Как правильно позировать, чтобы классно получаться на фотографиях

Многие люди чувствуют себя скованно перед камерой, с трудом выбирают позы для фотосессии и из-за этого недовольны получившимися снимками. Поговорили с профессиональной моделью и преподавательницей позирования Аней о том, как это исправить. 

Как правильно позировать

Не существует универсальных «правил позирования», которые подходят всем. Однако есть один секрет, который помогает удачнее получаться на снимках. Нужно расслабиться и вести себя перед камерой так же естественно, как в жизни. Это только звучит просто, а на деле получается не всегда. Вот несколько простых и понятных приёмов, которые помогут настроиться на съёмку и лучше выглядеть в кадре.

Вспомните про осанку

Ровная спина вытягивает силуэт, делает шею длиннее, а лицо — более открытым. Однако не стоит чрезмерно напрягаться, будто вы проглотили кол. Достаточно представить, что вас за макушку слегка тянет вверх невидимая нить. Не прогибайтесь в пояснице и не зажимайте плечи. Просто расправьте их и дайте корпусу встать естественно. Поза сразу станет более лёгкой.

Поработайте с весом тела

Чтобы поза выглядела непринуждённой, перенесите вес на одну сторону. Если вы стоите, можно согнуть одну ногу. Если сидите, попробуйте развернуться чуть боком и опустить плечо. Это создаст диагональ и сделает фигуру динамичнее. 

Расслабьтесь

Как позировать стоя: выигрышные варианты

Снимки стоя в полный рост — это классика. Их делают и на праздниках, и на работе, и для соцсетей, когда хочется показать новый лук. 

Чтобы кадр выглядел живо, попробуйте несколько рабочих поз.

Фотографируйтесь на ходу

Получается естественно и динамично. Можно действительно идти по улице, а можно просто сделать шаг навстречу фотографу — эффект будет тот же.

Взаимодействуйте с пространством

Облокотитесь на стену, положите руку на перила, слегка прислонитесь к столу. Такая опора собирает кадр и делает позу расслабленнее.

Подчеркните фигуру

Положите руку на талию, поправьте ремень, скиньте с плеча рубашку или распахните пальто. Получится аккуратный и ненаигранный акцент на силуэте.

Займите руки

Возьмите кофе, букет или книгу — что подходит по ситуации. Можно просто поправить волосы, чтобы движение выглядело естественно.

Попробуйте отвести взгляд

Взгляд в сторону делает фото мягче и естественнее. Можно смотреть на витрину, под ноги или на воображаемого кота за кадром — поза сразу расслабляется, а внимание зрителя смещается на образ в целом.

Как позировать сидя: удачные позы

С одной стороны, кадры сидя выглядят спокойно и интимно. С другой, в них легко съёжиться и «раствориться» в мебели. Пара простых приёмов помогут выглядеть комплиментарнее.

Сядьте на самый край

Подойдёт стул, стол, спинка дивана или подоконник. Если слегка облокотиться, поза будет выглядеть аккуратно и расслабленно одновременно.

Вытяните ноги

Расположите их по диагонали кадра — так ноги визуально удлиняются и кажутся стройнее.

Согните одну ногу

Получится расслабленная, лениво-уютная поза, которая хорошо смотрится на естественных бытовых кадрах.

Поэкспериментируйте с ракурсом

Попросите фотографа снять вас сбоку, сверху или чуть снизу. Так одна и та же поза позволит получить совершенно разные кадры.

Как снять удачный портрет

Вот несколько советов, которые помогут удачнее получаться на портретах.

Порепетируйте разные ракурсы перед камерой

Попозируйте перед зеркалом или фронтальной камерой телефона. Попробуйте разные положения головы и выражения лица. Это поможет найти свой универсальный «выгодный ракурс». Он пригодится для ситуаций, когда нужно сфотографироваться быстро. Да, не слишком разнообразно, зато всегда работает.

