Иногда достаточно просто перевести взгляд с яркого монитора ноутбука на зелёные листья, чтобы выдохнуть и расслабиться. Комнатные растения, конечно, не заменят терапии, но способны стать приятной поддержкой. Одни порадуют ароматом, вторые — красивыми листьями и цветами, третьи — неприхотливостью. Рассказываем про зелёных помощников, с которыми можно почувствовать себя уютнее и чуть-чуть легче.
Лаванда
Pixel-Shot / Shutterstock
Обычно советуют лаванду узколистную, этот вид в домашних условиях. Итальянские учёные изучали свойства лаванды и , что её пряный аромат снижает тревожность и успокаивает. А своими утончёнными фиолетовыми цветками это растение добавит дому настроение солнечного Прованса. Ещё лаванда хорошо выглядит даже в засушенном виде: можно сделать букетики для дома или оставить веточки для успокаивающего чая.
Лаванда зимой уходит в состояние покоя. Но в любое время года яркое солнечное место, так что южный подоконник будет идеальным местом для её выращивания. Поворачивайте её каждую неделю, чтобы все листья получали достаточно света. Также не помешает регулярно проветривать комнату: лаванда хорошо растёт при достаточной циркуляции воздуха.
Как ухаживать
- 💧 Полив: когда почва станет сухой.
- 🌱 Почва: универсальная и дренированная (для этого можно смешать с песком или перлитом), слабощелочная или нейтральная.
- 🌞 Свет: яркий солнечный свет на протяжении 6–8 часов в день.
Жасмин
ela_elarts / Shutterstock
Растение с душистыми белыми цветами легко украсит комнату и наполнит её тонким восточным ароматом. Помимо красоты, жасмин обладает успокаивающим действием. Есть исследования, в которых аромат жасмина у испытуемых уровень кортизола — гормона стресса. А жасминовый чай, который вы сможете приготовить сами из выращенных цветков, седативными свойствами и может помочь лучше заснуть.
Для выращивания дома : жасмин многоцветковый (Jasminum polyanthum), жасмин индийский (Jasminum sambac) и жасмин белый (Jasminum officinale). Растение будет отлично смотреться на шпалере или в подвесном горшке. Ему нужна влажность в комнате и не менее шести часов яркого солнечного света. Есть важный нюанс: жасмин держать подальше от искусственного света, для цветения ему важна темнота с заходом солнца.
Как ухаживать
- 💧 Полив: когда верхний слой почвы станет сухим. Поливайте растение так, чтобы вода начала капать из дренажных отверстий горшка. Но избегайте чрезмерного полива и скопления воды в поддоне.
- 🌱 Почва: универсальная с добавлением перлита, слабощелочная.
- 🌞 Свет: яркий рассеянный свет в течение не менее 6 часов. Подойдут восточные и западные окна.
Перечная мята
b.thierry / Shutterstock
Простое и неприхотливое растение, которое тем не менее хорошо освежает пространство ароматными ярко-зелёными листьями. Её можно устроить в огороде на кухонном подоконнике, чтобы в любой момент использовать в кулинарии или приготовить чай. Запах мяты , а некоторые сорта, , могут помочь лучше сосредоточиться.
Перечную мяту довольно выращивать в домашних условиях. Ей важна влажная среда, но с хорошей дренажной системой в горшке, а также яркое солнце. Без него мята начнёт тянуться вверх и потеряет кустистость. Поэтому важно дать ей достаточно света, а также регулярно её подрезать.
Как ухаживать
- 💧 Полив: когда верхний слой почвы станет сухим. Важно не допускать пересушивания: растение быстро завянет.
- 🌱 Почва: универсальная с небольшим добавлением перлита или песка, слабощелочная или нейтральная.
- 🌞 Свет: яркий рассеянный свет, подойдут восточные и западные окна.
Пахира
Lifesummerlin / Shutterstock
Учёные Университета Конкук в Сеуле , что наблюдение за зелёными растениями само по себе успокаивает и расслабляет. Пахира может стать таким умиротворяющим домашним растением. Она выглядит как миниатюрное дерево с мягкими зелёными листьями. Сама по себе уже смотрится приятно, но её можно сделать изюминкой интерьера: некоторые растениеводы закручивают стволы растения в косы или спирали. Пахиру в офисе или у письменного стола, чтобы улучшить настроение и работоспособность.
