С лёгким паром! Что взять в баню, чтобы хорошо провести время

Сборы в баню — целая наука. Важно учесть кучу нюансов, не прогадать с веником и знать, что можно и нельзя брать в общественную парную. Чтобы было чуть проще сориентироваться, мы составили список-шпаргалку. Нашли товары, которые пригодятся и для помывки, и для отдыха в предбаннике!

Мочалка и мыло

В общественных банях посетители обычно обязаны принять душ перед заходом в парную. Это делают в мыльном (или моечном) отделении. Иногда там стоят тазы-шайки — отдельные для ног и для тела. Их важно не путать, потому что таковы нормы СанПиН. Также в мыльном отделении расположены душевые кабины, иногда — купель или бассейн. В частных банях часто парятся и моются в одном помещении.

Перед душем можно слегка разогнать кровь — сделать сухой массаж специальной щёткой. А затем уже намылиться и ополоснуться тёплой водой. Для этого пригодится жидкое или кусковое мыло. Первое не должно быть в стеклянной таре — в мыльное отделение нельзя проносить всё, что легко бьётся и режется. В парную обычно ни мыло, ни шампунь брать нельзя . Пользоваться мочалкой или нет — личное дело каждого. Ощущения приятные, но дерматологи предупреждают, что на мочалках могут размножаться бактерии. Поэтому их важно регулярно стирать и менять.

• Щётка для сухого массажа
  ^{ООО «Алькор и Ко»}
• Мочалка-рукавичка для пилинга и массажа
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Мочалка для душа из нейлона
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Шуйское мыло ручной работы «Без запаха»
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Полотенце, простыня

Без них в бане никуда. Во-первых, после душа нужно вытереться — в парилку советуют заходить сухим, чтобы лучше пропотеть. Во-вторых, деревянные полки (настилы) парной сильно нагреваются. Чтобы было не горячо сидеть, лучше их чем-то застелить. В общественной бане это ещё и вопрос гигиены. Альтернатива полотенцу — специальные коврики-подстилки.

Полотенце можно накинуть на себя в парной и на выходе из неё. Лучше, если у вас будут сразу два: они быстро намокают от пота. В общественных банях полотенца и простыни можно арендовать или купить.

• Быстросохнущее полотенце из микрофибры
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Простыни для бани и сауны
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Набор банных полотенец
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Коврик для бани и сауны
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Купальник, килт или парео

Парную можно посещать в купальнике. Но лучше, чтобы на нём не было металлических застёжек и украшений: они нагреются и обожгут кожу. Бывает и так, что ощущения от синтетики на потном теле нравятся далеко не всем. На Reddit даже утверждают , что при сильном нагреве такая ткань вредит коже. В общественных банях многие парятся обнажёнными (в женском отделении это возможно). Для тех, кому такое не подходит, придумали альтернативу — лёгкие парео и килты из натуральных тканей. Их можно обернуть вокруг груди как полотенце и надёжно зафиксировать липучками. В отличие от простыни, они не свалятся в самый неподходящий момент.

• Слитный купальник
  ^{ООО «Купишуз»}
• Раздельный купальник без застёжек
  ^{ООО «Купишуз»}
• Женский махровый килт
  ^{ООО «Алькор и Ко»}
• Льняное парео для бани и сауны
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Набор для бани и сауны парео + чалма
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Нескользящие тапочки

Как и в бассейне, в бане пригодится сменная обувь. Она нужна, чтобы не подхватить грибок и не упасть на мокром полу. Главный критерий выбора — нескользящая подошва. Такая бывает не только у привычных шлёпок, но и у мягких войлочных тапочек. 

• Сланцы
  ^{ООО «Купишуз»}
• Шлёпанцы
  ^{ООО «Купишуз»}
• Тапочки
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Шапка и рукавица

Шапка защищает голову от перегрева в парной. А ещё впитывает пот, чтобы он не стекал по лицу. Банные шапки чаще всего делают из фетра, войлока и шерсти. В целом все они выполняют свои функции, но более плотные справляются лучше (обычно чем дешевле шапка, тем она тоньше). 

Если у вас длинные волосы, их удобно спрятать в фетровую шапку-колпак в форме конуса. Она свободно сидит на голове, и в ней хватит места большому пучку. Минус фетра в том, что при первом использовании его ворсинки остаются на коже. Но со временем это проходит.

Войлок может неприятно колоться и вызывать аллергию. Альтернатива ему и фетру — текстильные шапки из натуральных материалов (льна, хлопка).

Шерстяная банная рукавица пригодится , если вы захотите поработать веником — без неё может быть слишком горячо и вообще неудобно. Она же выручит, если в парной нужно будет поддать пару, открыть печную заслонку или взять что-то металлическое (например, таз).

• Набор шапок для бани и сауны
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Шапка для бани и сауны с карманом
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Шапка травяная для парения в бане и сауне
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Шерстяная рукавица для бани
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Веник

Веник в бане нужен для оздоровительного массажа и приятного аромата в парной. В общественных банях веники (как и другие банные принадлежности) часто можно взять напрокат. В питерских «Приморских» банях веник стоит 350 рублей, а в московских «Сандунах» — 440. 

