Как поменялись еда, секс и отношение к себе за последние 10 лет

Растяжки — нормально, говорить о сексе — не стыдно, ЗОЖ — забота о своём теле. Вместе с брендом Lucky Snacky вспоминаем, как изменились наши представления о себе, еде и сексе с конца нулевых. Спойлер: всё стало гораздо лучше.

Еда

Диеты

Меню на 500 калорий в день, монодиеты, тотальный отказ от еды. Сейчас все эти идеи из нулевых кажутся безумными. На смену изнуряющим диетам пришли сбалансированные рационы и осознанное потребление пищи. Питаться правильно стало проще и интереснее: появились сервисы по подбору и доставке здоровых блюд, на полках супермаркетов можно найти гору разных полезных продуктов.

Важная ремарка: конечно, ограничивающие диеты всё ещё существуют, но их чаще осуждают в СМИ и блогах. Также большую огласку получают расстройства пищевого поведения, например булимия, анорексия и компульсивное переедание. Документальные фильмы и ролики на YouTube показывают негативные стороны и последствия РПП, помогают вовремя обратиться за помощью к специалистам, в частности к нутрициологам и психологам. В целом о принципе здорового отношения к еде начали говорить больше. 

Перекусы

Снеки стали неотъемлемой частью рациона большинства людей. Сейчас 64% взрослого населения Земли предпочитают перекусы полноценному приёму пищу в течение дня. При этом больше половины людей отметили, что снеки помогают следить за размером порции и количеством потребляемой в день пищи. Плюс 64% внимательно изучают состав продуктов для перекуса, считая, что они должны быть полезными. 

Продукты животного происхождения

Количество веганов в мире растёт, например в США с 1% в 2014 году до 6% в 2017 году. Интерес к отказу от продуктов животного происхождения повысился и в России: поисковых запросов в Google на тему веганства стало в семь раз больше. 

Сейчас открывается всё больше веганских кафе, в меню общепитов появляются опции для разных типов питания, а купить снеки для веганов/вегетарианцев/сыроедов и заменители животных продуктов, например растительное молоко, можно в любом супермаркете.

Cекс

Принцип согласия

«Только „да“ значит „да“». Заминка, стеснение или откровенная одежда — не сигнал к действию. Острая тема, которая стала активно обсуждаться совсем недавно. Во многом благодаря движению #MeToo и последовавших за ним флешмобах, обличающих харассмент и насилие, например #янебоюсьсказать. Для России, как для страны, в которой дела с секспросветом обстоят не очень, она особенно важна. 

Благодаря освещению концепции «принципа согласия» девушки начали внимательнее относиться к своим чувствам и желаниям, по-другому на этот вопрос взглянули и мужчины (пусть далеко не все). Обсуждение темы важно ещё и потому, что помогает бороться с виктимблеймингом, то есть обвинением жертвы насилия, и слатшеймингом — укором в сторону девушек, одевающихся или ведущих себя «слишком развратно», «не так, как принято». 

Обоюдное удовольствие

Ещё в начале 2010‑х в глянце появлялись статьи, в которых девушкам предлагали говорить о своих желаниях в сексе намёками или вовсе молчать, чтобы ненароком не обидеть партнёра. 

Сейчас разговоры перед сексом и обсуждение предпочитаемых поз, экспериментов и кинков перестали считаться странностью или дикостью. Это нормальное поведение, которое помогает достичь гармонии и получить удовольствие обоим партнёрам. 

Потеря девственности и количество партнёров

Девственность постепенно теряет статус сакральности. У этого есть несколько плюсов: 

• Женщины с богатым сексуальным опытом перестают ощущать стыд и вину. Постепенно в общественное сознание приходит понимание, что нет никакой разницы между девушкой и парнем, которые спали с большим количеством партнёров. Хотя важно отметить, что сексизм в этом вопросе всё ещё жив. 
• Взрослые женщины-девственницы не чувствуют себя неправильными. В TikTok, например, даже есть своего рода тренд, в котором герои роликов без стеснения рассказывают о том, что они ещё не имели опыта интимной близости, или шутят об этом. Так они поддерживают других и объясняют, что позднее начало сексуальной жизни — это нормально и совсем не зазорно. Отсутствие интимного опыта может быть связано с разными причинами, в большинстве случаев они не говорят о том, что с человеком что-то не так. 

