Комментарии

Чему и как учиться в декрете, чтобы вернуться к работе было проще

учиться в декрете

Во время декрета женщинам может быть страшно, что они растеряют свои компетенции или больше не смогут развиваться в профессии. Вместе с образовательным проектом для женщин SelfMama доказываем, что это не так, и рассказываем, как можно совмещать материнство и саморазвитие.

Декрет — интересный, счастливый и довольно непростой период в жизни женщины. Особенно если до декрета вы вели активный образ жизни и строили карьерные планы.

Кто-то полностью отдаётся заботе о семье и детях и в этом находит себя. Кто-то ещё только оформляя отпуск по уходу за ребёнком думает о том, как потом будет возвращаться к работе. 

Возникает много страхов: «Я потеряю квалификацию, мои знания устареют», «С ребёнком и больничными я буду никому не нужна как сотрудник», «Как я смогу совмещать заботу о ребёнке и карьеру?».

Страхи — это не только внутренняя неуверенность, рождённая социальной изоляцией и стереотипами, но и та среда, которая создаётся вокруг женщин с маленькими детьми.

Чтобы избавиться от этих страхов, ещё будучи в декрете можно начать двигаться в двух направлениях: развивать так называемые Hard skills — профессиональные знания и навыки и Soft skills — личные, внутренние качества.

Hard skills

Поддерживать профессиональные знания на должном уровне, находясь в декрете, действительно непросто. Именно поэтому молодой маме нужно как минимум быть в курсе новостей в своей профессиональной отрасли. Для этого можно читать специализированные издания в своей области, смотреть интервью и вебинары экспертов, ходить на лекции и тренинги по интересующим темам, в том числе онлайн. 

Таким образом, за время декрета не возникнет ощущения «выпадения из профессиональной жизни», а в случае потери интереса к своей специальности можно будет освоить смежную или даже совсем другую профессию. 

Получение новой специальности

Кто-то за время декрета понимает, что не хочет возвращаться на старое место, и кардинально меняет сферу работы. Хотя этот путь и связан с определёнными трудностями и затратами, решаясь освоить новую специальность, вы получаете цель, поддерживающее окружение и, конечно, новые знания.

Ресурсы

Coursera — курсы ведущих университетов мира. Многие из них переведены на русский язык.

Программы дистанционного образования от университета «Синергия» — бесплатные онлайн-курсы дополнительного образования.

Skillbox — онлайн-университет востребованных профессий.

GeekBrains — онлайн-курсы с дальнейшим трудоустройством.

Изучение иностранного языка

У многих мам в декрете резко сужается количество людей, с которыми они общаются. Ограниченность круга и тем, которые поднимаются, например, на детских площадках, утомляет. Изучение нового языка — один из способов решить эту проблему. Обучение можно проходить дистанционно, общаясь на совершенно разные темы с людьми со всех уголков мира. Такие уроки помогут поднять настроение, а ещё это хорошее дополнение к резюме.

Ресурсы

Lingoda — международная онлайн-школа английского, немецкого и французского языков.

Skyeng — онлайн-школа английского языка.

Английский по плейлистам — YouTube-канал для самостоятельного изучения английского языка.

Освоение онлайн-инструментов и программ

В современном мире всё больше вопросов решается онлайн, и некоторым может не хватать знаний об инструментах удалённой работы. При этом в открытом доступе можно найти массу обучающих ресурсов. В качестве практики сначала их можно использовать в личных целях, например, вести семейный бюджет с помощью разных таблиц в Excel или Google Таблицах или планировать домашние и личные дела в онлайн-календарях или ежедневниках.

Ресурсы

MS Excel Tips&Tricks — паблик с советами по работе с Excel.

Справка по Google Документам — официальное пособие от Google.

«Летающие маркеры» — YouTube-канал о работе с различными сервисами в интернете.

Ещё есть возможность разобраться в различных программах. Например, за время декрета можно научиться обрабатывать фотографии ребёнка, а после выхода на работу уже создавать и редактировать рекламные материалы и презентации.

Ресурсы

«Фотошоп Мастер» — курсы по разным графическим программам: Adobe Photoshop, Figma, Adobe Illustrator. 

Infogra — 55 уроков по Adobe Photoshop для новичков.

Videoinfographica — 15 лучших онлайн-курсов по Adobe Photoshop.

Soft skills

Сама того не замечая, женщина, находясь в декрете, обретает и оттачивает необходимые в профессиональном мире навыки. Стрессоустойчивость, самоорганизация, управление временем, режим многозадачности —  и это далеко не полный список.

При оценке своего прогресса за время декрета важно посмотреть на себя со стороны. Возможно, в вас многое изменилось, но вы этого просто не замечаете. Попросите помощи у своих близких и друзей. Они наверняка подскажут, какие в вас произошли изменения. Возможно, вы стали организованнее. Или друзья подметят ваше спокойствие и стрессоустойчивость.

А потом подумайте, что из этого применимо в профессии и какие из новых навыков и качеств могут стать вашим преимуществом.

Ещё глубже заглянуть в свой внутренний мир поможет разговор с психологом или карьерным консультантом. Эти специалисты помогут понять, что для вас теперь действительно важно и как донести ваши сильные стороны до работодателя.

Показать себя с лучшей стороны поможет навык самопрезентации, его тоже можно развить. Нужно заранее подготовиться к разговору со своим работодателем о вашем выходе из декрета. И хотя мама маленького ребёнка и без того становится мастером убеждения, занятия, к примеру, на симуляторе переговоров помогут отточить этот навык.

Делегирование

Маме, планирующей выход на работу, рано или поздно придётся научиться делегировать какие-то дела и заботы о ребёнке членам семьи, близким, няне. Важно научиться этому заранее, иначе, выйдя на работу, вы просто не сможете сосредоточиться на задачах, а будете думать о том, кто и насколько качественно сделает что-то за вас. Подумайте, какие домашние дела вы могли бы разделить с домочадцами и в какие моменты можно обратиться за помощью к бабушкам и дедушкам ребёнка. 

Баланс

Маме в декрете иногда бывает трудно соблюдать баланс между своими интересами, временем с мужем, заботой о детях, доме. А с выходом на работу появится ещё одна сторона жизни, которую также нельзя будет оставить без внимания. Поэтому уже в самом начале декрета стоит усмирить в себе перфекциониста: на этом этапе он не будет добавлять ничего, кроме чувства вины. Важно научиться балансировать. 

Невозможно сохранять равновесие постоянно. Иногда баланс будет смещаться в ту или иную область жизни, важно просто принимать это и находить способы скорейшего возвращения в точку равновесия. 

Конечно, выход на работу после нескольких месяцев или даже лет декрета — это большое и волнительное событие. Но оно может стать радостным, если женщина будет уверена в себе, если она не будет бояться, что за время декрета растеряла себя как профессионала и стала ненужной для своего работодателя.

Если в компании поймут, что во время декрета вы держали руку на пульсе, увидят, как у вас горят глаза, то будут уверены, что вы отличный замотивированный сотрудник.

24 октября пройдёт SelfMama Forum — крупнейшая онлайн-конференция для женщин с детьми. С помощью этого проекта организаторы хотят показать, что совмещать материнство и самореализацию можно и нужно.

Авторизуйтесь

Для возможности добавлять комментарии

Авторизуясь, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения ➝ и политикой обработки персональных данных ➝

Ошибка соединения с сервером.