Руки трудятся целыми днями. Они то стучат по клавишам ноутбука, то открывают консервные банки, то протирают пыль. А ещё часто контактируют с водой, стиральным порошком, гелем для мытья посуды и другой бытовой химией. Всё это вредит коже: лишает естественных защитных масел. В итоге кожа обветривается, сохнет, раздражается и зудит. Десятиступенчатый уход рукам не нужен, но вот немного внимания и заботы — очень даже.
Как правильно ухаживать за руками
У американской и британской ассоциаций дерматологов несколько простых советов.
Увлажняйте руки и защищайте их от перепадов температуры
Как и лицо, руки нужно регулярно увлажнять. В идеале — после каждого мытья. А мыть руки рекомендуют до и после готовки, перед едой, после туалета, чихания и общения с питомцами. В целом намазаться кремом можно в любой момент, когда кожа показалась сухой. Просто закиньте его в сумку и возьмите с собой на учёбу или работу.
Увлажнять кожу особенно важно, если вы пользуетесь антибактериальными гелями и спреями для рук. Они содержат спирт, который дополнительно сушит. Ещё один фактор — время года. Зимой в помещениях включают отопление. Из-за этого воздух становится суше и кожа рук страдает сильнее. Поэтому хороший увлажняющий крем — мастхэв осенью и зимой.
Как выбрать крем для рук
Дерматологи советуют искать в составе:
- Липиды. Создают защитный слой на коже, смягчают и разглаживают её.К липидам относят триацилглицериды,воски и церамиды.
- Хумектанты. Притягивают влагу в кожу (в том числе из более глубоких слоёв кожи к верхним). К хумектантам относят глицерин, мочевину, гиалуроновую кислоту, алоэ вера и мёд.
- Окклюзивы. Создают плёнку на коже и не дают влаге испаряться.Так работают, например, вазелин и силиконы.
Американская дерматологиня Андреа Суарес перечислила в своём видео, чего в креме для рук лучше избегать:
- отдушек (они скрываются под разными именами, лучше загуглить список популярных и свериться с ним);
- ментола;
- эвкалипта;
- эфирных масел;
- камфоры;
- спирта;
- перечной мяты;
- гамамелиса.
Все эти компоненты могут раздражать кожу.
- Гипоаллергенный органический крем для рук без отдушки Urtekram, 702 рубля
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС» - Крем для рук без отдушек DERMA E Sensitive Skin Shea Hand Repair Cream, 820 рублей
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС» - Крем-барьер для рук LA ROCHE POSAY CICAPLAST, 930 рублей
erid: F7NfYUJRWmqqH7eNuaVh / ООО «Купишуз»
Носите перчатки
Британская ассоциация дерматологов советует надевать перчатки во время:
- Стирки и уборки. Чем меньше кожа контактирует с чистящими средствами, тем лучше.
- Осенних и зимних прогулок. Обычные тканевые перчатки защитят руки от сухого холодного воздуха.
- Готовки. Иногда кожу раздражают фруктовые кислоты и другие растительные вещества. Поэтому чистить апельсины, резать помидоры, чеснок и острый перец лучше в перчатках.
- Дачных работ. Особенно если вы трогаете удобрения, средства от вредителей, стекловолокно, гипсокартон и цемент. Они тоже сильно раздражают кожу.
- Мытья и окрашивания волос (если вы красите сами дома).
Для бытовых дел перчатки должны быть чистыми, сухими и без дырок. Лучший вариант — одноразовые нитриловые или из ПВХ. Они реже всего вызывают аллергию. Если перчатки многоразовые, их нужно пару раз в неделю выворачивать наизнанку и мыть в тёплой воде.
Ещё здорово хотя бы изредка давать рукам отдохнуть. Например, помыть посуду в посудомоечной машине или отложить на время ручную стирку деликатных вещей.
Защищайте руки от солнца
Совет очевидный, но важный. Ультрафиолет сушит кожу, вызывает морщинки и пигментные пятна на тыльной стороне кистей. Эти проблемы косметические — они не угрожают здоровью. Но бывают и более серьёзные последствия от солнца. Например, предраковые пятна и плоскоклеточный рак кожи.
Чтобы защитить руки от солнца, необязательно покупать какой-то отдельный специальный санскрин. Подойдёт средство для тела. Главное, чтобы крем или лосьон был водостойким и защищал от UV-лучей всех типов (ищите на упаковке пометку broad-spectrum). Уровень SPF, по словам дерматологов, должен быть не меньше 30.
Многие дерматологи также советуют носить тонкие солнцезащитные перчатки за рулём. Лобовое стекло автомобилей блокирует 94% UVA лучей. Но боковое стекло со стороны водителя справляется только с 71%. Поэтому руки в любом случае уязвимы для ультрафиолета.
Сделайте спа-процедуру для рук перед сном
Американская профессорка дерматологии Диана Берсон посоветовала такой вариант:
- Намочите руки в тёплой воде или молоке.
- Нанесите увлажняющий крем.
- Наденьте хлопчатобумажные перчатки. Так на постельном белье не останется жирных пятен.
- Включите увлажнитель воздуха (если есть) и засыпайте. К утру кожа станет мягкой и шелковистой.
Ещё можно попробовать парафиновые ванночки. Парафин — воскоподобное вещество, которое получают при перегонке нефти. Ванночки из него часто делают при остеоартрите, чтобы снять боль. Некоторые исследования показали, что процедура помогает ещё и при экземе рук.
В целом парафин считают безопасным и в чём-то даже полезным для кожи. Его относят к тем самым окклюзивам, которые предотвращают потерю влаги. Поэтому ванночка из парафина смягчит сухую кожу и сделает её эластичнее. Но этот эффект временный. Эксперты подчёркивают: парафин не увлажняет кожу по-настоящему, а скорее дарит ощущение шелковистости. Людям с акне важно иметь в виду, что парафин может усугубить симптомы.
Если захочется, сделать парафиновую ванночку можно дома. Для этого нужно время, сама ёмкость и воск к ней. Специалисты Американского общества хирургии кисти посоветовали такой алгоритм:
- Вымойте руки с мылом и высушите.
- Вотрите в кожу лосьон для рук — потом будет проще счистить с неё воск.
- Окуните руку в парафин. Расставьте пальцы и сперва погрузите только кончики. При желании можно окунуть руку по запястье.
- Достаньте покрытую воском руку из ванночки.
- Повторите третий и четвёртый шаги 6–8 раз. Выждите несколько секунд после каждого. Идея в том, чтобы слои воска закрепились на руке.
- После финального погружения сразу накройте руку полиэтиленовым пакетом, а сверху оберните полотенцем. Нужно выждать 10–15 минут. Всё это время руки будут в тепле.
- Снимите с руки всю конструкцию, воск к этому моменту уже остынет. Его нужно аккуратно удалить с кожи.
- Повторите весь процесс со второй рукой.
У парафиновых ванночек есть противопоказания:
- Открытые ранки, порезы, ожоги и инфекции кожи.
- Проблемы с чувствительностью (такие бывают, например, у диабетиков). Если человек не различает температуру, он может обжечься воском.
- Аллергия на парафин. Парафин — продукт нефтепереработки, он может не подойти чувствительной коже. В этом случае появятся сыпь и отёк.
- Ванна для парафинотерапии в домашних условиях GEZATONE, 3238 рублей
erid: F7NfYUJRWmqqH7m5M1NK / ООО «Алькор и Ко» - Пакет для парафинотерапиии, 200 рублей
erid: LatgC7bzM / ООО «Профкосметика» - Натуральный парафин ITALWAX, 465 рублей
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Реклама
