грустное лицо, вставала расслабленно и немного горбатилась. Это было фото «до». После она ставила свет лучше, выпрямляла спину, плечи назад, живот втягивала, таз подкручивала, напрягала мышцы — и вуаля!
И я такая: шок — вокруг меня не боги красоты, а обычные люди с целлюлитом, складками, надувающимся животом после еды. Мир словно пересобрался. Я нормальная в любом весе. Я не слон, не свинья жирная. Я стала жить в своё удовольствие и прислушиваться к телу, а не корить себя диетами, отказами от сладкого, чипсов и прочего. Я стала одеваться в ту одежду, которая мне нравится, а не во что-то временное.
С моим интересом к теме «реальных тел» мои рекомендации в социальных сетях поменялись. И стал виден контент «полные люди тоже могут красиво одеваться». Я сохраняла себе полных девушек, наряды которых мне нравятся, и старалась повторить их вайб.
Для меня сложность была не в том, чтобы одеваться красиво, а в том, чтобы позволить себе это делать. Пришло осознание, что, если я полная, это не значит, что я недостойна носить красивые платья.
Где я ищу одежду
Одежда для танцев
Так как я сейчас большого размера, то для меня большая трудность найти хорошо сидящие шорты для pole dance. В обычных массмаркет-магазинах сложно найти мой размер — часто приходится уходить с пустыми руками. Иногда складывается впечатление, что спорт — это только для худых. Мне удалось найти один, где я покупаю шорты: там размер XL максимально подходит. Плюс шорты именно из этого магазина прошли проверку временем и не убились спустя сотни тренировок и стирок.
Есть ещё парочка массмаркет-брендов, где я покупаю топы. Топы у меня разные. Это могут быть спортивные лифчики, могут быть спортивные топы. Я всегда стремлюсь покупать топы покороче, потому что больше контакт с телом — больше сцепления с пилоном. Кстати, я даже как-то занималась pole dance в белье одного локального питерского бренда. Их топы и трусы не просвечивают и достаточно закрыты.
Одежда для жизни
Одна из важнейших вещей моего гардероба — это панталоны (или бесшовные шортики, кому какое название нравится). С ними никакое натирание ног не страшно, а ещё они лёгкие и безопасные для коротких платьев, которые поднимает ветер.
Любимое место покупки белья — локальные бренды. Там есть все размеры, и выглядит очень стильно и привлекательно.
Одежду люблю смотреть в одном известном белорусском бренде: там любят натуральные ткани, много хлопковых и льняных вещей. Там большая вариативность по размерам, и стиль бренда мне очень нравится, а ещё приятные цены.
Я стала чаще делать покупки в секонд-хендах, там присутствует много европейских брендов, которые имеют хорошую размерную сетку, например Ulla Popken и active truth (нашла и купила). Сейчас в поисках хороших удобных брюк.
Для меня в одежде важно качество и состав ткани — хлопок, лён, крапива, шерсть (можно немного синтетики, не больше 10%, тогда ткань будет меньше мяться и лучше держать форму). А также чтобы одежда хорошо сидела по фигуре и не передавливала живот. Лучше свой комфортный размер, чем «да я похудею» и ходить в неудобных вещах, которые плохо сидят.
