Зачем нужна косметика с антиоксидантами и как её выбрать

Производители косметики с антиоксидантами обещают молодость кожи, сияющий вид и борьбу с таинственными свободными радикалами (и в целом наука на их стороне). Рассказываем, как работают антиоксиданты в косметике, и как выбрать средства, которые понравятся коже лица.

Что такое антиоксиданты 

Антиоксидантами называют вещества, которые защищают клетки организма от повреждений. Их главная задача — борьба со свободными радикалами. Это нестабильные молекулы, которые повреждают ДНК и вызывают заболевания. Организм постоянно производит свободные радикалы — это часть нормального обмена веществ. Свободные радикалы возникают, например, когда мы дышим и перевариваем еду. Влияют и внешние факторы: загрязнение воздуха, сигаретный дым, солнечная радиация. 

Антиоксиданты — встроенный защитный механизм. Они блокируют образование радикалов, поглощают и разлагают их. Антиоксиданты тоже образуются в теле сами либо поступают извне — с пищей, биодобавками и косметикой. К антиоксидантам относят бета-каротин, ликопин, селен, цинк, мелатонин, полифенолы зелёного чая, витамины А, С и Е, а также другие природные и искусственные вещества.

Чем опасен недостаток антиоксидантов

Дисбаланс между антиоксидантами и свободными радикалами — это окислительный стресс. Он наступает, когда радикалов слишком много, а защита даёт сбой. Окислительный стресс провоцирует рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Чем старше человек, тем хуже его тело борется со свободными радикалами. Их становится больше, окислительный стресс протекает активнее. Для кожи эффект выражается в том, что она начинает быстрее стареть.

Как антиоксиданты влияют на кожу

Антиоксиданты минимизируют внешние признаки старения. Особенно эффективно с ними работают L‑карнитин, экстракты граната и виноградной косточки. У каждого антиоксиданта свои фишки. В 2014 году их перечислили индийские дерматологи в своём исследовании для Indian Dermatology Online Journal:

• Витамин Е — защищает кожу от фотостарения, заживляет, борется с воспалениями.
• Экстракт зелёного чая — защищает от солнца, борется с воспалениями.
• Витамин С — стимулирует синтез коллагена, защищает от солнца, помогает в борьбе с растяжками.
• Куркумин, селен, ресвератрол — оказывают противовоспалительный и антиканцерогенный эффект.
• Витамин А (у него есть разные формы — ретиноиды, бета-каротин и ликопин) — замедляет старение и развитие опухолевых заболеваний. Последнее свойство продолжают исследовать. Аналогичными качествами обладает также коэнзим Q10.
• Альфа-липоевая кислота — помогает лечить эритему (местное покраснение кожи, которое возникает, например, после лечения лазером).

Человек может получать антиоксиданты с помощью здорового рациона, где много овощей и фруктов. Этот способ самый лучший, добавки и косметика его не заменят. Но всё же, средства для наружного применения тоже эффективны. Исследователи доказали, что они помогают от гиперпигментации и защищают от солнца (но не заменяют, а скорее дополняют санксрины). 

Как пользоваться косметикой с антиоксидантами 

Антиоксиданты действуют по-разному. Например, витамин С, экстракт зелёного чая, экстракт виноградной косточки растворяются в воде. А витамин Е, каротиноиды, коэнзим Q10 растворяются в жире. Водорастворимые и жирорастворимые антиоксиданты работают на разных уровнях, и некоторые исследования доказали, что их полезно сочетать друг с другом — вместе они эффективнее. 

Если хочется замедлить старение кожи, дерматологи советуют комбинировать антиоксиданты и солнцезащитные средства. Антиоксиданты работают на опережение: их нужно нанести до выхода на солнце, пока кожу ещё не повредили ультрафиолетовые лучи. Это стоит делать утром, после чего нужен солнцезащитный крем широкого спектра действия (ищите на баночках UVA и UVB). Некоторые солнцезащитные кремы уже содержат антиоксиданты — это упрощает задачу. 

С антиоксидантами можно переборщить, поэтому перед покупкой лосьонов и кремов лучше проконсультироваться с дерматологом. Для дополнительной страховки есть специальный анализ крови, который определяет антиоксидантный статус. Он покажет, насколько организм защищён от свободных радикалов.

^{Реклама}