«Я сразу поняла, что это Он». Существует ли любовь с первого взгляда

Многие из нас сталкивались с горькой стороной отношений: провальными свиданиями, отказом или статусом «всё сложно». Именно поэтому концепция любви с первого взгляда так привлекательна. Её тиражируют в массовой культуре, а в жизни знакомые парочки подхватывают: «Мы всё поняли при первой встрече!» Но существует ли внезапная любовь с позиции науки? Разбираемся с психотерапевтом. 

Бывает ли любовь с первого взгляда

Больше половины россиян верят в любовь с первого взгляда. Реальна она или нет, зависит от того, что именно называть любовью. Психолог Роберт Стернберг предлагает рассматривать любовь как комбинацию трёх компонентов — близости, страсти и преданности. Когда люди встречаются впервые, чувства основываются на страсти. Подлинной близости и преданности быть ещё не может: чтобы они появились, нужно время. Однако человек способен дофантазировать их и часто уверен, что встретил «родственную душу». 

Исследователи подтверждают : любовь с первого взгляда — реальное явление. Но это не любовь в подлинном смысле, а сильное влечение, которое люди принимают за любовь. 

Как ощущается любовь с первого взгляда

Влюблённый человек испытывает интенсивные, захватывающие чувства. Их можно узнать через характерные проявления :

• физическое влечение;
• частый пульс;
• слабость в коленях;
• лёгкую одышку;
• нервозность;
• ощущение «бабочек в животе»;
• плохой аппетит;
• бессонницу;
• чувство давнего знакомства с объектом любви;
• желание всё время быть вместе;
• навязчивые мысли о человеке.

Организм начинает производить целый коктейль из гормонов . Они обеспечивают ощущение безопасности и побуждают продолжать общение. 

Почему возникает любовь с первого взгляда

Специалисты называют несколько причин: от когнитивных искажений до… жажды любви!

Эффект ореола. Это ошибка мышления, которая работает так: если человек в чём-то произвёл хорошее впечатление, мы склонны приписывать ему и другие положительные черты. И наоборот. Благодаря эффекту ореола красивые преступники получают меньшее наказание, а блондинки за рулём остаются предметом шуток, хотя женщины попадают в аварии реже мужчин. Знакомясь, мы можем впечатлиться какой-то одной характеристикой человека и перенести это впечатление на весь его образ. А в идеального человека влюбиться очень легко. 

Самосбывающееся пророчество. У тех, кто верит в чувства с первого взгляда, выше шанс прожить такой сценарий. Если вы убеждены, что у вас должна быть именно такая любовь, то будете совершать действия, которые подкрепляют веру. Так шаг за шагом придуманный сюжет воплощается в жизнь. 

Тревожный тип привязанности. Человек, который им обладает, стремится к мгновенной связи: она помогает снизить тревогу. Такие люди влюбляются очень быстро, поэтому чувства с первого взгляда могут случаться у них регулярно и служить укоренившейся моделью поведения. В этих случаях специалисты советуют проконсультироваться с психотерапевтом. 

Открытость к отношениям. Если говорить просто: человек хочет влюбиться — и влюбляется. Это возможно благодаря мозгу, который настраивается на поиск желаемых возможностей и, конечно, находит их. 

Может ли любовь с первого взгляда перерасти в серьёзные отношения

Плохая новость: внезапная любовь редко бывает взаимной. Хорошая новость: у неё всё же есть шанс стать началом крепких романтических отношений. Правда, нужно быть готовым: когда первая волна чувств схлынет, с человеком придётся познакомиться по-настоящему — отбросить идеализированный образ и принять партнёра с его недостатками. С этим справляются не все. Облик идеальной любви, предлагаемый культурой, проникает глубоко в сознание и создаёт ожидания, которые имеют мало общего с реальностью. 

Здесь можно задаться вопросом: «А как же все те пары, которые рассказывают, что их любовь началась с одного взгляда?» Они не обязательно врут. Психологи считают, что здесь срабатывает предвзятость памяти — эффект, когда человек вспоминает только те факты, которые подтверждают его позицию. Иными словами, мозг слегка редактирует историю любви. 

Что делать тем, кто влюбился с первого взгляда

Психологи дают несколько простых рекомендаций .

Не торопиться

Отношения можно сравнить с постройкой дома: в обоих случаях нужен надёжный фундамент. Общие ценности и прожитый вместе опыт скрепляют его, однако для этого требуются месяцы и годы общения. 

Ещё один аргумент в пользу времени — естественное желание казаться лучше, чем мы есть на самом деле. В первое время знакомства многие стараются продемонстрировать свои сильные стороны и скрыть слабости. Сложно понять, каков на самом деле потенциальный партнёр. Под маской идеальности может скрываться как прекрасный человек, так и жестокий нарцисс, которым свойственно привязывать жертву эффектными ухаживаниями. 

Не спешите съезжаться и обсуждать свадьбу под влиянием чувств. Сильное влечение, которое создаёт иллюзию любви, однажды ослабевает. Увидев ситуацию без розовых очков, можно разочароваться в своих решениях и человеке рядом. 

Сформулировать, что важно

Когда кто-то нам очень нравится, хочется просто быть рядом. Кажется, что если чувства настоящие, то всё остальное сложится само собой. Но если партнёры не сходятся в базовых ценностях, отношения распадаются. Один человек может хотеть детей, а второй — нет, кто-то будет мечтать о переезде за границу, а другой не мыслит жизни вдали от семьи и друзей. 

Чтобы защитить себя от несбывшихся надежд, сформулируйте, что для вас важно. А затем сверьтесь, разделяет ли эти взгляды второй человек. 

Установить реалистичные ожидания

Любовь с первого взгляда может казаться сбывшейся мечтой. Многие уверены: если это с ними случилось, то рядом — тот самый человек, который предназначен судьбой. Единственный и неповторимый. Однако реальность разбивает иллюзии: такая любовь может случаться несколько раз за жизнь. Отношения необязательно будут длиться вечно. И если одни не сложились, вы всё ещё можете быть счастливы с кем-то другим.