Что такое квадробика и почему подросткам хочется походить на животных

В сентябре 2024 года российская певица Mia Boyka высмеяла на своём концерте девочку в кошачьей маске. Девочка оказалась квадробершей — представительницей новой молодёжной субкультуры. Mia эту субкультуру назвала «абсолютно чуждым веянием» и даже «разрушением общества». По её мнению, дети-квадроберы угрожают и животным, и людям. Хотя многие считают, что ничего криминального в квадробике нет.

Что такое квадробика и откуда она взялась

В двух словах — это когда люди изображают животных: кошек, собак, лошадей. Например, бегают и прыгают на четвереньках. И надевают маски и пушистые хвосты. Кто-то называет квадробику чуть ли не «экстремальным спортом». А для кого-то это просто любимое развлечение. Одним людям нравится сам процесс — так и тянет пуститься в галоп по парку. А для других квадробика — способ стать ближе к животным, изучить их повадки и образ жизни. Есть и те, кому просто весело заниматься чем-то таким.

Если верить интернету , квадробика появилась в нулевых благодаря японцу Кеничи Ито. В 2008 году он поставил рекорд, пробежав стометровку на четвереньках. Свою технику бега спортсмен позаимствовал у африканских мартышек. На сайте Книги рекордов Гиннеса написано, что он осваивал её девять лет. Позднее квадробика превратилась в хобби. А в 2019 году (как пишут на Reddit) о нём вспомнили благодаря терианцам. Это тоже субкультура людей, которые идентифицируют себя как животные. Терианцы стали выкладывать ролики с квадробикой в тиктоке. Так она снова стала популярной — особенно среди детей. В 2024 году тиктоки с квадробикой снова стали собирать миллионы просмотров. Хотя положительные комментарии под ними писали далеко не все.

Что в квадробике видят хорошего и плохого

Как и у любого околоспортивного увлечения, у квадробики есть свои плюсы и минусы. Их перечислили на тематических ресурсах — в терианской википедии и на сайте, посвящённом квадробике. Квадробика может помочь с координацией, выносливостью и гибкостью. Якобы она улучшает осанку и укрепляет мышцы всего тела. Бонусом идёт прокачанная креативность (многие квадроберы сами мастерят маски и продумывают образ и имя животного — почти как хоббихорсеры со своими лошадками на палочках). А ещё квадробика поднимает настроение и позволяет общаться с единомышленниками по всему миру. И главное: заниматься ею не так дорого, если сравнивать с другими видами спорта (теми, для которых нужна специальная экипировка).

Минусы тоже есть. Такое увлечение не для людей со слабыми суставами (потому что нужно прыгать, а это большая нагрузка на них). Квадробика в целом довольно травмоопасна: можно запросто сломать ногу или руку. Другая негативная сторона в том, что многие квадроберы (особенно дети) чересчур вживаются в роль животного: облаивают и даже кусают других людей и животных. Из-за всего этого многие относятся к новому увлечению с опаской.

«Сложный спорт» или «психическое расстройство»: как о квадробике спорят в интернете

Несмотря на все плюсы, у квадробики много критиков. Тут, опять же, как с хоббихорсингом: новое увлечение кажется людям нелепым, его активно высмеивают. Под тиктоками квадроберов пишут что-то в духе «мир сошёл с ума», «миллиарды лет эволюции привели нас к этому» или «ветеринары сказали, что шансов нет». Кто-то говорит, что в его детстве такое называлось шизофренией, и советует сходить к психиатру. А кто-то даже напрямую угрожает квадроберам расправой и советует их усыпить.

Защитники квадроберов обращают внимание на то, что квадробика — какая-никакая, а физическая активность. Мол, всё лучше, чем лежать на диване с телефоном. Другие отмечают крутую спортивную подготовку квадроберов и искренне восхищаются их акробатическими номерами: нужно действительно постараться, чтобы так грациозно бегать и прыгать, особенно через препятствия. Некоторые пишут, что квадробика ничем не хуже других субкультур — например, готов и эмо, которые были популярны в нулевые (и которые тоже поначалу критиковали).

Эксперты — психологи и психиатры — в целом считают, что чего-то очень страшного в квадробике нет. По словам психотерапевта Рамиля Гарифуллина, у детей заложена потребность в мимикрии — подражании кому-то (и не обязательно только взрослым). Поэтому притвориться животным — обычное дело. Детская психологиня Дарья Дугенцова заметила , что сюжетно-ролевые и театрализованные игры вообще нормальная часть детства. Правда, иногда они могут указывать на то, что ребёнок пытается привлечь к себе внимание. Слишком переживать из-за этого не стоит, но сходить вместе к психологу будет полезно в любом случае.

Со взрослыми всё тоже не так страшно. Психиатры считают , что им просто важно быть социальной единицей и ощущать себя частью чего-то. В случае с квадробикой — частью «стаи».

О чём точно следует позаботиться квадроберам

Со стороны может показаться, что в квадробике всё элементарно — опускаешься на корточки и скачешь. Но и в этом деле есть нюансы, которые важно учесть, чтобы не навредить здоровью и окружающим.

Для квадробики пригодятся :

• спортивная одежда по сезону;
• обычные перчатки без пальцев или специальные для фитнеса. Они защитят руки от царапин и других травм, которые особенно часто возникают у новичков;
• гимнастические коврики (пригодятся для тренировок на твёрдом полу, прыжков в длину или высоту);
• барьеры, высоту которых можно отрегулировать (для тренировки прыжков). 

В гайдах и уроках по квадробике обычно советуют начинать потихоньку и прислушиваться к своему телу. Для первых занятий квадробикой хватит 5–10 минут. И не забывайте пить воду, чтобы не допустить обезвоживания (тут всё как с обычными тренировками). Ещё несколько общих советов:

• всегда начинать с растяжки (можно подсмотреть, как её делать, опять же, в обучающих видео ).
• избегать твёрдых и скользких поверхностей: квадробикой лучше заниматься на траве, газоне, матах или ковре — так меньше шансов травмироваться;
• складывая руки лапками, не загибать большие пальцы внутрь — это тоже риск травмы;
• всегда держать локти слегка согнутыми — с прямыми бегать и прыгать на четвереньках травмоопасно (да и руки потом будут болеть). 

Нет ничего плохого в том, чтобы представить себя кошкой или собакой. До тех пор, пока квадроберу не захочется облаять соседского мопса или кинуться на прохожих. Из-за такого поведения страдает репутация квадробики, а психологам приходится объяснять, как вести себя при встрече с агрессивными квадроберами.