Многие из нас сталкивались с горькой стороной отношений: провальными свиданиями, отказом или статусом «всё сложно». Именно поэтому концепция любви с первого взгляда так привлекательна. Её тиражируют в массовой культуре, а в жизни знакомые парочки подхватывают: «Мы всё поняли при первой встрече!» Но существует ли внезапная любовь с позиции науки? Разбираемся с психотерапевтом.
Бывает ли любовь с первого взгляда
Больше половины россиян верят в любовь с первого взгляда. Реальна она или нет, зависит от того, что именно называть любовью. Психолог Роберт Стернберг предлагает рассматривать любовь как комбинацию трёх компонентов — близости, страсти и преданности. Когда люди встречаются впервые, чувства основываются на страсти. Подлинной близости и преданности быть ещё не может: чтобы они появились, нужно время. Однако человек способен дофантазировать их и часто уверен, что встретил «родственную душу».
Исследователи подтверждают: любовь с первого взгляда — реальное явление. Но это не любовь в подлинном смысле, а сильное влечение, которое люди принимают за любовь.
С научной точки зрения, любовь с первого взгляда может возникнуть при совпадении ряда психологических и биологических факторов. Первые несколько секунд взаимодействия между людьми действительно могут быть решающими для формирования эмоциональной связи, стать первым этапом отношений пары, началом влюблённости.
Важную роль будут играть внешность и невербальные сигналы — мимика, жесты, тон голоса. Бессознательно мозг оценивает вероятные выгоды и риски отношений, а также насколько потенциальный партнёр подходит для продолжения рода. Если оценка положительная, это может привести к мощному эмоциональному влечению.
Как ощущается любовь с первого взгляда
Влюблённый человек испытывает интенсивные, захватывающие чувства. Их можно узнать через характерные проявления:
- физическое влечение;
- частый пульс;
- слабость в коленях;
- лёгкую одышку;
- нервозность;
- ощущение «бабочек в животе»;
- плохой аппетит;
- бессонницу;
- чувство давнего знакомства с объектом любви;
- желание всё время быть вместе;
- навязчивые мысли о человеке.
Организм начинает производить целый коктейль из гормонов. Они обеспечивают ощущение безопасности и побуждают продолжать общение.
Когда человеку кажется, что он встретил любовь с первого взгляда, в организме происходят значительные изменения: уровень дофамина, серотонина и адреналина резко возрастает. Эти гормоны связаны с ощущением счастья и удовольствия, они вызывают чувство эйфории, активируется так называемая «система вознаграждения».
Параллельно с этим происходит выделение окситоцина — гормона, который отвечает за привязанность и доверие. Возникает влюблённость, которая характеризуется повышенным вниманием друг к другу, стремлением проводить больше времени вместе и желанием узнать партнёра ближе. На этом этапе люди часто испытывают сильные эмоции и переживания, которые могут привести к быстрому развитию отношений.
Почему возникает любовь с первого взгляда
Специалисты называют несколько причин: от когнитивных искажений до… жажды любви!
Эффект ореола. Это ошибка мышления, которая работает так: если человек в чём-то произвёл хорошее впечатление, мы склонны приписывать ему и другие положительные черты. И наоборот. Благодаря эффекту ореола красивые преступники получают меньшее наказание, а блондинки за рулём остаются предметом шуток, хотя женщины попадают в аварии реже мужчин. Знакомясь, мы можем впечатлиться какой-то одной характеристикой человека и перенести это впечатление на весь его образ. А в идеального человека влюбиться очень легко.
Самосбывающееся пророчество. У тех, кто верит в чувства с первого взгляда, выше шанс прожить такой сценарий. Если вы убеждены, что у вас должна быть именно такая любовь, то будете совершать действия, которые подкрепляют веру. Так шаг за шагом придуманный сюжет воплощается в жизнь.
Тревожный тип привязанности. Человек, который им обладает, стремится к мгновенной связи: она помогает снизить тревогу. Такие люди влюбляются очень быстро, поэтому чувства с первого взгляда могут случаться у них регулярно и служить укоренившейся моделью поведения. В этих случаях специалисты советуют проконсультироваться с психотерапевтом.
