Бургер раздора: так ли вредно женщинам есть фастфуд сразу после родов

Кому-то в первом триместре вдруг хочется погрызть мел или кирпичи. А кто-то прямо в палате роддома мечтает о сочном бургере с листьями салата. Как раз второе желание обыграла в своей недавней рекламе сеть быстрого питания Burger King. Её снимки с голодными новоявленными матерями взбаламутили интернет. Люди обсуждали, насколько этично для женщин так беспечно относиться к своему питанию. Спросили акушера-гинеколога и диетолога, кто прав в этом споре.

С чего всё началось

В сентябре 2024 года австралийская компания Hungry Jacks (дочерний проект Burger King) опубликовала любопытное исследование. Согласно ему, 39% женщин хотели бы съесть бургер сразу после родов. А ещё 55% из 2 000 опрошенных сказали , что чувствовали «безудержный голод». 

После этого Burger King запустил рекламную кампанию «Свёртки радости» . Для неё использовали изображения реальных женщин, которые только что родили. На фото и видео мамы без макияжа и укладок прямо на больничной койке с наслаждением вгрызаются в бургер, а другой рукой прижимают к себе новорождённого. Подписи гласят «прибыл в 17:35», «прибыл в 14:07». В английском языке так говорят и про родившегося («прибывшего на свет») ребёнка, и про доставленный курьером бумажный пакет с едой. 

Как рекламу Burger King восприняли в интернете

Реклама со «свёртками радости» быстро завирусилась . В официальном аккаунте Burger King UK запрещённой соцсети пост набрал почти два миллиона просмотров. В комментариях началась дискуссия, которая позднее вылилась и в другие соцсети. 

Мнения сразу разделились. Многим женщинам реклама понравилась, и они её похвалили. 

«Думаю, любая женщина может съесть то, что хочет, после рождения собственного ребёнка».

«Женщины пережили самые тяжёлые, может быть самые героические часы в своей жизни. Они не ели нормально часами и, скорее всего, умирают с голоду. Они могут есть всё, что им, чёрт возьми, захочется».

А одна из комментаторок даже добавила: «Я медсестра с 2001 года, и, если бы родившая женщина попросила у меня бургер, я бы принесла ей два. Ты не ела 15 часов, у тебя всё болит, и ты только что вытолкнула из себя человека. Съешь хоть два бургера, если хочется. Как медсестра, я буду защищать тебя до последнего».

Похожую точку зрения разделили далеко не все. В комментариях под тем же постом нашлись люди, которым реклама показалась «аморальной», «безответственной» и даже «отвратительной». Главный аргумент — после родов матерям нужны питательные вещества, а не вредный калорийный бургер.

Особенно много критики прозвучало от мужчин. Например, специалист в области маркетинга Уилл Поскетт написал у себя в Linkedin: «Эта реклама продвигает продукты, которые вызывают рак и ожирение, на фоне новорождённых. Это цинично и мерзко». На Reddit такую позицию осудили .

«Конечно, же в роли критика мужчина. Боже упаси женщину, которая только что родила, сделать что-то для себя».

«Новое правило: все, у кого нет матки, не могут осуждать женщин, которые заслужили награду за то, что привели в этот мир другого человека».

«Мне всё равно, что мужчины говорят об этой потрясающей рекламе. Они просто пытаются привлечь к себе внимание, потому что что-то не так с ними. Можем ли мы просто игнорировать их?»

Многие женщины поделились личными историями. Например, как после родов они были настолько голодными, что буквально набрасывались на наггетсы из «Макдональдса» или пиццу. Справедливости ради, в комментариях нашлись мужчины, которые поняли своих жён. Кто-то даже сам сбегал для только что родившей супруги за большим хот-догом и картошкой фри. 

Что о бургерах после родов думают врачи

Если уж разбирать бургер «на молекулы», можно выделить как полезные, так и потенциально нежелательные нутриенты для организма женщины после родов. Плюсы бургера:

• Белки. Котлета из говядины или курицы обеспечивает белок, необходимый для восстановления тканей, поддержания мышечной массы и иммунитета. Источники белка особенно важны для кормящих матерей — они помогают поддерживать уровень энергии.
• Железо. Красное мясо в котлете — источник железа. Оно может быть полезно для женщин, потерявших много крови при родах. Железо поддерживает уровень гемоглобина и помогает предотвратить анемию.
• Кальций и витамины группы В. Если в бургере есть сыр, то это кальций для поддержания костей и зубов, а также витамины группы B (например, В12), важные для энергетического обмена и здоровья нервной системы.
• Овощи. Листья салата, помидоры и огурцы содержат клетчатку, витамины (A, C) и антиоксиданты, которые способствуют хорошему пищеварению, поддерживают иммунитет и восстанавливают ткани.

Минусы бургера:

• Насыщенные жиры и трансжиры. Избыток жиров из котлет и соусов может повысить риски воспаления, ухудшить сердечно-сосудистое здоровье и замедлить восстановление после родов.
• Натрий (соль). В бургерах часто слишком много соли, что может привести к задержке жидкости и отёкам (особенно если женщина склонна к этому после родов).
• Сахар. В булочки или соусы часто добавляют сахар, который даёт быстрые калории без питательной ценности.
• Ингредиенты, которые могут вызвать индивидуальную реакцию. В соусах и специях могут быть добавки, которые не имеют питательной ценности и могут вызывать аллергические реакции и другие нежелательные симптомы. Поэтому важно знать индивидуальные особенности своего организма.

Таким образом, в бургере есть и питательные компоненты, которые могут поддержать маму в восстановлении, и нежелательные, которые в избытке могут замедлить восстановление и повлиять на общее самочувствие. Также с фастфудом легко перебрать норму калорий и переесть.

Что в итоге

Бургер после родов вряд ли навредит. И в целом нет ничего страшного, если он периодически появляется в рационе. Но не очень здорово, если такая еда на столе регулярно. 

Как таковой специальной диеты для только родивших женщин нет. Есть несколько ограничений. Родившей и кормящей женщине важно выбирать блюда без сырых и полусырых продуктов, не жареные в большом количестве масла. Плюс некоторые продукты или напитки стоит ограничить или совсем исключить в зависимости от индивидуальных реакций мамы или ребёнка. Но нюансы стоит обсуждать с врачом, а не с интернетом.

В остальном женщине важно следить за поступлением всех необходимых витаминов, минералов и других полезных веществ. Питание должно быть здоровым и разнообразным. Важно дополнять рацион овощами, фруктами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, а также выбирать преимущественно ненасыщенные жиры в виде рыбы, орехов и семечек.