«Наездница» снижает вероятность зачатия. А для стопроцентной гарантии после секса лучше полежать на спине. Такие и многие другие советы могут найти те, кто интересуется, что может повысить шансы забеременеть. Что-то правда может сработать (но это не точно), а что-то только добавит боли в спине после акробатических трюков.
Влияют ли позы на вероятность забеременеть
Учёные так и связи между позами и зачатием. Вы можете забеременеть, занимаясь сексом в любом положении. Но в теории некоторые позиции могут быть чуть эффективнее. Хотя гарантии вам никто не даст.
Миссионерская
Анна Исаченко / Горящая изба
Считается, если партнёр сверху, сперматозоидам может быть проще попасть в шейку матки, так как женщина лежит на спине. Тем не менее, репродуктолог Келли Пагидас , что научных доказательств пользы миссионерской позы для зачатия нет. К тому же, у людей может различаться анатомия. Так, миссионерская поза может быть чуть эффективнее для женщин, у которых матка наклонена вперёд.
Догги-стайл
Анна Исаченко / Горящая изба
акушера-гинеколога Ниты Лэндри, в этой позе проникновение глубже. Предполагается, что благодаря этому смерматозоиды смогут подобраться ближе к шейке матки и повысить вероятность зачатия. Но и тут никто не даст стопроцентную гарантию.
Почему ориентироваться на позы не стоит
Не стоит переживать, что в позе «наездница» против вас сработает гравитация. Также вам не обязательно долго лежать на спине после секса или поднимать ноги вверх, чтобы сперматозоиды точно добрались до яйцеклетки. Попав во влагалище, сперматозоиды в цервикальном канале шейки матки уже через несколько секунд после эякуляции, вне зависимости от позы.
Как на самом деле повысить вероятность зачатия
Занимайтесь сексом в период фертильного окна
считают благоприятным временем для зачатия. Это период за пять дней до овуляции и день после. Дело в том, что сперматозоиды могут в организме женщины до пяти дней, а яйцеклетка — от 12 до 24 часов после овуляции. Таким образом, вы можете заняться сексом за пять дней до или за один день после и всё равно забеременеть. Согласно , в день овуляции и за два дня до неё вероятность зачатия самая высокая.
Есть несколько способов определить, что у вас овуляция:
- Просчитать дни цикла. Обычно овуляция за 14 дней до начала месячных.
- Следить за выделениями. Во время овуляции они становятся прозрачными, густыми и по консистенции похожи на яичный белок.
- Следить за температурой тела. Она примерно на 0,2 °C, когда овуляция заканчивается. Пик фертильности выпадает на 2–3 дня до повышения температуры. Если вы хотите забеременеть, можно измерять температуру на протяжении нескольких циклов, чтобы понять, в какой день у вас овуляция.
- Купить тест на овуляцию. Они продаются в аптеках и работают примерно как тесты на беременность. По гормональным изменениям в моче тесты показывают, в какой фазе цикла вы находитесь.
Чаще занимайтесь сексом, но не переусердствуйте
Согласно , высокие показатели зачатия оказались у пар, которые занимались сексом каждые 1–2 дня. Однако если вы хотите забеременеть, старайтесь не загонять себя в график. Это может привести к ненужному стрессу. Идеальное количество секса — столько, сколько вам кажется комфортным.
Следите за здоровьем
На вероятность зачатия могут влиять вредные привычки. Например, курение вероятность бесплодия и выкидыша и снижает подвижность сперматозоидов. Поэтому от сигарет лучше отказаться уже на этапе попыток забеременеть. Если у вас слишком высокий или слишком низкий индекс массы тела, это тоже может фертильность — например, привести к ановуляции, отсутствию овуляции. Можно обратиться к врачу и уточнить, в норме ли вес и что можно сделать, чтобы повысить шансы на зачатие.
Если забеременеть долго не получается, лучше сходить к репродуктологу и сдать анализы. Если вы младше 35 лет, пройти обследование после года попыток, а если старше — . Врач поможет узнать причину неудач.
Станьте первым, кто оставит комментарий