Мастурбация 

Согласно исследованию 2019 года, мастурбацией занимаются больше половины населения планеты: в США, например 84% взрослых, а в Испании — 93%. Для многих это акт заботы о себе и помощник в снятии стресса. 

При этом значительная часть людей (около 40%) продолжают в разговорах скрывать то, что они мастурбируют. Но постепенно социальная стигма с этого процесса стирается. А покупка игрушек для мастурбации перестаёт быть чем-то зазорным: о них рассказывают многие блогеры, например @masha_davay, @nikonova.online или @youngmasha.

Отношение к себе

Растяжки, целлюлит, складки на животе

Целлюлит — не признак плохого здоровья, растяжки разного размера и вида есть у подавляющего большинства людей (не только женщин), так же как и складки на животе. Считать их чем-то неестественным, уродливым и стыдным стало значительно меньше людей. Спасибо бодипозитиву и его активисткам, например инстаграм*-блогеру и журналисту @danaemercer, которая регулярно выставляет посты со своими «несовершенствами» и на примерах показывает, что снимки «до и после» — обычно просто разное фотопозирование.

Сюда же можно отнести и отношение к приобретённым особенностям тела, например шрамам и ожогам. Они тоже не делают человека менее «хорошим», и уж точно не являются причиной для шейминга. 

Менструация

Разговоры о менструации долгое время считались табу. Не зря у этого термина столько синонимов: «критические дни», «гости из Краснодара», «красный день календаря», «код „красный“» — список можно продолжать бесконечно. Сейчас о менструации говорить можно прямо: это нормальный физиологический процесс. В рамках борьбы с культурой стыда институт цвета Pantone этой осенью выпустил оттенок красного, который так и называется Period.

Кроме того, появляются и новые, более экологичные продукты для менструации: чаши, тканевые прокладки, впитывающие трусы. А в ноябре 2020-го Шотландия первой из стран мира сделала доступ к прокладкам и тампонам бесплатным для всех, кто в них нуждается.

Социальные установки

Официальный брак, дети, постоянные отношения — не определяют человека. Многие современные женщины прислушиваются к своим желаниям и могут сами расставить приоритеты: строят карьеру, путешествуют, занимаются саморазвитием, сочетают всё это с материнством и замужеством. Или не сочетают, если не хотят. В общем, просто наслаждаются жизнью.

Осуждать женщин за их выбор стало значительно меньше людей. Не зря в обиход вошли такие слова, как, например, эйджизм — дискриминация по возрасту. 

ЗОЖ 

Здоровый образ жизни сегодня — это в первую очередь забота о себе, а не стремление соответствовать каким-то идеалам и стандартам. Спорт, правильное питание и походы к врачу — инструменты, помогающие поддерживать гармонию с собой и отличное самочувствие. 

За это десятилетие женщины в России стали чаще заниматься спортом: 36% в 2019 году, против 17% в 2013‑м. Меньше стали употреблять алкоголь и курить: 54 и 62% против 44 и 47%. 

Ментальному здоровью также начали уделять больше внимания. Большинство россиян (72%) стали считать психические расстройства равными по значению физическим недугам. Стали популярны онлайн-сервисы для обращения к психологу. А в начале 2020-го (во многом из-за пандемии и локдауна) спрос на психологическую помощь вырос на 300%, при этом чаще к специалистам обращаются именно женщины: 79% против 21%. 

Главное, сейчас ЗОЖ не означает тотального отказа от удовольствий. Например, желание съесть что-то вкусное или выпить бокал вина — не повод для самобичевания или момент слабости. Это просто желание, которое можно утолить без зазрения совести. 

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.