Если вы недовольны своим почерком — это не страшно, улучшить его можно и во взрослом возрасте. Правда, потребуется подойти к делу с умом: поставить конкретные цели и долго тренироваться. Но сначала выясним, действительно ли ваш почерк нужно исправлять.
Какой почерк можно считать хорошим
Здесь важно разделять красоту и читабельность. Основная задача рукописного текста — передавать информацию. Если написанное вами легко прочесть и другому человеку, и вам самим, то почерк достаточно хорош. А эстетические характеристики почерка — понятие субъективное. Одним нравятся круглые и крупные буквы, другим — витиеватые росчерки, третьим — чёткий и угловатый шрифт, напоминающий печатный. Вкусы у всех разные, и это нормально.
Тем не менее есть несколько критериев оценки почерка, на которые можно ориентироваться, если хочется писать разборчиво и аккуратно.
- Буквы и соединения между ними хорошо различимы и читаются однозначно. Например, «И» не похожа на «Л», «О» на «А», а «Ц» на «У».
- Соблюдены правильные пропорции. Заглавные буквы примерно в два раза больше строчных. Хорошо различимы выносные хвостики и петельки у букв «В», «Р», «Б», «Д», «З», «У» и других.
- Буквы ровные, средней ширины, не крупные и не мелкие.
- Есть небольшой наклон, одинаковый для всех букв.
- Текст аккуратно расположен на листе: строчки ровные, расстояния между словами примерно одинаковые.
Иногда причина небрежного или неразборчивого почерка у детей и у взрослых — это дисграфия. Так называют неврологическую особенность, которая вызывает трудности с письмом. Люди с дисграфией пишут неаккуратно, с ошибками, пропускают буквы и слова. При дисграфии простые тренировки не принесут видимого результата. Нужна помощь неврологов и коррекционных педагогов. Если вы подозреваете у себя или у своего ребёнка дисграфию, обратитесь за консультацией к специалистам.
Как улучшить почерк
Оцените проблему
Возьмите лист бумаги и напишите несколько строк текста. Что именно вы будете писать — не важно. Можно описать ваш день или переписать абзац из любимой книги. Ваша цель — оценить ваш текущий почерк и выявить проблемы.
Сначала обратите внимание на читаемость. Убедитесь, что буквы легко разобрать, все положенные крючки и хвостики на месте, а соединения не превращают «Л» в «И» или «О» в «А». Если заметили проблемные места, выделите их маркером.
Затем оцените красоту и эстетичность. Посмотрите, соблюдены ли пропорции в написании букв, одинаковая ли у них ширина, ровный ли наклон. Обратите внимание на то, как расположен текст на листе. Проблемные моменты снова выделите маркером.
Поставьте чёткие цели
Чтобы улучшить почерк, достаточно сделать его ровным и разборчивым. А для этого нужно убрать найденные в предыдущем пункте недочёты. Если есть желание, можно поэкспериментировать со шрифтами и разными способами написания букв. Здесь есть два варианта. Первый — упростить моменты, которые вам даются сложно. Например, если не получается аккуратно выводить «шляпки» у заглавных «Б» «Г» или «Р», можно писать их печатными буквами.
Второй вариант сложнее, но эстетичнее. Просмотрите несколько образцов разных почерков и выберите тот, что кажется вам наиболее красивым. Затем попробуйте скопировать его целиком или некоторые особенно симпатичные элементы. Так вы сможете придумать свой «почерк мечты».
Старайтесь сидеть правильно
Вряд ли получится красиво писать, скрючившись над низким журнальным столиком. Поэтому первым делом организуйте себе комфортное рабочее место. Стол лучше расположить у окна. Если нет такой возможности — поставьте настольную лампу. Удобно, когда свет падает спереди, слева (для правшей) или справа (для левшей).
Высота стола и стула должны быть подобраны таким образом, чтобы ступни полностью стояли на полу, угол в колене был прямым, а столешница находилась на 5–7 сантиметров ниже солнечного сплетения. Это позволит писать с прямой спиной, слегка наклонив корпус к столу.
Проверьте правильность захвата
Иногда писать красиво не получается, потому что вы держите ручку неверно. Пальцы напряжены и сильно устают, что мешает двигать рукой плавно. В норме ручку или карандаш нужно держать большим и указательным пальцем, с дополнительной опорой на средний палец. Кисть лежит на столе, пальцы не напрягаются слишком сильно. Рука расслабленная, но крепкая.
Укрепляйте руку
Чтобы писать ровные, уверенные линии, нужно развивать руку. Сегодня этот совет актуален не только для детей, которые только учатся писать, но и для взрослых, большую часть времени печатающих на клавиатуре.
Действовать можно разными способами. Например, раскрашивать дзен-раскраски, рисовать палочки и крючочки, как в прописях (заодно потренируете особенно сложные элементы букв). Второй вариант — делать упражнения для художников: рисовать ровные линии и геометрические фигуры на нелинованном листе, пробовать разные виды штриховок.
Пишите медленно
Есть легенда, что советских школьников учили писать перьевыми ручками и благодаря этому у большинства людей был ровный и аккуратный почерк. Доля правды в этом есть: когда пишешь перьевой ручкой, нельзя торопиться. Иначе можно посадить кляксу или размазать рукой не успевшие подсохнуть чернила. Поэтому школьники выводили каждую букву медленно и внимательно. Можно попробовать этот секрет и первое время писать перьевой ручкой. Это поможет соблюдать правильный наклон и контролировать силу нажима.
Если рука быстро устаёт, попробуйте первое время писать карандашом с мягким стержнем. Удобно использовать механический карандаш, который пишет тонкими линиями.
Также вам пригодятся тетради с разными видами линовки. Начните с тетрадей «для первоклассников» с тонкими строчками и линиями наклона. Когда достаточно натренируетесь, переходите на обычную линовку
Прописи для коррекции почерка, 207 рублей
Комплект тетрадей с косой линовкой, 401 рубль
Механический карандаш, 219 рублей
Не ждите быстрых результатов
Сначала вам нужно освоить желаемое написание отдельных элементов, букв и целых слов, а потом довести новый навык до автоматизма. Это требует времени. Тренируйтесь каждый день хотя бы по 15–20 минут.
Чтобы не опустить руки, регулярно отслеживайте прогресс. Для этого выберите фразу, в которой есть все буквы русского алфавита. Их ещё называют панграммами. Вот несколько вариантов панграмм.
- В чащах юга жил бы цитрус? Да, но фальшивый экземпляр!
- Друг мой эльф! Яшке б свёз птиц южных чащ!
- Шифровальщица попросту забыла ряд ключевых множителей и тэгов.
- Обдав его удушающей пылью, множество ярких фаэтонов исчезло из цирка.
- Однажды съев фейхоа, я, как зацикленный, ностальгирую всё чаще и больше по этому чуду.
Перед началом тренировок напишите эту фразу на листе бумаги и уберите его в шкаф. Каждые пару недель доставайте лист и пишите фразу снова. Не забудьте отметить дату написания каждой строчки. Так через пару месяцев вы заметите прогресс.
Пишите как можно чаще
Чтобы поддерживать навык, нужно постоянно тренироваться. Придумайте, как помочь себе писать каждый день. Например, можно:
- завести дневник и каждый вечер записывать, как прошёл день;
- вместо электронного календаря использовать бумажный планер;
- составлять список покупок от руки;
- регулярно посылать близким бумажные письма и открытки.
Реклама. erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Станьте первым, кто оставит комментарий