Осознанный подход к ментальному здоровью — один из лучших трендов последнего десятилетия. Собрали подкасты, которые развеют мифы о психологии, помогут подобрать хорошего специалиста и избавят от скептического отношения к психологам. Эти подкасты не заменят сеанс с психотерапевтом, но помогут сделать первый шаг к психическому здоровью.
«Хьюстон, у нас проблемы»
Маша и Люба — клинические психологи, влюблённые в свою работу. Они запустили подкаст, чтобы помочь людям разобраться со своим ментальным здоровьем. А ещё объяснить, что такое психотерапия, как правильно она должна проходить и как отличить специалиста от шарлатана.
Девушки подробно и нескучно рассказывают о выгорании, самозванстве, беспокойстве, поиске своего пути и непринятии себя. И делают классные выпуски, в которых разбирают сцены из фильмов с психологами и «разоблачают» инстаграм*ных психологов.
«Я вас слушаю»
Этот подкаст — возможность подсмотреть (или подслушать), как проходят сеансы у психотерапевта. Каждый выпуск — запись встречи психолога и клиента без сценария и цензуры, из которой вырезаны только те моменты, которые могут нарушить анонимность героев.
«Я вас слушаю» запустил сервис подбора психологов Alter, а его продюсером стала Кристина Вазовски. Подкаст показывает, как устроена психотерапия и в чём она может помочь. Возможно, кто-то из слушателей узнает свою проблему, сможет с ней разобраться или решится обратиться к специалисту.
«Эскейп»
Нескучный подкаст от телеканала «2×2» о том, как поп-культура (фильмы, сериалы и видеоигры) помогают справиться с психологическими проблемами и почему эскапизм (побег от реальности) иногда не так плох, как принято считать.
К ведущей Але приходят в гости самые обычные люди и делятся историями, как мультсериал «Конь БоДжек» спас от алкоголизма, комиксы Нила Геймана помогли пережить смерть отца, а «Симпсоны» восстановили отношения с матерью.
У «Горящей Избы» тоже есть свой подкаст. В нём мы обсуждаем всё: от саморазвития до мифов об оргазме и менструации. А ещё говорим о психологии и отношениях! Слушайте нас на Яндекс.Музыке, в Apple Podcasts и других удобных площадках💜
«Спасибо, я в порядке»
Подкаст для тех, кто скептически относится к психотерапии и не понимает, зачем люди тратят деньги на психологов. Ведущая Саша Жаркова, которая ни разу не была у психолога, вместе с онлайн-сервисом психологической помощи YouTalk разбирается кому, когда и зачем нужно обращаться к психотерапии.
Подкаст запустился в конце декабря, поэтому пока есть всего два выпуска. В них Саша уже успела рассказать, как изменилось отношение к психотерапии за последние несколько лет, как на это повлиял коронавирус, какие «звоночки» говорят о том, что вам нужна психологическая помощь, и где искать хорошего специалиста.
«Смерть и бодрость»
Радиоведущая Маша Непорядкина и экзистенциальный психолог Катя Зыкова разговаривают о жизни: смеются, спорят, дискутируют и много шутят. Ощущение, будто вы встретились с подругами, чтобы обсудить насущные проблемы, но с ноткой экспертности.
Девушки обсуждают материнство, одиночество, прокрастинацию и детские травмы. А ещё учат отвечать на бестактные вопросы «Когда родишь?», «Когда похудеешь?», «Когда замуж?». Но, как подчёркивают сами ведущие, они не учат никого жить, а просто размышляют и делятся личным опытом.
🎧 Ещё больше подкастов
От братьев Люмьер до Netflix: 6 подкастов о кино и сериалах
6 подкастов, которые научат вас отличать Моне от Мане
«Саморазвитие без насилия над собой»: Маша Константиниди о новом подкасте «Превосходная степень»
Обложка: кадр из фильма «Жизнь прекрасна»
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.