15 июля 2020

🔥Огонь-цена: книга о том, как отстаивать личные границы, за 844 рубля вместо 1 125

Для тех, кто устал думать о том, что скажут другие.

Редактор «Горящей избы».

Книгу Дженни Миллер и Виктории Ламберт продают со скидкой 25% на распродаже МИФа «10 идей для личных приключений».

Что: книга «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать».

Дженни Миллер — индивидуальный и семейный психотерапевт. Она помогает людям понять и осознать себя, установить личные границы. Произведение о том, как пересмотреть отношение к делам и людям, взять ответственность за свою жизнь и защититься от негативного влияния окружающих. В книге есть упражнения и советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики.

Купить

Ещё больше скидок — в нашем Telegram-канале «Огонь-цена». Расскажем, как выглядеть круто и не потратить всю зарплату.

Обновки на осень 🍁

Платье плюс свитер: идеальное модное комбо на зиму

3 вещи, которыми стоит запастись на осенней распродаже

13 оригинальных и заботливых новогодних подарков с Aliexpress 2025

12 оригинальных и заботливых подарков на Новый год с Aliexpress

«Уродливые», но такие тёплые: 9 пар уютной зимней обуви со скидками

Это нам надо: 17 полезностей для дома из Яндекс Маркета с распродажи 11.11

Стоит прочитать: 13 лучших книг ноября-2024 по мнению редакторок

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Новые комментарии

Siarhei

8 часов назад

0 / 0

Никак они не следят с большего, вот будем честны. Так же как и на обычном питании много людей, которые сильно не добирают белка, но просто не знают об этом. В данной ситуации у Александры вряд ли дела с белком обстоят плохо, потому что она ест рыбу, а это как бы высоко усваиваемый белок (из 100 грамм рыбы усваивается около 40 гр. белка, свинина - 20, говядина ещё меньше). Я из продуктов животного происхождения ем кое-что из молочки и куриные яйца. По стажу не считаю, но более 7 лет точно. Опять же пару противоречий Александры, не придираюсь, но может будет кому-то интересно: 1. Суп это не полезно, его полезность переоценена, спросите у любого гастроэнтеролога. 2. Также она говорит в комментариях, что ест бобовые, но где-то есть упоминание о проблемах с ЖКТ, так вот бобовые - это лютая нагрузка на ЖКТ. Также не совсем понимаю суть этических соображений Александры. Я ем яйца и думаю, что это с сильной натяжкой(даже скорее уверен, что нет) можно было бы назвать этичным, а тут рыбу убивают, а это же живое существо и боль скорее всего тоже чувствует. Сразу говорю не хочу затронуть чувства Александры, любые полезные начинания - это хорошо, но будем объективными. Дорого или дёшево вегетарианство зависит от разного. Например в заведухах(не берём специализированные) все без мяса будет стоить дешевле, потому что скорее всего это гарнир, касается даже пицц с доставок например. Специальные вегетарианские продукты в магазинах, какие-нибудь сосиски из пшеницы и сои, колбаса в таком же плане будет стоить в разы дороже мясных продуктов. Я вешу около 90 зимой и в районе 85 летом, мой рост составляет примерно 175 см. Так вот когда я ел мясо, я ел в целом меньше, скорее всего потому что калорийность каких-нибудь там тушеных овощей не слишком большая. Когда ты пробиваешь по 3-5 тренировок в неделю интенсивных, то и расход калорий приличный и каким-нибудь овощным супом это все перекрыть проблематично, ты начинаешь потреблять больше, либо более калорийные продукты, а их выбор меньше ну или они будут дороже чем та же курица. По белку, т.к. яйца ем ещё более-менее, но когда добавляю протеин сывороточный даже визуально по форме видно через определенный период времени, думаю если в мед. референсных значениях нахожусь, но вряд ли до нормального уровня доедаю.

Правда ли быть вегетарианцем дорого?

Viktori Ptva

10 часов назад

0 / 0

Что такой страшненький престарелый токсик забыл на сайте для девушек?)

Стоит прочитать: 13 лучших книг ноября-2024 по мнению редакторок

Дарья Полещикова

11 часов назад

0 / 0

джемпер с лягушками — в самое сердце!

Платье плюс свитер: идеальное модное комбо на зиму

Комментарий дня

Дарья Полещикова

20 часов назад

0 / 0

Мне всегда было интересно, как на вегетарианском питании следить за тем, что набирается достаточно белка? И еще вопрос: говорят, что некоторые микроэлементы содержаться только в мясе, и вегетарианцам надо принимать добавки с ними. Есть ли добавки в твоем рационе?

Правда ли быть вегетарианцем дорого?