Следите за светом

Освещение важно для всех фотографий, но для портрета особенно. Резкие тени могут неудачно искажать черты и делать лицо уставшим. Не стоит снимать портрет в помещении с включённым потолочным светильником или на прогулке в ясный полдень. Лучше выбирать мягкий рассеянный свет. В комнате расположитесь недалеко от окна. А на улице уйдите в тень или выбирайте для съёмок пасмурный день. 

Добавьте в кадр руки

Поправьте причёску, облокотитесь на руку, аккуратно коснитесь лица или шеи. Руки задают настроение и помогают избежать «манекенной» статичности.

Не забывайте про волосы

Объёмные, слегка движущиеся локоны помогут создать эффектный акцент. Можно чуть встряхнуть их или провести по ним рукой — смотрится почти всегда выигрышно.

Меняйте выражение лица

Не обязательно всегда улыбаться. Разные эмоции в кадре — это нормально. Позвольте себе быть настоящей — грустной, задумчивой, сосредоточенной, уставшей. Иногда именно неподдельное настроение делает портрет действительно красивым.

Как использовать пространство вокруг себя для удачной фотографии

Вот несколько примеров, как использовать элементы пространства для позирования и создания эффектных снимков.

Как позировать на улице

Сфотографируйтесь на лестнице. Она позволяет задать перспективу снимка. Пройдитесь вверх и вниз, облокотитесь на перила, сядьте на ступени. Это сделает кадр живым и динамичным.

Поищите красивые лавочки. Используйте их как опору для кадров стоя. Или сядьте и облокотитесь локтем на спинку. Также можно поджать ноги и сделать снимок сбоку.

Устройте мини-фотосессию в уличном кафе. Уютные столики — готовая декорация. Пейте кофе, поправляйте волосы, проверяйте сообщения в телефоне — любые простые жесты оживят фото. А фоновая вывеска или витрина с ароматными булочками добавят глубины кадру.

Сфотографируйтесь на фоне стены. Яркие новостройки, обшарпанные стены пятиэтажек или кирпичные особняки позапрошлого века помогут создать настроение кадра. Встаньте в метре от стены, чтобы не «сливаться» с ней и получить мягкую тень. Добавьте движение: шаг вперёд, взгляд через плечо — так кадр не выглядит чересчур постановочным.

Как позировать в помещении

Расположитесь у окна. Это позволит сделать качественный снимок даже в пасмурный день. Повернитесь к источнику света лицом или полубоком, чтобы получить хорошо освещённый портрет. Или встаньте спиной к окну и возьмите что-то в руки или проведите рукой по волосам: в контровом свете это выглядит кинематографично.

Используйте диван. Сядьте на край, слегка развернув корпус в кадр. Положите руку на спинку, чтобы удлинить линии тела. Полулягте, облокотившись на подлокотник — это создаст естественную, домашнюю динамику. Или сядьте на пол и положите на диван один локоть.

Сделайте кадр на кресле. Разверните кресло чуть в сторону, чтобы избежать ощущения фото для документов. Сядьте на самый край и вытяните ноги наискосок. Или уютно расположитесь в кресле с ногами, чтобы получить естественный домашний вид. Можно добавить аксессуаров: возьмите в руки книгу или чашку чая.

Каких ошибок следует избегать во время позирования

Строгих запретов в позировании нет. Всё зависит от задачи, настроения кадра и образа. Но есть вещи, которые могут играть против вашей внешности и искажать пропорции тела. Если хочется выглядеть гармоничнее, лучше их избегать.

• Отсутствие шеи. Когда голова втянута в плечи, линия шеи пропадает, и лицо кажется тяжелее.
• Прилипшие к телу руки. Так тело теряет форму. Чуть отведите локти — и появится объём.
• Скованность движений. Застывшая поза делает кадр жёстким. 
• Зажатая челюсть. Перенапряжение сразу видно. Подышите через рот, расслабьте челюсть и язык — и лицо станет мягче.
• Ноги, стоящие одна за одной. В результате пропадают линии и динамика.
• Согнутые руки или ноги, направленные прямо в камеру. Это делает их крупнее и короче.
• Сгорбленная спина и расслабленный пресс. Из-за этого силуэт может выглядеть несобранно.