Если человек кажется невероятно смешным, а ещё он всплывает у вас в голове уже пятый раз за день, возможно, вы влюбились. Какие ещё существуют признаки влюблённости и точно ли они говорят о чувствах, объясняют научные исследования и специалисты.
Признак 1. Хочется чаще прикасаться к человеку
Если вы хотите подержаться за руки или обнять человека, возможно, вы влюблены в него. По словам 'What It Really Means To Have Physical Touch As Your Love Language / MBG психолога Киаундры Джексон, прикосновение к объекту симпатии особенно приятно, потому что вызывает выброс серотонина, дофамина и окситоцина — гормонов хорошего самочувствия. Поэтому желание прикоснуться возникает снова и снова.
Прикосновения не всегда связаны с сексуальным влечением и не обязательно носят эротический подтекст. Это может быть как поглаживание по волосам, так и желание пощекотать. Сексолог Каролина Патаки утверждает What It Means If Physical Touch Is Your Love Language, According To Experts / Women's Health : если человек сам по себе тактильный, он будет чаще прикасаться к близким людям, чтобы показать своё отношение к ним.
Признак 2. В животе завелись «бабочки»
«Бабочками» называют дискомфортное чувство в животе, схожее по ощущениям с тревогой. Оно может появиться прямо перед свиданием, во время бесед или флирта с возлюбленным, когда отношения только зарождаются.
На самом деле «бабочки в животе» говорят не столько о влюблённости, сколько о волнении. Это форма стресса, а он, в свою очередь, влияет на наш кишечник. В одном исследовании учёные включали Psychological and physical stress induce differential effects on human colonic motility / The American Journal of Gastroenterology участникам громкие неприятные звуки. В другом — обсуждали Alterations in Colonic Function in Man Under Stress: III. Experimental Production of Sigmoid Spasm in Patients with Spastic Constipation / Gastroenterology с испытуемыми сложные жизненные ситуации. В обоих экспериментах стресс приостанавливал работу органов пищеварения людей или, наоборот, активнее запускал её.
Дело в том, что мозг и кишечник находятся в постоянной связи. По словам Why Do I Feel Butterflies in My Stomach When I’m on a Date? / The New York Times психиатра Лори Кифер, в кишечнике около 100 миллионов нервных клеток, которые отправляют сообщения в мозг или получают их. Когда, например, человек переживает, что свидание пойдёт не по плану, у него повышаться уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса. Мозг посылает сигнал, которых доходит до кишечника. Так и запускается механизм «бабочек в животе».
«Бабочки в животе» как бы доказывают, что вы неравнодушны к человеку. Если ощущения доставляют сильный дискомфорт, Лори Кифер советует попробовать дыхание по квадрату. Это может помочь успокоиться и прийти в себя.
Признак 3. Вы смеётесь над каждой шуткой партнёра
Человек нелепо пошутил, но вы всё равно хватаетесь за живот и хохочете? Это тоже может быть признаком влюблённости. Смех показывает романтическую заинтересованность, привязанность и стремление обрадовать партнёра. К такому выводу пришли Just Seconds of Laughter Reveals Relationship Status: Laughter with Friends Sounds More Authentic and Less Vulnerable than Laughter with Romantic Partners / Journal of Nonverbal Behavior учёные из США.
Исследователи попросили людей позвонить друзьям и партнёрам и записали их смех во время разговора на диктофон. Затем учёные попросили другую группу описать смех на записях. Большинство оценили дружеский смех как более громкий и расслабленный, а романтичный назвали неестественным. То есть смех может говорить не о безумно смешной шутке, а об отношениях между партнёрами.
Другое исследование показало Sexual Selection and Humor in Courtship: A Case for Warmth and Extroversion / Evolutionary Psychology : чем больше женщина смеётся над шутками мужчины, тем больше она в нём заинтересована. А ещё романтическая связь оказывалась сильнее, если во время разговора смеялись оба. Автор научной работы Джеффри Холл предполагает Laughter, then love: Study explores why humor is important in romantic attraction / University of Kansas , что в нашей голове хорошее чувство юмора подсознательно может ассоциироваться с приятным характером. Поэтому мы больше расположены к шутникам. Также юмор может служить для человека проверкой того, насколько возлюбленный заинтересован в нём.
Признак 4. Вы постоянно думаете о партнёре
Нужно сосредоточиться на работе, но вы снова вспоминаете, как он провожал вас до дома. Разговариваете с подругой, и вам так и не терпится обсудить ваше свидание с возлюбленным. Или на протяжении дня в голове всплывает вопрос, чем же сейчас занимается человек.
Оказывается, постоянные мысли о человеке на первом этапе отношений — это нормально. В 2016 году антрополог Хелен Фишер провела Intense, Passionate, Romantic Love: A Natural Addiction? How the Fields That Investigate Romance and Substance Abuse Can Inform Each Other / Frontiers in Psychology опрос, в котором влюблённые признавались, что 85% своего времени думают о партнёре. По словам THINKING ABOUT YOUR RELATIONSHIP 24/7 CAN BE NORMAL... BUT NOT ALWAYS / Elited Daily психолога Мелани Шапиро, всё дело снова в гормонах хорошего самочувствия. Когда вы думаете о партнёре, их уровень повышается, поэтому мозгу приятно возвращаться к воспоминаниям о свиданиях.
Главное, следить, чтобы мысли не стали навязчивыми. Например, если раздумья о партнёре мешают работе — это тревожный знак. В таком случае Мелани Шапиро даёт несколько советов:
- Договаривайтесь с собой. Чаще напоминайте, что в ближайшем будущем вы ещё успеете провести вместе время и создадите новые воспоминания.
- Попробуйте переключиться. Займитесь любимым хобби или встретьтесь с друзьями и поговорите на отвлечённые темы.
- Не запрещайте себе думать о возлюбленном совсем. Лучше очертите границы. Например, разрешите мысли во время обеда, но после его окончания возвращайтесь к работе.
Признак 5. Вас захлёстывает эйфория
Вы только пришли домой после свидания, и сразу же хочется прыгать и смеяться от восторга. А может, вы заметили, что настроение в последние дни постоянно на высоте. Или на работе вы внезапно стали очень продуктивным. В этом снова повинна влюблённость.
Однажды Хелен Фишер проводила Почему мы любим и изменяем / TED МРТ-сканирование мозга влюблённого человека, которому показывали снимок партнёра. В этот момент в его мозге активизировалась та же зона, что и у других людей во время употребления кокаина. То есть когда мы видим своих возлюбленных, появляется чувство эйфории. Поэтому вы можете ощущать прилив сил, а настроение улучшается.
Признак 6. Ваши чувства со временем не исчезают, а становятся сильнее
Некоторым людям на начальном этапе сложно отличить страсть от влюблённости. Но разница есть: если вы влюблены, даже когда влечение спадает, чувства к партнёру остаются Am I In Love? 16 Signs It’s The Real Deal, According To Relationship Experts / Women's Health глубокими и сильными. Вам искренне интересно проводить с ним время. Вы хотите учиться чему-то новому и больше узнавать о возлюбленном. Вы даже можете строить планы на будущее (в своей голове или обсуждая их с человеком), учитывая не только своё мнение, но и мнение второго человека. То есть влюблённость никуда не девается, даже если в будущем вы столкнулись с недостатками партнёра.