Не болеть
28 июня

Помогите: как ухаживать за нормальной кожей?

Базовые процедуры и ничего лишнего.

Дарья Полещикова
Дарья Полещикова
Авторка «Горящей избы».

У нормальной кожи, как правило, нет выраженных проблем. Пенки, кремы и сыворотки нужны больше для того, чтобы сохранить её здоровое состояние. Разбираемся, как организовать уход за нормальной кожей и почему важно не переборщить с ним.

С какими проблемами обычно сталкиваются обладатели нормальной кожи

Нормальная кожа хорошо сохраняет влагу и вырабатывает ровно столько себума, сколько нужно. Поэтому её обладатели не страдают ни от излишней жирности, ни от сухости. Кожа гладкая, сияющая, с едва заметными порами. Прыщи и раздражения — редкие гости на лице.

Уход нужен, чтобы поддерживать нормальное состояние кожи. Обычно достаточно базовых процедур — очищения, увлажнения и защиты от солнца. Однако нужно постоянно следить за состоянием кожи и её реакцией на косметику. Тип кожи может меняться в зависимости от возраста, гормонального фона и климата. Например, во время пубертата нормальная кожа может стать жирной или комбинированной, а с возрастом — сухой. Если это произошло, уход придётся корректировать.

Как подобрать уход для нормальной кожи

Очищение

По мнению американского дерматолога, доктора Карлоса Чарльза, очищение — обязательный шаг в уходе за кожей любого типа. Умываться надо, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. За день на лице скапливается пыль, грязь и омертвевшие клетки, которые могут забивать поры.

Универсальное средство для нормальной кожи — мицеллярная вода. Она эффективно очищает и не сушит кожу. Это самый простой и быстрый способ привести лицо в порядок.

Если вы любите стойкую косметику, можно попробовать двухэтапное очищение. Сначала смойте макияж гидрофильным маслом. Оно глубоко очищает кожу и смывает санскрин и водостойкую косметику. Затем умойтесь мицеллярной водой. Она удалит остатки масла и очистит поры.

Не стоит тереть лицо «до скрипа». Это ощущение говорит о том, что вы смыли защитный жировой слой. В результате кожа может стать сухой и раздражённой.

Тонизирование

Тоник удаляет остатки грязи и очищающих средств, выравнивает pH кожи и готовит её к дальнейшему уходу. Обладатели нормальной кожи могут сэкономить время и пропустить этот шаг. Но если очень хочется, можно подобрать средство, которое дополнит базовый уход.

Выбирайте бесспиртовые тоники с теми действующими веществами, которых не хватает в вашей обычной косметике.

  • Гидроксикислоты мягко удалят омертвевшие клетки, которые могут закупоривать поры. В результате кожа станет гладкой и сияющей.
  • Гиалуроновая кислота увлажнит лицо и поможет убрать мелкие морщины. 
  • Розовая вода и зелёный чай успокоят раздражения и снимут покраснения.
  • Витамины Е и С помогут в борьбе с преждевременным старением.

Обычно тоник наносят на лицо ватным диском. Но так значительная часть средства остаётся на ватке, и тоник тратится быстрее. Косметолог Жордана Маттиоли советует капнуть немного средства на чистые пальцы и аккуратно нанести на лицо. Если это неудобно, разорвите ватный диск пополам. Тонкий слой ткани впитает меньше жидкости, и тоника хватит на более долгий срок. 

Дополнительный уход

Это необязательный этап. Можно нанести маски и сыворотки для решения индивидуальных проблем кожи. Например, для дополнительного питания, увлажнения, осветления пигментных пятен.

Если выраженных проблем нет, Жордана Матиолли рекомендует использовать сыворотки с антиоксидантами для ухода за нормальной кожей. Они защищают лицо от вредных воздействий и помогают сохранить здоровье. Но не переборщите с такими средствами и не забывайте наносить санскрин, иначе могут появиться пигментные пятна.

Сыворотки не обязательно использовать каждый день и наносить на всё лицо. Можно обрабатывать только проблемные зоны. Чтобы не переусердствовать с уходом, следуйте советам на банке.

Увлажнение

Увлажнение нужно любой коже. В зависимости от типа можно подобрать оптимальную форму увлажняющего средства. Для нормальной кожи подойдут лосьоны. Они хорошо увлажняют, быстро впитываются и не оставляют жирной плёнки.

Можно использовать разные средства утром и вечером. В начале дня нанести лёгкий крем, который быстро впитается и подготовит кожу к нанесению макияжа. Вечером можно использовать более густое питательное средство, которое восстановит кожу и наполнит её влагой.

Без крема для области вокруг глаз вполне можно обойтись. Но если беспокоят припухлости или тёмные круги под глазами, можно попробовать решить эти проблемы с помощью специального средства. Мешки под глазами помогут убрать гиалуроновая кислота, пептиды и кофеин. Тёмные круги замаскируют осветляющие компоненты — витамин С, койевая кислота и ниацинамид. Сильные ретинолы и косметику с ароматизаторами на область вокруг глаз лучше не наносить — они могут вызвать раздражение.

Защита от солнца

Кожу лица нужно защищать от солнца в любое время года, особенно если вы используете косметику с кислотами. Нанесите санскрин с защитой не менее 30 SPF за полчаса до выхода из дома. При необходимости обновляйте его в течение дня и не забудьте смыть вечером.

Как ещё позаботиться о нормальной коже

Пейте достаточно воды

Чтобы кожа была упругой и увлажнённой, нужно пить достаточно жидкости. Часто нормой обозначают восемь стаканов воды в день. Но специалисты клиники Майо считают, что индивидуальная норма может отличаться, потому что зависит от многих факторов: веса, образа жизни, климата, особенностей организма. Восемь стаканов можно взять за ориентир. Но, например, в жаркий летний день можно выпить и больше.

Меняйте наволочки минимум раз в неделю

На наволочке скапливаются пыль, грязь и пот, которые могут способствовать появлению прыщей. Дерматологи рекомендуют менять постельное бельё раз в неделю. Если у вас длинные волосы, старайтесь мыть их перед сном или заплетайте на ночь в нетугую косу. Так пряди не будут касаться лица.

Пробуйте новые средства с осторожностью

Перед первым использованием нанесите новое средство на небольшой участок кожи в незаметном месте. Например, на внутреннюю часть руки. Подождите 48 часов, чтобы убедиться, что нет аллергии — раздражения, покраснения, зуда, сыпи. Если реакция есть, вымойте кожу с мылом и больше не используйте это средство.

Чтобы убедиться, что подобранная косметика работает, нужно время. По мнению дерматолога Рейчел Назариан, результат будет заметен примерно через шесть недель ежедневного использования.

Не переборщите с уходом

Переизбыток косметики может вызвать раздражения и покраснения. Поэтому не стоит использовать слишком много средств одновременно. Специалисты Американской ассоциации дерматологов советуют сосредоточиться на базовом уходе для нормальной кожи — очищении, увлажнении и защите от солнца. Важно делать эти процедуры ежедневно. 

Если есть вопросы, обратитесь к дерматологу

Эффективность косметических средств зависит от особенностей кожи. Определить их самостоятельно не так-то просто. Если крема и сыворотки не приносят обещанного результата, проконсультируйтесь с дерматологом. Он поможет определить особенности кожи и подобрать индивидуальный уход.