Друзья с привилегиями — это формат отношений, в котором партнёры не вкладываются романтически и не строят общих долгосрочных планов. Он может подойти людям, которые не ищут моногамных отношений. Однако партнёры могут навредить друг другу, если не соблюдают границы и договорённости.
Кому может подойти дружба с привилегиями
По мнению семейного психолога Расин Генри, дружба с привилегиями может облегчить жизнь тем, кого устраивают отношения без обязательств. Если человек понимает, что ему не хочется романтических отношений, но нужен постоянный секс, — этот формат может закрыть потребность в физической близости. Но вкладываться в дружбу с привилегиями тоже нужно. Здоровые взаимоотношения строятся на внимании, заботе и честности.
Сексолог Жана Врангалова отмечает, что дружба с привилегиями помогает исследовать свою сексуальность. С партнёром на одну ночь вы проводите слишком мало времени, и он может не сильно заботиться о вашем сексуальном удовольствии. У друзей с привилегиями может быть крепкая связь и взаимная симпатия, поэтому они будут больше вкладываться в сексуальные отношения.
Кому может не подойти дружба с привилегиями
Коуч по отношениям Сара Луиза Райан утверждает, что главная сложность — возникающие чувства. Во время физической близости в организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфин, дофамин и окситоцин. Они, в свою очередь, помогают сильнее привязываться к партнёру, поэтому некоторые могут влюбиться в друзей с привилегиями. Экспертка советует избегать такого формата, если вы легко привязываетесь и боитесь отвержения.
Сара Луиза Райан рекомендует воздержаться от дружбы с привилегиями, если вы склонны к ревности или сильно не уверены в себе. Иначе вы можете постоянно искать одобрения у своего партнёра.
Сексолог Сари Купер добавляет, что дружба с привилегией может усугубить самочувствие людей с депрессией. Также сексолог не советует выбирать для дружбы с привилегией малознакомых людей тем, кто сталкивался с сексуализированным насилием. Если у вас есть триггеры, которые срабатывают во время физической близости, вы можете навредить себе и своему партнёру.
Психолог Лиза ван Раалте предупреждает, что секс между друзьями может поменять отношение к человеку. Например, он отличный друг, но не уважает ваши границы в сексе. Либо один из вас может невзаимно влюбиться, что может положить дружбе конец.
Не стоит заниматься сексом с другом, в которого вы влюблены или который влюблён в вас. По мнению Жаны Врангаловой, один из вас может надеяться, что позже отношения перерастут во что-то большее. В таком случае дружба с привилегиями может принести много боли из-за нереализованных ожиданий.
Что нужно обсудить, вступая в дружбу с привилегиями
Определитесь со своими ожиданиями
Для начала Жана Врангалова советует обсудить, что конкретно вы подразумеваете под «дружбой с привилегиями». В некоторых отношениях люди не ждут никакой эмоциональной близости и просто встречаются для секса. В других случаях — могут быть по-настоящему близкими друзьями и проводить вместе время не только в постели. Эти нюансы стоит обсудить с потенциальным сексуальным партнёром, чтобы понять, насколько ваши ожидания совпадают.
Установите чёткие границы
Есть несколько ключевых вопросов, которые Жана Врангалова рекомендует обсудить с партнёром:
- Как часто вы будете видеться?
- Будете ли вы ночевать друг с другом?
- Вы будете встречаться только для секса или иногда просто проводить время вместе?
- Расскажете ли вы другим людям о ваших взаимоотношениях?
- Как вы будете себя вести в общей компании?
- Будете ли вы заниматься сексом с другими людьми?
Сари Купер предлагает обсудить и практики, которые вы планируете пробовать. Например, вы не против проникающего секса, но не хотите заниматься оральным.
Обсуждение даст понять, насколько вам подходит такой формат отношений, совпадают ли ожидания, и избавит от недопониманий в будущем.
Позаботьтесь о своём здоровье
По словам Жаны Врангаловой, часто в дружбе с привилегиями оба партнёра занимаются сексом с другими людьми. В таком случае повышается риск заразиться инфекциями, передающимися половым путём. Чтобы избежать этого, специалистка предлагает обсудить, как вы будете предохраняться:
- использовать презервативы друг с другом и с другими сексуальными партнёрами;
- использовать только с другими партнёрами.
Если вы решите не использовать барьерную контрацепцию, перед сексом лучше сдать анализы на ИППП.
Договоритесь, когда эти отношения закончатся
По мнению Сары Луизы Райан, важно обсудить, как долго будут продолжаться эти отношения. До тех пор, пока друг не встретит другого партнёра? Пока не вступит в моногамные отношения?
Стоит обговорить, как именно вы будете действовать, если кто-то из вас влюбится в другого или просто потеряет интерес к такому формату отношений. Разговор поможет убедиться, что вы оба готовы к любым событиям и сможете сориентироваться.
Регулярно обговаривайте происходящее
Со временем чувства к человеку, цели и ожидания могут меняться. Лиза ван Раалте советует периодически обговаривать, устраивают ли вас обоих установленные границы. Например, поначалу вы договорились видеться два или три раза в неделю, но позже поняли, что хотите ограничиться встречей в выходные.
Если появились чувства — не отрицайте их
Психолог Расин Генри утверждает, что некоторые люди попадают в ловушку установленных ограничений. Многие предполагают, раз двое не состоят в отношениях, они не имеют права испытывать эмоции. Но чувства могут появиться. Даже если изначально их не было и вы не хотели чего-то большего, нет гарантий, что ситуация не изменится.
Не стоит специально заглушать свою влюблённость. По словам секс-коуча Мийши Баттл, ваши эмоции и чувства будут копиться и позже могут негативно сказаться на вас и отношениях с другом. В таком случае Жана Врангалова советует обговорить с партнёром, что вам делать дальше. Если влюблённость оказалась невзаимной, обсудите, следует ли видеться реже или совсем прекратить встречи. Если вы вдвоём испытываете чувства, решите, попытаетесь ли вы построить более серьёзные отношения.
Как понять, что пора заканчивать дружбу с привилегиями
Иногда дружба с привилегий может оказаться не тем, что вы ожидали. Например, друг может перестать соблюдать договорённости, которые были очень важны для вас. Мийша Баттл советует подумать, насколько вам нужны отношения, в которых человек не соблюдает условия или нарушает границы. Если разговор с партнёром не помогает и ситуация не меняется, лучше уходить из этих отношений.
Сари Купер рекомендует перестать заниматься сексом с другом, если кто-то безответно влюбился и встречи приносят боль. При этом партнёр, который не отвечает взаимностью, может считать себя виноватым. В таких отношениях сложно чувствовать себя комфортно, и секс может только усугубить ситуацию.
