Такая проблема может влиять на самооценку и мешать комфортному общению с людьми. А ещё — сигнализировать о проблемах со здоровьем, причём не только зубов и дёсен. Разбираемся, почему может возникнуть запах изо рта, как предотвратить его появление и что делать, если он уже есть.
Главное
- Запах изо рта время от времени появляется у всех. Это норма, если вы съели что-то с резким запахом или выкурили сигарету.
- Чтобы замаскировать запах, можно съесть листочек мяты или розмарина, пожевать жвачку или выпить зелёного чаю.
- Если запах изо рта появляется регулярно и не связан с едой, это может быть признаком некоторых заболеваний полости рта и желудочно-кишечного тракта. В таком случае лучше обратиться к специалистам. Начать следует со стоматолога.
Почему может возникнуть запах изо рта
У неприятного запаха изо рта есть своё официальное название — галитоз. Встречается он не так уж и редко — от него страдают около 50–65% населения мира.
Галитоз может сопровождаться и рядом других симптомов:
- сухость во рту;
- налёт на зубах, возле дёсен и на языке;
- неприятный металлический привкус во рту;
- постназальное затекание, то есть перемещение секрета из носовой полости в глотку.
При этом неприятный запах — не самостоятельное явление. Это всегда следствие гастрономических экспериментов, симптом патологий в ротовой полости или признак других заболеваний.
Еда
После завтрака, обеда или ужина во рту могут оставаться частички пищи. Если их не вычистить, они спрячутся на зубах, где будут постепенно разрушаться — вместе с этим в ротовой полости начнут разрастаться бактерии. Последние в процессе жизнедеятельности переваривают белки — от этого и возникает неприятный запах.
Определённые продукты, например, лук, чеснок, брокколи и белокочанная капуста, могут вызывать галитоз даже при ежедневной и качественной гигиене зубов. Дело в их составе — они содержат соединения серы, которые после переваривания попадают в кровоток, затем в лёгкие, а откуда уже выбираются наружу вместе с выдохом. Также провоцировать неприятный запах изо рта способна острая пища, но уже за счёт раздражения слизистой пищевода и желудка — возникает изжога с «ароматом» непереваренной пищи. Вероятность столкнуться с таким особенно велика у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Нехватка слюны
Слюна помогает очищать ротовую полость — убирать те самые частички пищи. Если её недостаточно, еда задерживается, бактерии размножаются, запах появляется. Нехватка такого натурального «чистящего средства» может привести к ксеростомии, то есть сухости во рту. Недостаток слюны могут спровоцировать разные причины:
- храп или дыхание через рот во время сна;
- некоторые заболевания: диабет, травма нервов, которые влияют на работу слюнных желёз, или камни в них.
- возрастные изменения;
- обезвоживание;
- приём некоторых лекарств: диуретиков, антигистаминных, антидепрессантов, препаратов от высокого давления;
- курение и алкоголь.
Нерегулярная гигиена или болезни полости рта
При редкой или плохой чистке зубов на них может образоваться налёт — бесцветная плёнка из бактерий. Со временем проблемы затрагивают и дёсны: между ними и зубами образуются карманы, которые после также заполняются налётом. Вначале без лечения может появиться гингивит, а при долгом игнорировании проблемы поразится ещё и костная ткань — возникнет пародонтит.
Особенно внимательно к гигиене нужно относиться людям с протезами или брекетами — это излюбленные места обитания бактерий. При недостаточной очистке таких ортодонтических конструкций также может возникать галитоз.
Прочие заболевания
К заболеваниям, которые могут сопровождаться неприятным запахом изо рта, относят:
- хронический тонзиллит (с образованием гнойных пробок в миндалинах);
- ГЭРБ;
- дивертикулы пищевода;
- риносинусит;
- искривление носовой перегородки.
Заподозрить что-то подобное можно, если после качественной гигиены, лечения у стоматолога и пересмотра рациона проблема с запахом не исчезла.
Алкоголь
У тех, кто регулярно его пьёт, уникальный тип дыхания. Он возникает из-за того, что во время окисления алкоголя во рту и печени образуются ацетальдегиды и другие пахучие побочные продукты. Кроме того, алкоголь может вызвать сухость во рту.