Открытость к отношениям. Если говорить просто: человек хочет влюбиться — и влюбляется. Это возможно благодаря мозгу, который настраивается на поиск желаемых возможностей и, конечно, находит их.
Иллюстрация: recraft.ai / Горящая изба
Может ли любовь с первого взгляда перерасти в серьёзные отношения
Плохая новость: внезапная любовь редко бывает взаимной. Хорошая новость: у неё всё же есть шанс стать началом крепких романтических отношений. Правда, нужно быть готовым: когда первая волна чувств схлынет, с человеком придётся познакомиться по-настоящему — отбросить идеализированный образ и принять партнёра с его недостатками. С этим справляются не все. Облик идеальной любви, предлагаемый культурой, проникает глубоко в сознание и создаёт ожидания, которые имеют мало общего с реальностью.
Здесь можно задаться вопросом: «А как же все те пары, которые рассказывают, что их любовь началась с одного взгляда?» Они не обязательно врут. Психологи считают, что здесь срабатывает предвзятость памяти — эффект, когда человек вспоминает только те факты, которые подтверждают его позицию. Иными словами, мозг слегка редактирует историю любви.
Массмедиа и литература часто формируют идеализированные представления о любви с первого взгляда, что способствует её романтизации и усилению ожиданий. Может появиться иллюзия, что настоящая любовь всегда начинается именно так. Но вопреки романтическим представлениям, не всегда влечение при первой встрече перерастает в длительные и счастливые отношения. Во-первых, эмоции могут оказаться не взаимными. Во-вторых, эмоциональный импульс может угаснуть через несколько дней или недель, и, если партнёры не сблизились достаточно, то и отношения сойдут на нет.
Даже если пара совпала и сформировалась на волне взаимного влечения, это не всегда приводит к долгосрочным отношениям. Ведь влюблённость — только первый этап отношений. А истинная глубокая привязанность и зрелая любовь формируются и развиваются со временем, в результате совместного опыта и прохождения партнёрами разных жизненных испытаний.
Что делать тем, кто влюбился с первого взгляда
Психологи дают несколько простых рекомендаций.
Не торопиться
Отношения можно сравнить с постройкой дома: в обоих случаях нужен надёжный фундамент. Общие ценности и прожитый вместе опыт скрепляют его, однако для этого требуются месяцы и годы общения.
Ещё один аргумент в пользу времени — естественное желание казаться лучше, чем мы есть на самом деле. В первое время знакомства многие стараются продемонстрировать свои сильные стороны и скрыть слабости. Сложно понять, каков на самом деле потенциальный партнёр. Под маской идеальности может скрываться как прекрасный человек, так и жестокий нарцисс, которым свойственно привязывать жертву эффектными ухаживаниями.
Не спешите съезжаться и обсуждать свадьбу под влиянием чувств. Сильное влечение, которое создаёт иллюзию любви, однажды ослабевает. Увидев ситуацию без розовых очков, можно разочароваться в своих решениях и человеке рядом.
Сформулировать, что важно
Когда кто-то нам очень нравится, хочется просто быть рядом. Кажется, что если чувства настоящие, то всё остальное сложится само собой. Но если партнёры не сходятся в базовых ценностях, отношения распадаются. Один человек может хотеть детей, а второй — нет, кто-то будет мечтать о переезде за границу, а другой не мыслит жизни вдали от семьи и друзей.
Чтобы защитить себя от несбывшихся надежд, сформулируйте, что для вас важно. А затем сверьтесь, разделяет ли эти взгляды второй человек.
Иллюстрация: recraft.ai / Горящая изба
Установить реалистичные ожидания
Любовь с первого взгляда может казаться сбывшейся мечтой. Многие уверены: если это с ними случилось, то рядом — тот самый человек, который предназначен судьбой. Единственный и неповторимый. Однако реальность разбивает иллюзии: такая любовь может случаться несколько раз за жизнь. Отношения необязательно будут длиться вечно. И если одни не сложились, вы всё ещё можете быть счастливы с кем-то другим.
