Уютная спальня резко повышает шансы на хороший отдых. Конечно, никто не отменяет режим и полезные привычки, помогающие закончить день правильно. Однако есть небольшие мелочи, которые сделают пространство ещё более подходящим для отдыха и здорового сна.
Постельное бельё
Красивое постельное бельё задаёт стиль всей комнаты. Эталонным с точки зрения качества сна считается постельное бельё из натурального шёлка. Но стоит оно, конечно, недёшево. В качестве компромисса можно купить шёлковую наволочку: она хороша тем, что не травмирует волосы во время сна. А комплекты могут быть хлопковыми или льняными. Однотонные комплекты будут чуть практичнее принтованных, так как их можно миксовать. А ещё считается, что холодные цвета успокаивают.
Гирлянда
Уютная спальня — та, где выстроено хорошее освещение. Его советуют приглушать за пару часов до сна. Так организм получает сигнал, что пора засыпать. Гирлянда с мягким светом отлично подойдёт для создания уюта. Важно, чтобы она не мигала, а горела ровно. Ею можно украсить оконный проём или пространство над кроватью.
Ароматы
Всегда приятно зайти в комнату, наполненную любимым ароматом. Некоторые запахи могут успокаивать и создавать ощущение уюта и заботы. К таким традиционно относят лаванду, мяту, ромашку, сандал. Бренды ароматов для дома предлагают целые парфюмерные композиции, которые обещают подарить умиротворение. Важно, чтобы запах был не слишком сильный. Иначе вместо хорошего сна можно получить головную боль.