Есть много вещей, которые могут заставить нас тревожиться, — от проблем на работе до мировых новостей. Тревога влияет на наше питание, сон и в целом на эмоциональное состояние. В новом выпуске обсуждаем, как мы помогаем себе, когда сталкиваемся с подобным.
В этом выпуске
— К нам присоединилась редакторка «Горящей избы» и ведущая подкаста «Дом с огнём» Даша Полещикова. Мы обсуждаем, какие вещи обычно заставляют нас тревожиться. Лера с Викой расспрашивают Дашу, как она борется с тревогой не только за себя, но и за своих детей.
— Разговариваем о способах бороться с тревожным состоянием. Лера вспоминает, как справлялась с паническими атаками, а Вика — с долго подавляемыми эмоциями.
— Говорим о том, как правильно реагировать на те или иные события и применимо ли слово «правильно» к чувствам. Приходим к выводу, что нужно отстать от самой себя и от других.
Тексты, которые у нас есть на эту тему:
Как снизить тревогу с помощью питания и почему мы путаем агрессию с заботой о теле
6 советов, которые помогут справиться с тревожностью и чувством страха
Маленькая песчинка в мире хаоса. Как справиться с тревожностью из-за плохих новостей
Как справиться с тревогой? 9 способов, которые могут помочь
Подписывайтесь на подкаст «Женщины и всё», чтобы не пропустить новые выпуски. Слушайте там, где вам удобно!