Курение
Никотин может влиять на популяцию бактерий во рту — увеличивать число тех, что скапливаются в пародонтальных карманах и производят летучие соединения серы с запахом тухлого яйца. Также курение повышает риск ксеростомии и воспаления дёсен и зубов, например пародонтита.
Как определить, есть ли запах изо рта
Самостоятельно почувствовать, что изо рта идёт запах, довольно трудно. Но есть несколько способов, которые могут помочь.
Понюхать платок или зубную нить
С помощью хлопкового платка протрите заднюю часть языка. Если на нём появился неприятный запах, то и изо рта он, скорее всего, исходит. Порядок проверки зубной нитью похожий: нужно пройтись ей между зубами, а затем понюхать. Постарайтесь захватить не только промежутки между зубами, но и задние стенки — частички пищи часто задерживаются и там.
Подышать в ладони
Классический способ из рекламы или фильма. Закройте руками нос со ртом, выдохните и понюхайте, есть ли запах.
Лизнуть запястье
Не кончиком, а всем языком. Подождите около минуты, пока слюна высохнет, и понюхайте.
Спросить другого человека
Самый надёжный способ. Обратиться можно к стоматологу, близкому другу, родственнику — любому человеку, которому вы готовы доверить такой вопрос и который не будет осуждать или давать некорректные комментарии. Главное — попросить его быть максимально честным и не умалчивать о запахе из вежливости.
Что делать, если запах изо рта есть
Если запах изо рта возникает только после того, как съели чеснок или покурили, достаточно замаскировать его. С этим помогут:
- Эфирные масла. Подойдут растворы масел чайного дерева, эвкалипта, тимьяна, лемонграсса. Нужно смешать буквально пару капель со стаканом воды и прополоскать рот. Или добавить масло в зубную пасту. Важно: убедитесь, что масло безопасно для употребления в пищу.
- Травы. Хорошо справляются с запахом изо рта петрушка, фенхель, розмарин, мята — достаточно их просто пожевать.
- Гвоздика. Сушёная, но не перетёртая. Её можно пососать или разжевать.
- Зелёный чай. В нём содержатся полифенолы, которые действуют на бактерии Solobacterium moorei, выделяющие неприятный запах.
- Жевательная резинка. Жвачка не только замаскирует запах, но и будет стимулировать выработку слюны.
А если запах изо рта возникает вне зависимости от приёма пищи, стоит немного тщательнее подойти к ежедневной гигиене зубов: чистить их минимум два раза в день пастой с фтором. Уже на этом этапе вы удалите остатки пищи и зубной налёт, который может приводить к воспалению дёсен и поражению костей.
И визит к стоматологу тоже лучше не откладывать. Врач посмотрит состояние зубов и, если причина запаха в них, предложит соответствующее лечение. Если специалист определит, что с его стороны всё в порядке, но есть налёт на миндалинах, слизь по задней стенке глотки или карманы в дёснах, то он сможет посоветовать обратиться к другому узкому специалисту. Например, если проблема с дёснами — к пародонтологу.
Как предотвратить появление неприятного запаха изо рта
Есть несколько простых правил, которые помогут справиться с запахом.
Соблюдать гигиену полости рта
Щётку и пасту стоит использовать дважды в день. Но только ими ограничиваться не обязательно — этого может быть недостаточно, например, если пространство между зубами очень узкое. В ежедневную рутину можно включить следующие шаги:
- использовать ополаскиватель для рта после еды;
- чистка спинки языка специальным скребком;
- использование зубной нити или ирригатора вечером для удаления остатков еды;
- очистка и дезинфекция брекетов или зубных протезов, если такие есть.
Регулярно посещать стоматолога
Время между осмотрами может варьироваться от 3 месяцев до 2 лет. Общих рекомендаций нет — частота посещений зависит от состояния зубов и дёсен.
Пить достаточно воды
Здесь также всё индивидуально — ориентируйтесь на чувство жажды. Вода будет помогать слюне удалять остатки пищи: поможет уменьшить вероятность развития кариеса и риски появления сухости во рту.
Станьте первым, кто оставит комментарий