Лучше всего выбирать свежие веники. Если у вас сухой, его нужно предварительно замочить. Есть разные способы это сделать:

1. Промойте веник и намочите его тёплой водой в душе (снаружи и внутри). Затем уберите в полиэтиленовый пакет, отнесите в парную и положите на полок подальше от печки (чтобы пакет не расплавился). Оставьте веник на 10–15 минут.
2. Положите чистый веник в ведро с холодной водой ручкой вниз. Вода поднимется по веточкам и напитает листья. Так веник можно оставить на ночь.
3. В парной подержите чистый веник над паром, поливая камни водой. Этот способ самый быстрый.

Самое главное — не заваривать веник в кипятке как чай. Так он станет тяжёлым, и листья с него будут сильно сыпаться. Плюс все полезные вещества из веника останутся в воде. Единственное исключение — хвойные веники, потому что они жёстче.

Берёзовый 

Считают , что у берёзовых листьев противовоспалительные и ранозаживляющие свойства. Ароматические вещества в них расширяют мелкие бронхи, поэтому после бани легче дышится. Берёзовым веником парят при боли в суставах и мышцах. Его главный минус — хрупкость. У берёзы тонкие листья, которые слабо крепятся к ветке. Поэтому берёзовый веник быстро облетает.

• Берёзовый банный веник
  ^{ООО «Маркетплейс»}

Дубовый

Он хуже впитывает пот, зато такой веник прочнее — почти не облетает в парной. В дубовых листьях много дубильных веществ, которые полезны для кожи, особенно жирной. Широкие и плотные листья дуба легко нагоняют пар. В хорошем дубовом венике не должно быть торчащих и шишковатых веток и острых концов. Он должен быть однородного цвета без желтизны.

• Дубовый веник
  ^{ООО «Маркетплейс»}

Хвойный

Чаще всего такие веники делают из пихты. Пихтовое масло борется с микробами и помогает при ревматизме. Только обладателям чувствительной кожи хвойный веник не подойдёт. Если вы решите использовать именно такой, его нужно запарить его в крутом кипятке на 25–30 минут.

• Пихтовый веник для бани
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Эвкалиптовый

Сразу оговорка — париться таким веником не слишком удобно. Ветви слишком тонкие и гибкие. Но зато эвкалипт пахнет. Можно выдернуть пару веточек из такого веника и добавить к дубовому или берёзовому.

• Веник для бани из эвкалипта
  ^{ООО «Маркетплейс»}

Эфирное масло

Это необязательный пункт. Особенно если вы идёте в общественную баню. Иногда правила прямо запрещают аромамасла в парной. Если планируете их использовать в домашней бане, не лейте масло на горячие камни: оно подгорит и будет неприятно пахнуть. Лучше добавить пару капель на веник. Или капнуть маслом в прохладную воду и веником слегка разбрызгать эту воду по стенам парной. 

• Сосновое эфирное аромамасло
  ^{ООО «Алькор и Ко»}
• Эфирное масло можжевельника
  ^{ООО «Алькор и Ко»}

Махровый халат

Его можно накинуть, если вам некомфортно пить чай в одном полотенце. Или если кто-то постоянно открывает дверь в предбанник и от неё дует. 

• Махровый халат с капюшоном
  ^{ООО «Купишуз»}
• Махровый халат без капюшона
  ^{ООО «Купишуз»}

Уходовые средства для лица и тела

По словам дерматолога и косметолога Натальи Тебекиной, баня — хорошее место для спа-процедур. К распаренной коже приливает кровь, микроциркуляция улучшается, а поры раскрываются. В итоге кожа лучше воспринимает любые уходовые средства. Базовый вариант: эксфолиация (скраб для тела, бережный энзимный пилинг для лица), увлажняющий крем (в бане кожа теряет влагу), средство с активными ингредиентами (например, антиоксидантная маска или сыворотка). В самом конце можно сделать самомассаж скребком гуаша.

Нюанс для общественных бань: в парных (а иногда и в раздевалках) часто нельзя пользоваться пачкающей косметикой — скрабами, масками, кремами. Это прописывают в правилах, лучше заранее их изучить. 

• Карамельный сахарный скраб
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Пилинг-гель с энзимами тыквы
  ^{ООО «Екатеринбург Яблоко»}
• Крем для лица и тела с церамидами и пребиотиком
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Сыворотка для лица с витамином С
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}

Травяной чай и бутылка с водой

В бане мы сильно потеем и теряем много жидкости. За три-четыре захода в парилку можно потерять примерно два литра. Чтобы не допустить обезвоживания , этот объём лучше восполнить. Пейте лёгкие безалкогольные напитки — квас, лимонад, чай. Имейте в виду, что в общественных банях часто запрещают приносить свои продукты.

• Травяной чай «Банный №2»
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Чай для бани с мятой и чабрецом
  ^{ООО «ЯНДЕКС»}
• Силиконовая бутылка для воды
  ^{ООО «Алькор и Ко»}

_{Реклама}