Новости
25 марта

Телеграм-бот «Эпикур», помогающий справиться с тревожностью, стал бесплатным до середины апреля

Его разработчики решили поддержать людей на фоне неспокойной мировой обстановке.

Дарья Атрощенко
Дарья АтрощенкоОкончила эконом и журфак ВГУ. Знаю все музыкальные проекты Дэймона Албарна и всё о путешествиях с ребёнком.

Команда проекта «Эпикур» открыла для всех доступ к своему телеграм-боту, помогающему справиться с тревожностью. Он будет бесплатным до 18 апреля. Информация об этом появилась на сайте проекта.

Эксперты «Эпикура» — когнитивно-поведенческие психологи Виктория Цебренко и Даниил Ривин. Телеграм-бот помогает справиться с лишней тревогой и стать уверенней. Он построен на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Каждый день бот присылает теорию от экспертов и упражнения, при помощи которых можно отслеживать и контролировать негативные мысли. Продолжительность курса — 14 дней, но его можно пройти в удобном для себя темпе.

Установить телеграм-бот «Эпикур» можно через официальный сайт проекта или в самом мессенджере.

Бесплатные курсы и программы, которые могут помочь людям в непростое время, есть и у других сервисов. В нашем предыдущем материале мы подробно рассказали о том, что сейчас предлагают платформы.