Как заснуть в стрессовой ситуации
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну.
1
Сон
Обсуждаем режим, «сонные» привычки и вещие сны в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Здоровый сон или вечеринка?
Не спать днём и не переводить будильник: как восстановить режим сна
Главное — выработать привычку засыпать и просыпаться в одно время. Даже на выходных.
Как заснуть, когда на душе неспокойно. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Делимся проверенными техниками.