Преимущество пахиры в её (что тоже хорошо успокаивает). Любит яркий или средний непрямой свет и умеренный полив. При правильном уходе пахира благополучно доживёт до десяти лет.
Как ухаживать
- 💧 Полив: когда верхний слой почвы станет сухим. Важно не допускать застоя влаги в поддоне.
- 🌱 Почва: универсальнаяс небольшим добавлением перлита или песка, слабощелочная или нейтральная.
- 🌞 Свет: яркий или средний рассеянный свет, подойдут восточные и западные окна.
Замиокулькас
jittawit21 / Shutterstock
Замиокулькас — идеальное растение для людей, которые уже выгорают от обязанностей, потому что оно . Успокаивающий эффект даёт ощущение контроля без давления. Замиокулькас будет радовать, даже если забыть его полить на неделю. Никакого чувства вины и ощущения, что вы не справляетесь даже с элементарным комнатным растением. Только приятное созерцание сочных листьев зелёного товарища.
Замиокулькас можно разместить даже в тени, поэтому его считают идеальным для полутёмной спальни. Но учтите, что растение ядовито для детей и животных.
Как ухаживать
- 💧 Полив: лучше недополить, чем перелить. Поливать, когда почва просохнет, не оставлять воду в поддоне.
- 🌱 Почва: универсальная с добавлением перлита или песка (можно использовать почву для суккулентов).
- 🌞 Свет: яркий рассеянный свет, но спокойно переносит тень и полутень. Можно разместить на восточном, западном и северном окне.
Эвкалипт
mujijoa79 / Shutterstock
Во-первых, это красиво. Круглые листья с синеватым налётом освежают пространство и отлично смотрятся в интерьере. Во-вторых, это ароматно. Свежий запах эвкалипта чем-то напоминает чистый запах природы после грозы. Уже поэтому эвкалипт может поднять настроение даже в хмурый день. Есть также исследование южнокорейских учёных, которое , что аромат эвкалипта может успокоить и снизить тревожность.
Для домашнего выращивания три вида: эвкалипт Ганна (Eucalyptus Gunnii), эвкалипт пепельный (Eucalyptus Cinerea) и эвкалипт Арчера (Eucalyptus archeri). Важно подрезать растение, чтобы удерживать его рост, а ещё размещать у южного окна: эвкалипт много света. Но учитывайте, что эвкалипт ядовит для домашних питомцев и детей.
Как ухаживать
- 💧 Полив: регулярный, но умеренный. Почву следует держать влажной, но не мокрой.
- 🌱 Почва: универсальная с добавлением дренажа (перлит или песок), слабощелочная.
- 🌞 Свет: яркий свет минимум на 6–8 часов в день, хорошо подойдёт южное окно или балкон летом. Зимой может потребоваться дополнительный свет фитолампы.
Фиалка
Recraft / Горящая изба
Фиалки часто ассоциируются с домом, в котором всегда тепло. Так, пользователи реддита своей любовью к этим растениям: у многих фиалки выращивала бабушка или мама, что сформировало трепетное отношение к ним. Спустя много лет уже повзрослевшие люди стали выращивать фиалки, чтобы вспомнить приятные эмоции. Помимо ностальгии, фиалка поднимает настроение своим видом: бархатистые округлые листья и скромные цветы радуют глаз и навевают мысли об уюте.
При заботливом уходе фиалка будет цвести несколько раз в году. Можно коллекционировать разные расцветки: от бледно-розового до насыщенного фиолетового. У фиалки сложилась репутация капризного растения, но на деле ей пару ключевых пунктов: достаточное количество света и регулярный полив без попадания воды на листья.
Как ухаживать
- 💧 Полив: регулярный, но умеренный. Поливать, когда верхний слой почвы просохнет. Важно не попадать водой на листья! Можно поливать через поддон, удалив оставшуюся воду через 15–20 минут.
- 🌱 Почва: лёгкая и рыхлая, слабощелочная. Можно смешать торф с перлитом или вермикулитом.
- 🌞 Свет: непрямой яркий свет, хорошо подойдут восточные и северо-восточные окна.
Станьте первым, кто оставит комментарий