Комментарии

Помогите: как ухаживать за сухой кожей?

уход за сухой кожей

Сухая кожа часто шелушится, чешется и склонна к раздражениям. Зимой её нужно защищать от мороза, ветра и слишком сухого воздуха в помещении, летом — от обезвоживания и солнечных ожогов. Вместе с косметологом Юлией Вайловой разбираемся, как построить уход за сухой кожей, чтобы она оставалась свежей, гладкой и сияющей в любое время года. 

Фотография человека

 врач-дерматолог, косметолог

С какими проблемами обычно сталкиваются обладательницы сухой кожи

Сухая кожа плохо удерживает влагу и вырабатывает недостаточно себума — секрета сальных желёз. Из-за этого может появиться ощущение стянутости, особенно после умывания. Сухая кожа склонна к шелушениям, может быть шершавой и грубой на ощупь. 

Частая причина сухости кожи — генетическая предрасположенность. Но её могут вызывать и некоторые другие особенности. Например, сухой воздух во время отопительного сезона, холодный ветреный климат, неподходящее мыло. Влияет также и возраст. С годами кожа хуже удерживает влагу. После 60 лет большинство людей страдает от сухости.

У сухой кожи есть и преимущества. У её обладателей реже возникает акне и почти незаметны поры.

Как ухаживать за сухой кожей

Небольшое исследование учёных из США и Кореи, провёденное в 2019 году, показало, что ежедневный уход значительно улучшает состояние сухой кожи. Результат виден уже через две недели регулярного использования грамотно подобранных средств.

Очищение

Очищение нужно, чтобы удалить грязь, жир и косметику. Подбирайте мягкие средства для сухой кожи, которые не повреждают верхний слой. Лучше, если они будут гипоаллергенными, без лишних отдушек и красителей. В составе не должно быть кислот и других активных ингредиентов, за исключением молочной кислоты. Она хорошо увлажняет. Важно выбирать средства со слабо-кислым рН, около 5,5. Он родственен коже и не будет её сушить.

Тонизирование

Тоник удаляет остатки косметики и очищающих средств, выравнивает кислотно-щелочной баланс кожи и готовит её к дальнейшему уходу. Этот этап ухода необязателен, его можно пропустить. К тому же большинство тоников содержат спирт, который сушит кожу.

Однако можно использовать специальные тоники для дополнительного увлажнения. В этом случае дерматологи рекомендуют выбирать средства без спирта, но с увлажняющими компонентами — глицерином, экстрактом огурца, алоэ, гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в коже и делает её более гладкой.

Дополнительный уход

После очищения и тонизирования можно использовать средства для решения индивидуальных проблем кожи. Например, для осветления пигментных пятен или уменьшения морщин. Для дополнительного увлажнения можно использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой.

Увлажнение

Увлажняющее средство восстанавливает влагозащитный барьер и защищает кожу. Для дневного ухода выбирайте лёгкий увлажняющий крем с ниацинамидом и гиалуроновой кислотой. Обычно такие средства быстро впитываются и не оставляют ощущения плёнки.

На ночь можно нанести более густой и плотный крем, особенно если живёте в холодном климате. Обратите внимание на косметику с церамидами, холестеролом, декспантенолом и диметиконом. Эти вещества восстанавливают кожу, смягчают её и увлажняют надолго. Для ухода за сухой кожей можно также приобрести косметику с маслами: кокосовым, оливковым, жожоба, макадамии, примулы вечерней, ши, огуречника, абрикосовых косточек. Будьте осторожны с маслами в чистом виду, они могут навредить коже.

Защита от солнца

Защита от ультрафиолетовых лучей важна для любой кожи, но для сухой она просто необходима. Солнце дополнительно сушит кожу, делает её тоньше и ускоряет процессы старения. Поэтому нужно обязательно наносить санскрин за 30 минут до выхода на улицу и периодически обновлять в течение дня.

Как ещё позаботиться о сухой коже

Пейте воду

Часто советуют пить не менее восьми стаканов воды в день. Специалисты клиники Майо считают, что индивидуальная норма может отличаться, потому что зависит от многих факторов: веса, образа жизни, климата, особенностей организма. Около 20% дневной нормы мы получаем из пищи. Держите под рукой бутылку воды или другого напитка (лучше без сахара) и старайтесь пить всегда, когда испытываете жажду. Это улучшит состояние и кожи, и организма в целом.

Следите за влажностью воздуха в помещении

Измерить влажность можно с помощью специального прибора — гигрометра. Оптимальный диапазон для кожи составляет от 50 до 65%. Если в летнюю жару или во время отопительного сезона в помещении слишком сухо, используйте увлажнитель.

Не злоупотребляйте водными процедурами

Вода сушит и раздражает кожу. Поэтому лучше выбирать десятиминутный душ вместо ванны. Не мойтесь слишком горячей водой. Сразу после купания, мытья рук или плавания в бассейне используйте увлажняющее средство. Лучше наносить его на влажную кожу.

Не пользуйтесь скрабами, щётками и мочалками

Грубое отшелушивание не подходит для сухой кожи, потому что повреждает её поверхность и нарушает защитный слой. Не стоит тереть кожу полотенцем — лучше аккуратно промокнуть её. 

Проконсультируйтесь с врачом, если появились сложности

Если кожа шелушится, чешется, появились покраснения, лучше обратиться к дерматологу. Он поможет скорректировать ежедневный уход и, если нужно, посоветует аптечные средства для сухой кожи.

Авторизуйтесь

Для возможности добавлять комментарии

Авторизуясь, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения ➝ и политикой обработки персональных данных ➝

Ошибка соединения с сервером.