Есть стереотип, что быть интровертом — что-то вроде проклятия. Якобы ты боишься людей, не любишь выходить из дома. И вообще весь такой бука или забитый тихоня без друзей и отношений. К интровертам часто относятся снисходительно, их жалеют или осуждают за недостаточную «социальность». Как интровертка, я категорически с этим не согласна. У интровертов тоже есть жизнь. И она тоже интересная, разве что немного другая. И это не повод для шейминга.
Помните все эти мемы из серии «интроверт на любой вечеринке»? Где насупленный человек стоит в углу с бокалом и смотрит, как другие веселятся. Конечно, мемы сильно преувеличивают ситуацию. Но доля правды в них есть. На шумных многолюдных тусовках я чувствую себя странно. После мне нужно долго перезаряжать «батарейку». «Да ты просто не любишь людей», — как-то сказала мне коллега. Думаю, она перепутала интровертов с мизантропами. А людей я люблю, люди мне интересны. Просто ресурс на общение с ними у меня заканчивается довольно быстро. И кажется, так было всегда.
Как всё начиналось
Моя интроверсия родилась вместе со мной. Я была спокойным беспроблемным ребёнком. «Она у нас скромная, послушная. Золото», — хвастались родные. В начальной школе учителя тоже хвалили меня за эти качества. Помню, что мне было приятно соответствовать их ожиданиям.
В какой-то момент, когда я немного подросла, взрослые вокруг начали сетовать: «Ты слишком скромная». И добавлять: «Ну, будь ты посмелее». Наверное, совет сам по себе хороший. Смелость и правда пригодится в жизни. Но это звучало так, будто я какая-то «не такая». Меня заставляли идти играть с другими детьми во дворе, когда я этого не хотела. Сейчас я понимаю, что насильственная социализация — сомнительная стратегия воспитания. Но тогда чувствовала себя виноватой, что не получаю удовольствия от игры.
Как я поверила в то, что «странная»
Идея, что со мной что-то не так, потому что я люблю быть в одиночестве, засела в моей голове. Из-за этого в подростковые годы я очень загонялась. Мне не особенно повезло с классом. В средней школе у меня была репутация «странной» отличницы без подруг. Я любила читать и всюду ходила с книгой. Причём странной меня издевательски называли в лицо. Вряд ли это было только из-за интровертности. Помимо меня, в классе были тихие дети, и их никто не доставал. Но у буллинга нет и не может быть объективных причин. Тебя просто «назначают» жертвой, и всё.
За пределами школы круг общения у меня был — ребята из кружков, соседних домов, дети маминых подруг. Наше общение не назвать очень близким, но им не было дела до того, что я тихая и спокойная по натуре. Мы весело проводили время. Но всё это как будто было для меня неважно. В классе я по-прежнему была одна и никак не могла это принять. Как-то раз папа решил со мной на эту тему поговорить (он вообще не мастер задушевных бесед). Папа сказал примерно следующее: «У тебя нет друзей в школе? Не расстраивайся. Человек рождается один и умирает один». Это явно не то, что мечтает услышать четырнадцатилетний подросток. Кажется, я тогда расплакалась.
Я бесконечно завидовала «компанейским» ребятам, которые всегда были в гуще событий. Мне казалось, что они живут настоящей жизнью, а я — нет.
Потому что много времени провожу наедине с собой, читаю и постоянно что-то пишу в своих многочисленных блокнотах. Я смотрела подростковые комедии, где герои напропалую тусили. Мечтала заснуть и однажды проснуться похожей на них. И даже временами пыталась притворяться (в первую очередь, перед самой собой), что на самом деле вся такая экстравертка, которая может болтать без умолку. Правда, быстро от этого уставала.
Как я сломала собственный стереотип
После школы я поступила на журфак и как будто попала в другой мир. Здесь было полно умных, открытых и очень разных людей. У меня наконец появились подруги внутри коллектива. Учёба здорово помогла мне самой открыться. Я шла на этот факультет не без страха. Подсознательно боялась, что кто-нибудь укажет мне на дверь со словами: «Куда ты суёшься? Интровертам тут не место». Но в итоге там я научилась выстраивать диалоги с людьми, выражать свою точку зрения, начала выступать на публике. И от этого не перестала быть собой. По-прежнему предпочитала спокойный отдых, уставала от большого количества народа, а шумным вечеринкам предпочитала уютные посиделки в баре с близкими.
В тот период я по-настоящему наслаждалась жизнью и однажды поймала себя на мысли: я сломала собственный стереотип, что моя будущая профессия интровертам не подходит. Вспомнила, как семья недоумевала и не верила в меня, когда я рассказала о выборе вуза. Самое обидное сказал старший брат: «Какой из неё журналист, она двух слов связать не сможет». Несколько лет спустя я посмеялась над этой фразой и над утрированным представлением о том, что если ты работаешь в медиа, то обязательно сверхобщительный и ни на минуту не закрываешь рот.
Тогда я поняла, что поступила правильно, не отказавшись от мечты из-за предрассудков. Я была не единственным интровертом на курсе. И не знаю никого, кто пожалел бы о своём выборе. Ребята нашли себя в том, в чём им было комфортно. Знаю тех, кто после журфака стал редактором, монтажёром, оператором, ушёл в околожурналистские профессии. Необязательно ведь сидеть перед камерой, если ты этого не хочешь.
Как я живу взрослую интровертную жизнь и что для себя поняла
Хотя это и нелогично, иногда я по-прежнему корю себя за интроверсию. А во время депрессивных эпизодов мне кажется, что именно она причина всех моих бед. Вот мои однокурсники-экстраверты успешно делают карьеру. «Это всё потому, что они умеют моментально располагать к себе людей, жать руки кому нужно и „продавать“ свои навыки. А у тебя с этим не так хорошо», — вкрадчиво говорит внутренний голос.
Конечно, велик соблазн этому голосу поверить. Но когда я стала распутывать этот «клубок» с психотерапевтом, осознала, что прямой взаимосвязи здесь нет. Что за всем этим легко потерять веру в себя, а заодно и любовь к себе и свернуть на дорожку обесценивания своих успехов. Мне приходилось чуть ли не вслух зачитывать свои достижения и напоминать себе: «Ты классная специалистка вне зависимости от типа личности». Это оказалось полезной практикой.
К своим почти тридцати у меня получилось принять в себе эту черту.
Я такая, какая есть, и не буду другой. Зачем притворяться кем-то, кем я не являюсь, если это выматывает?
Я люблю свою жизнь и вовсе не считаю её скучной. У меня сразу две творческие профессии, и я стараюсь развиваться в обеих несмотря ни на что.
Мне нравится читать янг-эдалт про героев-интровертов. Например, книга «Хорошо быть тихоней» Стивена Чбоски (по ней ещё сняли отличное кино). Здорово, что такие истории есть. Они отчасти помогают разбить стереотипы о «странных» интровертах. В головах людей типаж такого героя смешался с образом мрачного подростка, который берёт ружьё и устраивает стрельбу в школе, как в фильме «Что-то не так с Кевином». Интроверсию путают с диагнозом, хотя это не болезнь.
Друзей — абсолютных экстравертов у меня нет. В шутку я говорю, что просто их не выношу. На самом деле это просто не мой тип людей (простите, дорогие экстраверты!). Какое-то время я встречалась с экстравертом и поняла это особенно чётко. И хотя это важно для построения отношений с другими, в целом интроверсия — только маленькая часть меня. Пора перестать определять людей через одну-единственную характеристику и награждать из-за неё ярлыками.