11 вредных мифов о фитнесе и ЗОЖ
Спойлер: не нужно налегать на белок, взвешиваться каждый день и терпеть боль
1
«Если бы попросили описать ад, я бы вспомнила первые месяцы после инсульта»
Личная история восстановления
Как облегчить боль во время месячных с помощью фитнеса
4 позы для борьбы со спазмами.
6 эффективных упражнений, которые помогут накачать пресс
И улучшат осанку!
Как помочь уставшим ногам после целого дня на каблуках
6 эффективных упражнений
Как научиться плавать во взрослом возрасте
Правильное дыхание, доверие воде и первый гребок.
6 необычных соревнований, которые можно смотреть вместо чемпионата по футболу
Бой подушками, скачки на игрушечных лошадках и сырная гонка.
8 странных видов фитнеса, которые не дадут соскучиться
Танцы на прыгучих ботинках, бег с коляской и гимнастика на плотах!
Хорошее настроение, комплексная тренировка для тела и увеличение мышечной массы: что дают занятия боксом
Драться до синяков на лице необязательно!
Зачем мочить волосы перед плаванием в бассейне и полоскать рот после?
14 правил поведения в бассейне.
Как начать заниматься танцами, если вы раньше не танцевали
Или делали это в далёком детстве.
Йога расслабления и работы над собой: зачем нужны валик, блок и планка
После каких травм полезно заниматься йогой со снарядами
«После тренировки болело то, что никогда раньше не болело». Магическая сила пилатеса для начинающих и не только
Разбираемся во всех преимуществах плечевых мостиков, тазовых часов и ныряющих лебедей.
Почувствовать себя артисткой цирка: что такое воздушная йога
И в чём преимущества фитнеса в гамаках
Фитнес после родов: как бережно восстановиться и прийти в форму
Занятия с заботой о себе и ментальном здоровье.
Можно не скручивать, а вешать на стену за диваном)
Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировкиВот лучший вариант бесплатного свидания) https://www.youtube.com/watch?v=JbvIWdZdQRY (с 38 сек.)
17 идей бесплатных или очень бюджетных свиданийСогласна. Непонятно, почему именно "Клон", неужели он сильнее всего полюбился зрителям? Ну, хотя бы "Семейные узы" показали вновь пару лет назад.
18 бразильских теленовелл, которые стоит пересмотреть (даже если в них 250 серий)Можно не скручивать, а вешать на стену за диваном)
Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировки