С одной стороны, чрезмерная паника и убеждения, что, если не сейчас, то очень скоро наступит конец света, лишает способности здраво мыслить и находить выход из сложных ситуаций. С другой стороны, требовать от себя или от окружающих расслабиться и верить в лучшее — поведение, которое тоже может негативно на нас сказаться. В новом выпуске разбираем, что такое алармизм и токсичный позитив. И обсуждаем, как помочь себе сохранить стабильное эмоциональное состояние.
В этом выпуске мы:
— Никого не осуждаем, а просто обсуждаем, какие есть крайности в реагировании на критические ситуации и какие у них могут быть негативные последствия.
— Делимся, как мы сами обычно реагируем: Полина раздражается, Таня пытается срочно придумать план, как всем помочь, а Лере просто страшно и тревожно.
— Разбираем, что можно сделать и как себе помочь, когда собственные реакции мешают здраво мыслить. Из приятного — придётся посмотреть мультфильм «Головоломка».
Тексты, которые мы упоминаем
Только без паники: что такое алармизм
Подписывайтесь на подкаст «Женщины и всё», чтобы не пропустить новые выпуски. Слушайте там, где вам удобно!
Станьте первым, кто оставит комментарий