Смотреть
1 октября 2020

7 профилей в TikTok про здоровье без занудства

Врачи снимают ролики о здоровье и уходе за собой, которые понравятся даже зумерам.

Эвлали Васильева
Эвлали ВасильеваВрач-терапевт и будущий психиатр. Отвечаю на вопросы о здоровье коротко, ясно и по науке. Верю в медицинскую статистику и в научные факты, а не в опыт и интуицию коллег. Семь раз на английском прочту, один — напишу по-русски.

Врачи со всего мира тоже сидят в TikTok и записывают короткие видео, в которых рассказывают про особенности тела, болезни и их лечение. Кажется, это отличный повод там зарегистрироваться, если вы ещё этого не сделали. А ещё подтянуть английский язык!

Общие знания об организме

Doctor Jess

Доктор Джесс Андраде учится в резидентуре по специальности «педиатрия» в штате Массачусетс. Резидентура — это аналог российской ординатуры за рубежом, но она длится больше двух лет, оплачивается как работа по специальности и сопровождается ежедневной практикой.

Несмотря на плотный график, Доктор Джесс успевает вести канал на YouTube, страничку в Instagram*, а теперь выкладывает ролики и в TikTok. Можно не только посмотреть на жизнь студентов-медиков изнутри, но и узнать, как наладить питание подростку, почему стоит бросить вэйпить и как понять, что у вас аллергия на пирсинг.

Medicine Explained

Канал с образовательными видео на тему здоровья. Имена создатели не раскрывают, но по закадровому голосу понятно, что их как минимум двое — мужчина и женщина. Создатели канала делают из бумажных заготовок иллюстрации для ответов на вопросы, которые волнуют всех: почему у нас плохо пахнет изо рта или из-за чего чешется кожа после укуса комара.

Всё о здоровье подростков

Ask Doctor

Доктор Тесса Коммерс — американский врач-педиатр, которая занимается медицинским просвещением подростков. Рассказывает, почему могут прекратиться месячные и как половое созревание сказывается на настроении подростков. А ещё показывает на бананах, как пользоваться презервативом.

Всё это — в фирменной подаче платформы: с музыкой, фильтрами и разными эффектами. Если у вас возникло желание задать вопрос специалисту из Сиэттла — можно написать доктору лично на сайте.

Уход за кожей

Tea with MD

Доктор Джойс Парк — специалист по дерматологии, ведёт практику в Калифорнии. Путь к карьере врача занял у неё много времени: она брала gap year (перерыв на год в обучении), чтобы работать медицинским журналистом, сотрудничала со Всемирной организацией здравоохранения и каналом NBC, но потом вернулась в профессию и посвятила себя изучению кожных болезней.

В своём канале TikTok доктор делится секретами ухода за кожей: чем отличается уход в зимнее и летнее время года, какие ингредиенты в косметике самые эффективные и как добиться эффекта сияющего лица.

Забота о здоровье зубов и дёсен

Joyce The Dentist

Доктор Джойс Канг — специалист в области эстетической стоматологии из Калифорнии. В её TikTok можно посмотреть, как устанавливают виниры и какие современные виды брекетов существуют. А ещё стоматолог знает, отчего зубы могут оставаться жёлтыми, даже если чистить их трижды в день.

Правильное питание

College Nutritionist

Рэйчел Пол — диетолог из Сан-Франциско. Она не сама себя прозвала специалистом по питанию: у девушки есть диплом бакалавра и научная степень в области диетологии. В роликах TikTok она показывает, как выглядит питание от 1500 до 2500 тысяч калорий в день и даёт советы по снижению веса без вреда здоровью. Как есть клетчатку и не страдать от вздутия живота, Рэйчел тоже знает.

Ментальное здоровье

Dr Julie Smith — Psychologist

Доктор Джулия Смит — английский клинический психолог. Работает по направлению когнитивно-поведенческой психотерапии. Этот метод помогает изменить отношение человека к трудной для него ситуации, а затем сформировать новый способ реагирования на неё. В своих роликах Джулия показывает на пиалах с белым и бурым рисом, как много людей на самом деле нуждаются в помощи психолога и как важно понимать, что если тебе плохо — ты не один.

Ещё у психолога есть ролики о том, как заподозрить у себя эмоциональное выгорание и как справиться со стрессом и подавленным настроением после расставания.