3 онлайн-подписки, которые помогут дожить до весны

Зимние месяцы в начале года часто ощущаются тоскливо. На улице холодно и серо, а весна совсем не скоро. Но есть несколько вещей, которые могут улучшить состояние и поднять настроение. 

Подписка на онлайн-тренировки

Физическая активность — это база. Особенно, если вы склонны к тревожности и апатии. Исследования показали, что умеренные физические нагрузки в долгосрочной перспективе могут улучшить ментальное здоровье (но это не значит, что не нужно обращаться к специалистам, если вы чувствуете себя плохо). Тренировки также позитивно влияют на сон, память и настроение. Учёные UK Biobank также пришли к выводу, что хороший уровень физической подготовки улучшает когнитивные функции и снижает риск развития деменции.

Однако, чтобы обязанность заниматься спортом не вгоняла вас в ещё большую апатию, тренировки должны приносить удовольствие. Для этого нужно выбрать интересную и подходящую вам физическую активность. В FitStars есть разные виды нагрузки: от йоги до аэробики. Тренировки не занимают много времени, и можно выбрать то, что подходит сейчас: есть и пятиминутная зарядка, и танцевальная тренировка на полчаса. Подписку можно оформить на три месяца, год или навсегда. 

^{ООО «Парсек»}

Цена: от 6 654 рублей

Подписка на онлайн-кинотеатры 

Холодными вечерами выходить на улицу совсем не хочется. Остаётся придумывать себе развлечения дома. Например, начать смотреть новый сериал или устроить марафон комедий. Хорошее кино поможет отвлечься от тревожных мыслей и поднять настроение, и никакая зимняя хандра не страшна.

Онлайн-кинотеатры придут на помощь в этом деле. Сервисы порекомендуют кино на основе ваших предпочтений, расскажут про новинки и популярные произведения. Ломать голову над тем, что бы такое посмотреть вечером, больше не придётся. 

^{ООО «Старт.Ру»}

Цена: от 399 рублей 

Подписка на онлайн-обучение

Когда, если не с начала года, начинать учиться новому. К тому же интересное обучение может увлечь, и на апатию не останется времени. Возможно, пришло время сменить профессию, выучиться на дизайнерку или саундпродюсерку.

Если сферу деятельности менять вы не планируете, будет полезно и интересно научиться работе с нейросетями. Они пригодятся не только в рабочих делах, но и станут личным психологом, финансовым аналитиком или коучем по питанию. Главное — научиться правильно формулировать запрос. 

Если хочется чего-то совсем лёгкого, можно попробовать развить новые полезные навыки: поучиться ораторскому мастерству или освоить тайм-менеджмент. 

• Профессия веб-дизайнерки в GeekBrainds
  ^{ООО «ГикБреинс»}
• Профессия разработчица игр на Unreal Engine в GeekBrainds
  ^{ООО «ГикБреинс»}
• Профессия «Белая» хакерка в Skillfactory
  ^{ООО «СКИЛФЭКТОРИ»}
• Курс по нейросетям в «Нетологии»
  ^{ООО «Нетология»} 
• Курс «Как управлять своими эмоциями» в «Нетологии»
  ^{ООО «Нетология»} 

^{Реклама}