Открыла банку газировки — сразу минус ноготь. Отцепила брелок от ключей — минус ещё два. Когда ногти ломаются каждые пять минут, это бесит. Приходится повсюду носить с собой пилку и лишний раз ничего не трогать руками. Иногда ногти ломаются из-за бытовых привычек, а иногда это тревожный звоночек для здоровья.
Как распознать хрупкие ногти
Вообще под определение «хрупкость» самые разные проблемы с ногтями. Например, когда они слоятся, крошатся, становятся мягче. Такое у 20% людей, причём у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. В медицине для всего этого придумали специальные термины — и .
От ломких ногтей обычно никто не умирает, но в быту с ними неудобно. Приходится всё время носить с собой инструменты для маникюра, сломанные ногти противно цепляются за волосы и одежду. Могут даже наделать зацепок на любимой атласной юбке. Легко поцарапаться. Плюс сам факт того, что не получается отрастить ногти, расстраивает, а у кого-то даже .
Почему ногти ломаются
Бытовые привычки
Канадские дерматологи во всем . Мол, в большинстве случаев ногти ломаются, потому что хозяева их не берегут:
- убирают дома с бытовой химией без резиновых перчаток;
- моют руки и агрессивным мылом;
- слишком часто мочат ногти либо чересчур высушивают.
Разные диагнозы хоть и могут влиять на ногти, встречаются намного реже.
Анемия
При дефиците железа возникает состояние, которое называют , или «ложкообразные ногти». Ногти выглядят как бы продавленными и изогнутыми, внешне напоминают ложку — отсюда и название. Плюс они истончаются и ломаются.
Почему такое происходит, точно не ясно. Возможно, всё дело в том, что железосодержащим ферментам эпителиальных клеток не хватает железа (а ноготь в том числе из этих клеток). Ещё одна версия — из-за нехватки железа слабеет кровоток, а из-за слабого кровотока страдает соединительная ткань ногтя. Всё это может произойти при скудном питании или хронической кровопотере.
Лечат «ложкообразные ногти» обычно коррекцией рациона или препаратами железа (если причина в анемии). В некоторых случаях помогает взять под контроль основное заболевание, из-за которого ногти деформировались. Например, в одном исследовании женщине с болезнью Рейно втирание в ногти нитроглицериновой мази.
Проблемы с щитовидкой
Ломкие ногти — один из гипотиреоидизма (состояния, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов). Механизм такой: гипотериоз температуру тела, замедляется обмен веществ, и в итоге сужаются сосуды. Из-за сужения сосудов кровоток слабеет, и тканям кожи начинает не хватать питательных веществ. От этого страдают в том числе ногти: могут не только ломаться, но и выпадать.
Как и в случае с анемией, с ногтями поможет лечение основного заболевания. В случае гипотиреоза обычно назначают гормональные лекарства, которые гормон тироксин.
Химиотерапия
Многие препараты, которыми лечат рак (например, ), влияют и на ногти. В результате они не только истончаются, ломаются и крошатся, но могут даже поменять цвет — например, почернеть.
Так происходит, потому что вещества в лекарствах атакуют разные элементы ногтя. Токсины могут очень чувствительный ногтевой матрикс (часть, где созревают новые клетки ногтя). Ногтевое ложе, сосуды, валик ногтя тоже страдают.
Как правило, ногти , как только человек прекращает химиотерапию.
Возраст
Иногда ломкие ногти — не симптом какой-то болезни, а закономерность. Например, когда мы стареем, ногти тоже стареют — медленнее растут и чаще ломаются. Это в целом организма — как и морщины или седые волосы.
Как укрепить ломкие ногти
Если вас беспокоит что-то помимо ногтей, сходите к врачу и разберитесь с диагнозами. Анемию лечат препаратами железа, гипотиреоз — гормональной терапией. Если не разобраться с этим в первую очередь, остальные советы могут не помочь.
Чтобы уберечь ногти, дерматологи .
- Убирать, стирать и мыть посуду в резиновых перчатках. И постараться лишний раз не мочить ногти без надобности.
- Регулярно мазать руки увлажняющим кремом, особенно осенью и зимой (когда воздух особенно сухой). Сухие ногти — хрупкие ногти. Чтобы крем для рук работал на все сто, лучше выбирать без спирта, эфирных масел и отдушек.
- Стригите ногти строго прямо или слегка закругляя. Используйте только острые ножницы. Чтобы ногти меньше повреждались, их ещё можно подпиливать, но только по направлению роста и неметаллической пилкой.
- Не грызите ногти. От этого ногтевая пластина истончается и становится хрупкой.
- Не пейте витамины без разбора. Пока у учёных данных о том, что добавки вроде витамина С, витамин Е, цинк, медь и селен действительно укрепляют ломкие ногти. С биотином всё чуть сложнее: какие-то врачи считают, что он может помочь, а какие-то до сих пор скептичны. Есть вы решитесь попробовать, лучше заранее посоветоваться с врачом.
Станьте первым, кто оставит комментарий