Советы для тех, кому нужно успокоиться.
Глубокое дыхание диафрагмой сглаживает острую реакцию на стресс. Для нового эпизода подкаста «Горящая изба» мы нашли четыре дыхательные техники, которые помогут прийти в себя и справиться с состоянием паники.
Подкаст записан по мотивам статьи. Если вам удобнее читать, переходите по ссылке.
Подписывайтесь на «Горящую избу», чтобы не пропустить новые выпуски. Слушайте там, где вам удобно💜
реклама газводы) окститесь
Праздник больше не приходит: в соцсетях пришли в ужас от новогодней рекламы Coca-Cola
Сочувствую Наталье — как жаль, что вам прошлось пройти через такое! Я тоже рожала в обычном государственном роддоме. Повезло — роды были естественными, и я хорошо себя чувствовала. Женщины после кесарева натурально ходили по стеночке и выглядели как после зомби-апокалипсиса. Но и у меня были свои странные приколы. Ужасающий режим дня, когда всех поднимали в пять утра, чтобы смерять температуру. И это при условии, что ты могла с малышом провозиться всю ночь и только под утро уснуть. Никакой нормальной поддержки ГВ. Странные запреты. Короче, тоже вспоминаю этот период отнюдь не как самый счастливый.
«Думали, кесарево сделали и легко отделались? А нет, пострадать надо»: я столкнулась с грубым обращением в роддоме
Я в июне этого года родила третью дочку путем кесарево сечения. И никогда не ждала, что в больнице что-то будут давать и быть милыми. Но каждый раз сервис лучше. Мне в этот раз даже градусник давали и обезболивающее. А пеленки и прочее сами покупают и это нормально. Может в Москве выдают рубашки и прочее, но у нас в этом году впервые в моей практике на кесарево выдали одноразовую рубашку и я была в восторге, ведь я приготовила свою. Поменять трусы вообще не проблема, через час-два начинаешь ходить, через два-три часа сам можешь пойти в бидэ и туалет. Ребенка сразу отдают. Еду сейчас доставки могут привезти, я очень рада, что теперь есть курьеры и службы доставки полноценной еды. У медиков очень много работы. Когда я рожала в 2011 году то не было даже градусника, таблеток, микроволновки - родные каждый день были вынуждены ездить, что бы привезти теплой еды и то таблетки, то свечки (для лечения).
«Думали, кесарево сделали и легко отделались? А нет, пострадать надо»: я столкнулась с грубым обращением в роддоме
Очень рада, что увидела ваши рекомендации. Мне очень нужны ваши советы. Не хочу вас потерять, но как на вас подписаться? Я не нашла эту функцию.
Как связать шапку спицами: 8 тёплых идей
Станьте первым, кто оставит комментарий