Психология
Чем чувство вины отличается от стыда и как не дать ему поглотить себя
Учимся очерчивать свою зону ответственности.
Как стресс влияет на питание и что поможет сохранить здоровый рацион в этом состоянии
Советы психологов и диетологов.
Как принять решение в состоянии стресса и неопределённости
Что нужно учитывать, когда вы делаете серьезный шаг в непростых условиях.
Как справиться с ощущением беспомощности из-за плохих новостей. Советы психологов
Специалисты сходятся во мнении, что на фоне событий в мире не стоит забывать о своей обычной жизни.
Что делать, если одолевают тяжёлые мысли. Отрывок из книги «Когда жизнь сбивает с ног»
Если на море шторм, все лодки встают на якорь в гавани. Автор советует сделать тоже самое с эмоциями.
«Я недостаточно хороша для этой работы». Обсуждаем синдром самозванца в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Разбираемся, почему с ним обязательно надо работать.
«Ведёшь себя как ребёнок!» Обсуждаем взросление, самостоятельную жизнь и инфантилизм в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Почему кому-то страшно взрослеть, а кто-то ждёт не дождётся этого момента
«Будь оптимистом, всегда улыбайся, не грусти!» Почему токсичный позитив мешает нам правильно проживать эмоции
Думать позитивно не всегда получается. И это нормально. Иногда всем нам нужно позлиться, погрустить и поплакать.
Как защитить себя от выгорания на работе и дома
Психолог объясняет, как найти у себя признаки выгорания и почему нельзя оставлять эту проблему нерешённой.
Как говорить «нет»? Учимся отстаивать личные границы и не нарушать чужие в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Научиться отвечать отказом так же важно, как научиться его принимать!
«У нас так принято». Что такое семейные сценарии и как они влияют на жизнь детей
Иногда мы повторяем судьбу родителей, а иногда делаем всё, чтобы не жить, как они.
«Ты просто ленивая!» Как справиться с выгоранием? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Это не просто лень, а официальный диагноз!
Как отвечать на бестактные вопросы родственников. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Учимся отстаивать личные границы.
Как справиться с гневом и не дать ему перетечь в агрессию
Их вредно подавлять, но и «выпускать пар» — не лучший вариант.
6 вещей, которых не должна стесняться мама
Материнство — это сложно. Понимаем и поддерживаем.
Как понять, что вы манипулируете людьми. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
И что делать с этим знанием.
Что такое сепарация от родителей и как её завершить, если вы уже взрослый
Даже если вы переехали от родителей и сами себя обеспечиваете, вы всё равно можете от них зависеть.
Как полюбить себя? Обсуждаем комплексы, непрошеную критику и неуместные комплименты в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Учимся принимать себя такими, какие мы есть!
Женщинам пора перестать воспитывать в себе хорошесть. Отрывок из книги «Синдром хорошей девочки»
Женщины научились быть покладистыми, чтобы выжить.
7 когнитивных искажений, которые мешают жить
Но иногда помогают думать быстрее.
«Я думала, что непобедима». Дженнифер Лопес призналась, что карьера едва не стоила ей здоровья
Певица и актриса задумалась о своём здоровье после серии панических атак.
Нормально ли не скидываться на подарок коллеге? Можно ли дружить с руководителем? Отвечаем на 8 неловких вопросов про отношения на работе
Разбираемся, как сохранять здоровую коммуникацию.